10-Instagram perfiles con los programas de formación
Deporte Y Fitness De La Tecnología / / December 19, 2019
En Instagram, se puede encontrar una gran cantidad de información útil, incluyendo un programa de ejercicio completo. Estos 10 perfiles serán una fuente inagotable de ideas y ayuda a diversificar su ejercicio.
Ya que escribió acerca de Instagram perfil acumulativo para los amantes de los deportes. En esta colección tenemos perfiles recogidos de los atletas y entrenadores de fitness, la publicación de una variedad de planes de formación: con su propio peso corporal, pesas y máquinas de ejercicio.
Estos perfiles no se desmantelan técnica de ejercicio y con frecuencia no indican cuántas series y repeticiones que debe realizar y cómo recoger un peso de la pesa, medbolov y otros equipos.
Déjese guiar por sus instintos: si usted está haciendo ejercicio con pesas, el último una o dos repeticiones se debe dar al disco. Si haces cardio, ritmo cardíaco no debe caer por debajo de 150-160 latidos por minutos.
1. Robert. luth
Cuenta preparador físico Robert Louth (Roberta Luth), en la que expone su formación. Aquí encontrará ejercicios en ciertos grupos de músculos sin el entrenamiento con pesas que se pueden hacer en casa, las opciones con pesas e incluso formas inusuales para participar en los simuladores.
La publicación de Robert Luth (@ robert.luth)
2. Jessie Babyfit entrenamientos
En este perfil, se encuentra gran cantidad de ejercicios con su propio peso, cintas, expansores, el bucle de TRX, plataforma bosu, Pesas y pesas. Casi no hay ejercicios de barra y máquinas de ejercicio, pero un buen montón de cardio que se puede hacer en casa, en el parque o en la playa.
Publicación de vídeos @jessiebabyfit (@jbfworkouts)
3. Stefanie Williams
instructor de fitness perfil Stephanie Williams (Williams Stefanie), donde se puede encontrar una gran cantidad de entrenamiento con una barra, mancuernas, en el cruce. Básicamente Stephanie pone una sesión de ejercicios en el gimnasio, pero hay opciones sin equipo especial, como la formación en la playa o en el parque.
Publicación de Stefanie Williams (@stef_fit)
4. Salud para el Bienestar
Esta cuenta contiene un conjunto de ejercicios y videoretsepty platos sanos de alrededor de los perfiles de Instagram. Hay una sesión de ejercicios en el gimnasio, en la calle, en casa, o en el patio. Hay un ejercicio increíble como se pone en cuclillas con una cinta de correr, un sprint infernal y flexiones.
Publicación de health_4wellness (@ health_4wellness)
5. Jay T. Maryniak
Perfil programa de entrenamiento de un atleta Performix JT Marignac (Jay T. Maryniak). Aquí encontrará los entrenamientos ya hechas, a menudo graves y muy intenso, con equipo adicional en forma de pesas, pesas, rodillos de masaje, cuerdas y bolardos. Algún tipo de formación es una locura. Repita este lata único verdaderamente capacitado y atleta valiente.
Publicación por Jay T. Maryniak (@jtm_fit)
6. Andy Speer
Cuenta Reebok atleta y Performix Spira Andy (Andy Speer). Aquí se encuentra el programa de las opciones de gimnasia y de formación en la calle o en casa sin equipo. Especialmente útil para aquellos que viajan y algún tiempo no se puede activar en el gimnasio.
Publicación por Andy Speer (@andyspeer)
7. Ben Booker
El perfil del entrenador y el propietario de un gimnasio Ben Booker (Ben Booker). Se establece extractos de sus entrenamientos, pero la descripción de los videos hay un programa completo: el nombre de ejercicios, el número de repeticiones y se acerca, el tiempo de ocio, un enganche.
Publicación por Ben Booker (@thebenbooker)
8. BJ Gaddour
Gaddur BJ (BJ Gaddour) - Director de la tendencia de la aptitud en la revista de salud del hombre. En su perfil, que establece un programa para el estudio de los diferentes grupos musculares, así como entrenamiento rápido - por 10-15 minutos o hasta un minuto.
Publicación de BJ Gaddour (@bjgaddour)
9. hannah Eden
Perfil atleta Reebok y entrenador personal Eden Hannah (Hannah Edén). Aquí se pone su equipo de entrenamiento: medbolami, los bucles de los TRX, pesas y mancuernas o propio peso corporal. En las descripciones no existe un plan claro para la formación, pero del vídeo que se puede aprender mucho de los nuevos ejercicios y combinaciones de los mismos.
Publicación de Hannah Eden (@hannaheden_fitness)
10. Kenneth Gallarzo
Perfil Gallarzo Kenneth (Kenneth Gallarzo), vicepresidente de la Organización Mundial de la kalisteniki, será de interés para aquellos que quieren entrenar sólo con el peso de su propio cuerpo (o con un amigo como una complicación) y desarrollar la fuerza máxima por lo que, agilidad y sentido del equilibrio.
Se puede obtener una gran cantidad de ejercicios interesantes y complejas en el desarrollo de la fuerza y el equilibrio, y un poco de vídeo sin duda causar la admiración y el deseo de aprender a hacer lo mismo.
La publicación de Kenneth Gallarzo (@progressive_calisthenics)
Si usted tiene sus planes de Instagram-secciones favoritas o analizar las técnicas de ejercicio de entrenamiento, compartirlas en los comentarios.