Programas útiles para el iPhone: oficina de gimnasia (la competición se ha completado)
Makradar De La Tecnología / / December 19, 2019
El trabajo en la oficina - es en su mayoría sedentaria. Y tiene un impacto negativo en la salud. En un sentido, matando: sólo se observa en este entretenido infografía de LayfhakeraY todo se aclarará. Sedentario aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular, cáncer de colon, obesidad, etc. No tenga miedo? I - sí. Y cómo entonces ser?
Resulta que muchos de los ejercicios físicos que se pueden hacer con seguridad en la misma oficina. Usted no necesita un equipo deportivo, o una sala especialmente equipada. Baste con algo de espacio libre. Los autores de la aplicación "Gimnasia (oficina)" consultar a un consejero, consultor en medicina y el deporte y medicina deportiva M. E. Gladkov. El objetivo - para entender qué ejercicios se pueden realizar en la oficina, cómo ponerlas en práctica. El resultado fue el iPhone de aplicación.
Ahora el programa es una colección de 78 ejercicios, clasificados por grupos: el cuello, ojos, hombros y espalda, brazos y manos, el abdomen y la prensa (sí, se puede descargar la prensa sentarse directamente en una silla) piernas. Para cada uno de los ejercicios que figuran el orden de ejecución, el número de repeticiones. Hay fotos que muestran el ejercicio.
Está claro que no todos los ejercicios que desea realizar (por ejemplo, si con frecuencia conduce en una bicicleta, no hay necesidad de cargar la pierna en la oficina). De estos ocho docenas de ejercicios que puede construir su programa. Sólo rodar sus esquinas de la hoja con la descripción de la carga. Por lo que se acumulan "favoritos" - "mis ejercicios."
Me gusta esta aplicación. Sólo dos inconvenientes pueden ser observados. panel de la interfaz del programa - en el Camino y el tipo Sparrow. Excepto que el grupo no puede moverse, basta con hacer clic en el botón correspondiente. En la versión encuestados no hay recordatorios ( "Roca hacia fuera, piensan acerca de su salud!"), Prometen añadir en la próxima versión.
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Descargar de la App Store: Gimnasia (oficina)
precio: $0.99
requisitos del sistema: IOS 4.3 y superior
sitio web para desarrolladores: Maxim Bogatirev