"Año Nuevo": ¿cómo no a dormir y no bostezar en la víspera del Año Nuevo
Vacaciones Salud / / December 19, 2019
No sé ustedes, pero rara vez ir a la cama antes de una-dos de la mañana, pero la noche antes del Año Nuevo es en el 10-11 que era un sueño terrible - todo esto alcohol, comida y conciertos sombrías en la televisión se hacen sentir. Si no ha volado a Nueva York para el club, donde dormir que simplemente no puede dormir en su casa le ayudará a mantener abundante café normal, pero sólo si se bebe bien!
Si usted tiene un café, luego se vierte en la cisterna del inodoro - esta agua tinte y fresco refrescar el inodoro :) Para empezar Dése una buena máquina de café - esta es una muy útil e interesante cosa.
La mejor manera de "suministro" el cuerpo de la cafeína para mantenerse despierto toda la noche?
artículo un blog sobre el café Él dice que no es necesario beber mucho café, espresso o ristretto incluso para darse valor.
Hervir un par de tres tiros de espresso y se dividen en 4-5 piezas y con un intervalo de una hora acaba de verter una bebida. La noche no se va a caer dormido, pero a continuación, asegúrese de dormir un poco.
hay una forma suave para los que no se dejan tal "binge café."
Si la preparación antes de las vacaciones lo lleve muchos días y noches y la misma celebración que se le ocurrió un estado extremadamente cansados, entonces hay una manera recuperar en tan sólo 15 minutosPero para recomendar que puede ser gente muy sana. RECUERDE! El exceso de falta de sueño implica muy caros reservas del cuerpo. Me gusta llamar a este método "Berserker" :)
Necesitamos ser una taza de café espresso. Se supone que valites pies, así que beba un sorbo de café y se acuesta, cierra los ojos e ir a dormir, pero! ajustar la alarma durante 15-20 minutos.
Exactamente después de este tiempo, el café comienza a ser especialmente activo en el intestino y el despertar de la alarma del reloj va a ser muy fácil. Para que pueda obtener en el sueño REM y la cabeza, ya que se aclaró, y se sentirá sueño. Lo principal es no "excederse" - no aferrarse a los 30 minutos, luego de entrar en la fase de un largo sueño y el despertar es impresionante pesada, sería tortura. El cuerpo, naturalmente, no se basa en un corto sueño tal, pero el refresco cabeza.
Disfrutar de sus vacaciones y cuidar de su salud.
Y, sin embargo, tenemos algunos consejos: ¿Cómo deshacerse de una resaca con la ayuda de café.
El material se prepara basa en la mejor en RuNet un blog sobre el café.