7 maneras de relajarse en las vacaciones de Año Nuevo, no dejando

Si está cansado, pero no tienen el tiempo o dinero para viajar, no se preocupe. Es perfectamente posible recrear la fiesta de la alegría en casa.

Para empezar, recordemos por qué amamos a los viajes. Tal vez lo más importante - es una oportunidad para finalmente relajarse, desconectar del trabajo y dedicar tiempo a sí mismo. Para crear una sensación en este día de fiesta, pruebe los siguientes consejos.

1. Ir fuera

Actividades - una de las razones por las que amamos a los viajes. Pero lo que le impide descanso activo en su ciudad? Si usted piensa que todo a su alrededor familiar y familiar y que en apenas nada más que hacer, tratar de "ampliar" la realidad y la apariencia de los Pokemon Ir pokémon. Así se puede ver en su ciudad de nuevas maneras y encontrar nuevas rutas para caminar.

2. Echar un vistazo al mundo de manera diferente

Según los investigadores, las nuevas experiencias nos causan a la salida de dopamina en el cerebro, e incluso un efecto positivo sobre la memoria. Cambio de lugar también es útil, así como el descanso. Para encontrar lugares inexplorados en su ciudad, echar un vistazo a Instagram. Es cierto que hay lugares que no has visto. Hacer su propia ruta e ir a dar un paseo.

Y para que sea aún más fácil de ver la situación habitual de nuevas maneras, trata la meditación (por ejemplo, con aplicaciones espacio de cabeza o Parar, respirar y pensar). Esto ayuda percibirá más conscientemente toda nueva experiencia.

3. Probar nuevos alimentos

Muchas personas les gusta probar alimentos inusuales durante el viaje, pero conseguir la nueva experiencia puede ser en casa. Busque interesante cafés y restaurantes en su ciudad, por ejemplo, por medio de la aplicación "Poster-Food"y GetTable.

4. Sumergirse en otra cultura

Al viajar, nos encontramos con personas nuevas y su cultura, ampliando sus horizontes. Pero se puede hacer en casa. Por ejemplo, si usted tiene una habitación libre, trate de pasarla a través Airbnb. O simplemente mirar un poco de película extranjera con la voz original actuando a sumergirse en un entorno diferente.

5. relajarse

Hacer una lista de reproducción de su música favorita y relajarse. Si usted siente que el estrés se selecciona, se centran en su respiración. Tome cinco respiraciones profundas, prestando atención a la pausa entre las respiraciones.

6. Quedarse a solas con

El tiempo dedicado a solas, nos ayuda a "restablecer" la tensión y aliviar el cerebro. Además, se da la oportunidad de reflexionar y comprender en sí.

7. No pensar en el trabajo

Limitar su acceso a la Internet, para evitar la tentación de comprobar su correo electrónico del trabajo. Esto ayudará a automatizar la aplicación de configuración del teléfono, tales como llama para Android. Y en IOS, sólo tiene que añadir un acceso directo a la pantalla de inicio para activar el modo de avión o desactivar la notificación en todos los mensajeros.