Recetas: Cottage Útil queso soufflé 3 ingredientes
Comida / / December 19, 2019
Si desea consumir más proteína, entonces preste atención a esta receta es baja en grasa queso cottage. Puede convertirlo en un soufflé delicada, la adición de sólo unos pocos ingredientes, y por lo tanto la diversificación de la dieta.
ingredientes:
- 550 g de queso;
- 3 huevos;
- harina de trigo integral 1 cucharada.
Para nuestra versión de la receta tomamos los huevos con las yemas, pero si usted sigue una dieta estricta, eliminamos las yemas y agregue proteína adicional. Además, en la receta hay una pequeña cantidad de harina de trigo integral, que ayuda absorberá el exceso de humedad del queso y permitir que el plato para retener la textura.
Usted sólo puede batir todos los ingredientes juntos, añadiendo sal al gusto y agregar la mezcla de cuajada de diversos aditivos. Un poco de queso, ajo, perejil, salsa picante, especias y hierbas secas con poca grasa para ayudarle a modificar la receta, de vez en cuando para obtener nuevos sabores.
Batir los huevos con el queso crema y la batidora la harina hasta que esté suave, o puré todo con un tenedor. Recuerde, si la cuajada contiene una gran cantidad de suero, el exceso tendrá que ser pre-apretón.
Los aditivos de suplementos mezcla resultante seleccionados, en este caso, el queso rallado, ajo y hierbas picadas.
Al elegir la forma, tener en cuenta que un poco de soufflé se levantará durante la cocción. Lubricar la forma seleccionada una gota de aceite vegetal y llenar la masa cuajada.
plato de hornear a 200 grados durante 30 minutos. Sirve tanto en frío como en caliente.