Donde más cafeína: café o té
Comida / / December 19, 2019
Layfhaker descubre una bebida tonificante y cuánto más se puede beber sin temor por la salud.
La cafeína - una sustancia natural que se encuentra en 60 plantas. También se encuentra en el té y el café y el cacao. El café todavía más si, por supuesto, a excepción de las bebidas especiales sin cafeína.
Decir con absoluta certeza cuántos miligramos de cafeína en una taza, es imposible. Depende de varios factores.
- En primer lugar, el café y el té son diferentes, y dependiendo de la variedad, proceso de tratamiento, e incluso el método de preparación de una bebida y varía la cantidad de cafeína en las hojas y frijoles.
- En segundo lugar, la copa - un concepto vago. bebidas espresso alguien sólo en parte estándar y no más, y alguien derrama una taza de medio litro de té fuerte y considera tales volúmenes.
Afortunadamente para nosotros, la cantidad de cafeína, los científicos han contadoEl contenido de cafeína de café, té, refrescos y más, Ni una sola vez¿Cuánta cafeína en una taza de café? Una guía detallada
Y, centrándose en estos datos, podemos al menos aproximadamente representar, después de una taza en una fila que es hora de parar. Eso es lo que se puede esperar que una dosis de los amantes del café:Si la medida es más, una taza normal de café para llevar - se trata de 95 mg de cafeína.
En el té negro y verde de costumbre, la cafeína es mucho menos - hasta 50 mg por taza, en caso de no involucrarse en formas especiales de soldadura.
Y sin embargo, es la cafeína en el café y el yogur helado. Eso es mucho Lista de bebidas y alimentos con cafeína, Se puede extraer de la limonada o una taza de café en un contenido de marca específica sustancias tonificantes.
Sin consecuencias desagradables, los médicos se les permite utilizar hasta 400 mg de cafeína al día - es de dos a seis tazas de café. Reaccionamos de manera diferente a la cafeína: alguien toma una taza de café a medio día no pensar en el cansancio, y alguien es capaz de conciliar el sueño después de la tercera taza de capuchino. Esto se debe a las características genéticas. Pero, sea como fuere, hay que recordar que más de 600 mg de cafeína al día - es todavía demasiado ese dolor de cabeza tiro por la culata y el corazón al galope.