La harina de avena rápida: cómo preparar el desayuno frío y caliente durante 5 minutos
Comida / / December 19, 2019
avena caliente para el desayuno
Este método nos permite suministrar el desayuno para toda la semana. Preparación de la harina de avena en la tarde del domingo y se mantuvo durante cinco días en el refrigerador. Convenientemente inmediatamente para envasar cereales en un pequeño frasco de vidrio, por ejemplo, de un puré de patatas de los niños.
ingredientes
- 1 ½ tazas de harina de avena ordinario;
- 4 tazas de agua;
- ½ cucharadita de sal;
- la leche y la mantequilla a calentar;
- miel, mermelada, nueces, fresco o relleno de fruta seca.
preparación
Verter el agua en una olla, añadir sal y harina de avena. Llevar a ebullición y cocine a fuego lento durante tres minutos. Luego retirar del fuego, se vierte en los lavados y secados por los bancos y cerrar herméticamente las tapas. Cuando se enfríe, guárdelo en el refrigerador.
Por la mañana, la olla abierta, añadir la leche y la mantequilla y calentar en el microondas. Si no lo hace, como la leche, calentar la papilla sin nada.
Antes de servir, añadir las verduras y otros rellenos de su elección. frutas Nuts y secados se pueden descomponer por los bancos inmediatamente después de la cocción. Sabor sólo se benefician de esto: la avena se vuelve más suave.
harina de avena fría para el desayuno
otra forma cocinar la harina de avena en la noche. El sabor se vuelve tan tierna que se asemeja a un helado.
ingredientes
- 2 cucharadas de copos de avena comida rápida;
- 1 taza de leche;
- ½ cucharadita de azúcar;
- 2 cucharadas de crema o yogur sin aditivos;
- Bayas, frutas, frutos secos llenado de la miga y el chocolate.
preparación
Verter el cereal con leche fría, endulzar, mezcla y enviarla en la noche a la mañana refrigerador. Temporada de papilla por la mañana con crema agria o yogur: suele durar dos cucharadas pero si se desea se puede y más.
Añadir la fresa, frambuesa, albaricoque o melocotón. Si utiliza bayas congeladas para la fruta fresca y fuera de tiempo. Espolvorear con el chocolate y la miga de la tuerca.
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