Lo que hay que cocinar durante la depresión, si no hay poder para hacer nada
Comida / / December 19, 2019
La depresión se manifiesta de diferentes maneras, pero hay algunos síntomas comunes. Por ejemplo, una persona no encuentra la fuerza para tomar una ducha. Por lo tanto, las recetas están ordenados por la complejidad de la misma en comparación con este procedimiento higiénico.
Más fácil que tomar una ducha
Hay momentos en que ni la fuerza ni el deseo de desnudarse, de pie bajo el agua caliente para lavar mi pelo, y después de secarse y vestirse de nuevo. En tal caso una que no es deseable. Pero sin el poder se sentirá aún peor. Si no se puede pedir comida en casa, elegir algo de estas opciones simples.
alimentos congelados listos
Asegúrese de mantener en el congelador durante unos paquetes de comidas preparadas en caso de emergencia. Si no se siente bien, que sólo tendrá que calentar un plato en el microondas o en el horno. Que sea algo que te gusta. A continuación, se muestra que usted está satisfecho con usted mismo para una deliciosa comida, pero no se fuerce.
arroz
El arroz es muy abundante y bastante rápido
cocido. Añadir a que la salsa de mantequilla y soja. Así se obtiene una comida sabrosa y nutritiva. Poner un montón de cereales, por lo que tiene lo suficiente para un par de veces.sopa de miso
Es muy fácil de sujetar en el refrigerador miso pegar. Ella no se echa a perder, y sólo cinco minutos se convierte en una deliciosa sopa. Sólo tiene que rellenar con agua hirviendo.
El plato resultó un abundante, añadir las verduras congeladas y los restos de arroz hervido y poner en el microondas. La sopa terminada poner la mantequilla o queso de soja.
Casi tanto como tomar una ducha
El caso en el que consigue los cuchillos, tablas de cortar y otros dispositivos no quieren, pero ya está listo para usar la estufa. Estos platos no necesitan una gran cantidad de platos.
huevos
huevos fritos con tostadas - simple y opción satisfactoria. Para que pueda obtener ambas proteínas e hidratos de carbono. Si no lo hace como huevos, cocinar tortilla. Conseguir sus manos en la receta que más te gusta. A continuación usted será capaz de alimentar a sí mismos de forma rápida.
pelmeni
Sólo es necesario hervir el agua y tirarla en pelmeni. Y si estás listo para algo más complicado, se fríen.
Ponga las bolas de masa en la sartén y freír durante 3-5 minutos por cada lado a fuego medio. A continuación, añadir un poco de agua, se tapa la sartén con una tapa y aumentar el calor. Simmer hasta que el agua se haya evaporado. Retire la tapa y cocine por unos minutos hasta que estén doradas. No se precipite. Es mejor mantener por más tiempo en la sartén, la carne estaba ya listo.
palomitas de maíz
Con la mantequilla, el azúcar y el queso - palomitas de maíz Puede estar preparado para satisfacer todos los gustos. Un tazón de palomitas de maíz y queso - es casi una comida completa. En el maíz contiene fibra dietética útil, y de queso - proteínas y grasas.
Palomitas de maíz se puede preparar no sólo en el microondas, sino también en el plato. Verter el aceite en una sartén y brillante que a fuego medio. Agitar en semillas de maíz y cubrir con una tapa. Después va a estallar un par de granos minutos. Queda por añadir relleno a gusto.
Más difícil que para tomar una ducha
Si tomó una ducha, es hora de algo recompensarse. Hasta que se sienta bastante alegre, cocinar algo un poco más complicado.
galletas
Disfrutar de un delicioso pastel. Por ejemplo, las galletas de maní pasta. Para que se necesita sólo cuatro ingredientes: azúcar, huevos, mantequilla de maní, y sal. Batir 2 huevos con 335 gramos de azúcar, añadir 450 gramos de mantequilla de maní y mezclar bien. Se enfría la mezcla, y luego diseñar una cuchara en el bicarbonato de papel verjurado. Espolvorear con sal y hornear las galletas durante 15-20 minutos, hasta que esté dorado en los bordes.
O al horno un simple galletas de chocolate.
verduras al horno
Si usted está listo para cortar verduras, esto es una buena señal. Elegir a su favorito, como berenjenas, pimientos, brócoli. Verter el jugo de limón y aceite de oliva y colocar en el horno precalentado. No sólo sabroso, sino también plato sano. Estas verduras se pueden comer solos o como guarnición.
sopa enlatada
Si quieres algo de calentamiento, vendrá al rescate del banco de sopa enlatada. Calentarlo siguiendo las instrucciones del envase. Al final añadir una pizca de azúcar y bicarbonato de sodio para neutralizar el exceso de ácido. Si se desea, añadir a la sopa caldo de pollo, Pimienta, crema agria.
Con tomate sopa de pan con queso y verduras al horno perfectamente tostado.