5 IOS-aplicaciones que le proporcionan un sueño saludable

Por supuesto, cada uno de nosotros sueña con el sueño diario dura y prolongada. Sin embargo, por diversas razones, no todos nosotros es posible. Si en este difícil asunto que necesita ayuda, mira en la App Store, donde encontrará una gran variedad de aplicaciones adecuadas, que le proporcionan un sueño saludable.

El ciclo del sueño

Sleep Cycle - Esta es una gran aplicación que te despierte sólo en el momento adecuado, para interrumpir la fase de sueño profundo. Hay dos fases del sueño: lento y rápido (es superficial y profundo sueño) durante el primer sueño que, como los muertos, y en el segundo vemos diferentes sueños, fresco, nos movemos los brazos y las piernas, e incluso Hablamos.

Lo más difícil - es despertar en el sueño profundo, se levanta frustrado y privados de todo tipo de fuerzas para la jornada de trabajo que viene. El ciclo del sueño está diseñado para asegurar que se despierta sólo durante el sueño REM. En la aplicación, primero debe seleccionar un sonido agradable y hacer una prueba para determinar en qué parte del valor de la cama manteniendo iPhone, para lograr el máximo efecto. Cuando una aplicación, gracias a la notificación acelerómetro incorporado, que se está moviendo, se emite un pitido.

Ajustar la alarma por el tiempo que sin duda tiene que levantarse. Por defecto, se despertará media hora antes de la hora señalada. Por cierto, se recomienda poner el teléfono en la carga, ya que por aplicación noche puede comer una lo suficientemente amplio stock de baterías. A pesar de que, incluso si se cierra la aplicación, ciclo de sueño se llevará a cabo en el fondo. Y por la mañana usted será capaz de ver todas las estadísticas relacionadas con sus fases de sueño y su duración, así como en los espíritus elevados y buenas para empezar jornada de trabajo.

Sunriser

Sunriser - una aplicación muy inusual y totalmente único que lo despierta con el amanecer. Dado que el sol - es la fuerza principal en nuestro sistema, que se dice que es saludable y activo durante todo el día, lo necesario para vivir, centrándose en él. Con la llegada del sol todo lo que viene a la vida, incluyendo el cuerpo humano, por lo que, para aquellos que aún no lo hacen capaz de despertar sin un reloj despertador, y fue desarrollado notable aplicación Sunriser.

En la pantalla principal mostrará una cuenta atrás hasta la salida del sol en su área. Pero, si es necesario, se puede especificar en la configuración que no se despierta "con la alondra", y en otro momento que desee. A pesar de la originalidad, la aplicación es muy simple y fácil de usar y es adecuado para aquellos que esperaban la alternativa perfecta a la alarma incorporada.

Noisli - muy hermosa aplicación, que le permite seleccionar una variedad de sonidos agradables para cada uno de nosotros para ayudarle a concentrarse en el trabajo, o por el contrario, a relajarse antes de dormir. En el apéndice hay una gran colección de diversos "ruido", incluyendo naturales (salpicaduras de agua, susurro de las hojas o ave canción) y el hombre (el sonido del ventilador o el sonido de las ruedas del tren). La aplicación también cambia de color, de modo que siempre era agradable a los ojos. Colección de sonidos se actualiza constantemente, por lo que siempre se puede encontrar una melodía relajante.

recargar

Muchos de nosotros tenemos un horario mixto de trabajo, que estamos totalmente agotado. cantidad de recarga en modo correcto 6 semanas, de modo que usted puede encontrar un sueño saludable. La aplicación le ayudará a que se despierte todos los días, al mismo tiempo, y también ofrecerá ejercicios diarios que le añada energía para todo el día. Al final del día, se puede ver un informe completo de sus actividades para el día, así como para evaluar su estado de ánimo en una escala de 5 puntos.

Dreameo

Dreameo - otra aplicación bien hecha que le permite analizar sus sueños. No es ningún secreto que los sueños son un reflejo de los problemas acumulados, que, así como un presagio de enfermedades graves o problemas psicológicos. Algunos de ellos incluso ayudar a predecir el futuro.

En Dreameo puede escribir todas las partes interesantes de sueño que está seguro de que quiere recordar, así como leer su interpretación. Además, hay una red social conjunto, donde otros usuarios de la aplicación pueden ver y hacer comentarios sobre sus sueños. Resulta que en el iPhone, que tendrá una verdadera interpretación de los sueños personales con múltiples interpretaciones de los sueños. Sin embargo, por sus conocimientos de lectura de Inglés es un requisito previo!

vía iMore