REVISIÓN: El ejecutarse con Arthur Lydiard
Deporte Y Fitness / / December 19, 2019
Olvida todo lo que se pensaba acerca de la ejecución - de hecho, usted mismo no puede ni siquiera imaginar hasta dónde llega la madriguera del conejo.
Recogiendo el libro "Correr con Arthur Lydiard" editorial "Mann, Ivanov y Ferber" no esperaba descubrir un nuevo mundo. Antes de ejecutar para mí era sólo una carrera - no muy agradable y la ocupación no del todo comprensible. Ahora corriendo para mí - es todo un universo con sus propias leyes y las relaciones. El libro es muy fácil de leer, si se fuerza a sí mismo a leer los primeros capítulos del libro sobre la anatomía del cuerpo humano, el resto de la página, se puede tragar sin darse cuenta.
De hecho, se puede considerar un libro de texto en la carrera para los principiantes. Cómo respirar, cómo nuestro cuerpo durante el ejercicio, diversos tipos de cargas, los tipos de entrenamientos, la comida, las tácticas, zapatos y ropa, y mucho más. Para cada tema, desplácese a un capítulo y pintado todo de la respuesta del cuerpo al estrés, al programa de entrenamiento en preparación para maratones. Una guía más completa a todos los que deseen empezar a correr difícil de encontrar.
Este libro se convirtió en la biblia para los atletas de clase mundial, y para los corredores ordinarios. La primera cosa que debe hacer si tiene un deseo de empezar a correr, es comprar zapatillas de deporte y leer "Correr con Arthur Lydiard."
"Correr con Arthur Lydiard" Arthur Lydiard y Garth Gilmour, la publicación de Mann, Ivanov y Ferber