Desayuno saludable, que sus hijos serán capaces de cocinar por 2 minutos
Comida / / December 19, 2019
¿Quieres preparar a su hijo para el desayuno algo sabroso, pero no quiere, al mismo tiempo pasar mucho tiempo para cocinar? O tal vez quiere que su hijo aprenda a cocinar usted mismo? Hoy queremos compartir con ustedes una receta sencilla para un delicioso desayuno de huevos, que sus hijos pueden prepararse.
Estas recetas - ficción Brooke McLay, madre de cuatro hijos, que conoce de primera mano lo importante que es el de enseñar a sus hijos a cocinar.
Como una madre muy ocupada, decidí reconsiderar su actitud frente a la vida familiar y se dio cuenta de que la mayor parte de las responsabilidades en el hogar que yo estaba haciendo a mí mismo, mis hijos se puede cargar.
En lugar de simplemente satisfacer sus caprichos, he decidido que ahora es el momento de enseñarles a ser fuerte, independiente y autosuficiente - exactamente como me gustaría verlos.
Esta decisión dio lugar a algunos cambios. Por ejemplo, ya no era necesario gastar un montón de tiempo para preparar a los niños para el almuerzo escolar. Fue una gran oportunidad para los niños a motivar a cocinar por sí mismos.
Recogimos algunas recetas sencillas para la comida sana, y me enseñó a sus hijos a cocinar cualquier otra cosa que no sea sándwiches.
Todos mis hijos (y tengo cuatro de ellos) fueron capaces de cocinar. Antes, yo no lo sabía, y sentí que su máximo - un cereal con leche fría. Incluso mi hijo menor empezó a hacer sus propios almuerzos escolares propios, por otra parte, podría considerarse a sí mismo algo de comer y después de la escuela.
Tenemos una pequeña lista de ideas de recetas, que se adjunta a la nevera, y estaba siempre seguros de que la cocina cuenta con los productos necesarios.
Ahora nuestro plato favorito - se cuece huevos, ya que es una gran manera de conseguir la cantidad necesaria de proteínas.
Si los niños quieren cocinar este plato, le sugiero que se ven en la nevera para encontrar una variedad de ingredientes que son ideales para complementarlo. Muy fácil de crear una variedad de opciones de añadir nada nuevo.
Los niños les encanta añadir ingredientes que les corresponden a gusto, y me gusta ver como son apasionado de la cocina. Esta receta es ideal para aperitivos de desayuno, almuerzo y de la escuela. Una manera divertida y fácil de enseñar a sus hijos a cocinar.
Estas son algunas de nuestras combinaciones favoritas de ingredientes:
- 1 huevo + + champiñones en rodajas de queso;
- 1 huevo + + tomates de albahaca;
- 1 huevo cortado en dados cebollino jamón + + + + queso cheddar tomates;
- 1 huevo parmesano + + + espinacas ajo picado;
- 1 cilantro huevo + + + salsa en cubitos de salchicha.
huevos cocidos al horno durante 2 minutos
Ingredientes (1 porción):
- aceite vegetal;
- 1 huevo;
- 2 cucharadas de leche o crema (puede sustituir a la de almendras sin azúcar o leche de soja);
- 1/2 taza de sus ingredientes favoritos, cortado en cubitos (usamos jamón, albahaca, tomate, trocitos de tocino y cebolla);
- una pizca de sal y pimienta.
Preparación:
- Tomar dos cucharadas de aceite vegetal y la forma de grasa. Ponga a un lado.
- Mezclar los huevos y la leche (o crema) que ha seleccionado ingredientes, sal y pimienta en un tazón mediano. Verter la masa resultante en un plato de hornear.
- Ponga una forma de pasteles en el microondas hasta que esté listo (a unos 2 minutos, pero depende de la potencia de microondas. Se recomienda por lo hornee durante 30 segundos, después de 30 segundos y 1 minuto desde que el huevo se eleva y puede fluir hacia fuera de la taza). Dejar enfriar ligeramente, y luego retirarse del horno de microondas a través de la soldadura por puntos. Comer y disfrutar, antes que se enfríe!