Food-tramposos: cuáles son las tendencias en la dieta impuesta a nosotros y dicen que son útiles

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Al igual que en la industria de la moda, en el poder tienen sus propias tendencias, que decidió seguir. Pero ellos inventaron para vender más productos. Incluso se puede ver cómo el título pasó de "producto saludable": la gente se lanzó sobre el tofu y granola, Nos cambiamos a una dieta de alimentos crudos y los alimentos de la dieta y hacer todo lo posible para mantenerse sano y estar formar. Pero fue suficiente para las tendencias del cambio, y sabemos que todos estos superfudy No tan útil. Y algunos pueden conducir a problemas de salud. Por lo tanto, ofrecemos una lista de 15 productos que sólo pretenden ser útiles.

Los chips de plátano

Platanutres anuncia como un excelente sustituto de los dulces. ¿Por qué tener el chocolate cuando se puede comer chips de plátano! Los plátanos son, de hecho, útil, ¿verdad? Pero el punto es que los chips de plátano fritas en grasa profunda. Incluso una porción contiene 10 gramos de grasas saturadas, las cuales elevan los niveles de colesterol. Es mejor comer plátano fresco, a continuación, la salud va a estar bien.

sushi

Sushi - un ejemplo de lo útil que convierte los alimentos en los dañinos si se comen una y otra vez. Sushi poco sometida a tratamiento térmico, por lo que se refiere a una dieta saludable. Pero los restaurantes de sushi suelen preparar pescado con alto contenido de mercurio. Y si se come demasiado mercurio puede tener síntomas de intoxicación. ¿Qué? Insomnio, náuseas, pérdida del cabello, la presión arterial alta... y consecuencias mucho más desagradables.

muesli

Muesli convertido en sinónimo de un desayuno saludable. Muchas personas abandonaron el tocino y los huevos para empezar el día con algo útil para el organismo. Pero el muesli de carga, que se colocan en los estantes esconden un secreto desagradable. copos listos con frutas contienen aproximadamente 500 calorías y una cantidad inconmensurable de azúcar por porción. Así que si quieres comer muesli muy saludable, comprar un paquete de harina de avena, frutos secos, semillas de girasol, mezclar y disfrutar de un desayuno saludable y no una falsificación en un hermoso envasado.

barritas energéticas

Barras de energía a menudo se pueden encontrar en una tienda de departamento especial con la dieta y la alimentación saludable. Sin embargo, dietética ellos no pueden ser llamados. Favor de ellos son difíciles de encontrar, que puede ser incluso más perjudicial que el caramelo. El hecho de que las barras de energía son principalmente la causa de su cuerpo para almacenar grasa y almacenar calorías, que de una barra puede ser de hasta 500 - así que tenemos que comer para el almuerzo. Cuando se decide una vez más para disfrutar de bar, pensar en estas cifras.

yogur bajo en grasa

Cuando la gente se esfuerza para bajar de peso, que están buscando productos con el contenido de grasa más bajo. Compre yogur bajo en grasa y creo que ayudó a mi cuerpo, pero estaba equivocado. Cuando el contenido de grasa del producto se reduce significativamente, muchos sabor perdido. Para compensar esto, los fabricantes añaden azúcar. Y yogur bajo en grasa es pereslaschonnym.

productos sin gluten

Si no puede comer sin gluten por razones médicas, no tiene más remedio que seguir dieta libre de gluten. Para todos los demás, comprar productos libres de gluten sería un desperdicio de dinero. Tales productos con un alto grado de purificación no contienen granos enteros, que significa que tienen poca fibra y antioxidantes. Por lo tanto, si renunciar al gluten no es vital, no pierda su dinero!

isotónica

Top bebidas deportivas son perjudiciales. En realidad, en este planeta, no hay productos útiles tales sombras. Ellos son considerados como alimentos saludables, porque son útiles limonadas. Las bebidas dulces, por supuesto, un mal absoluto, hechas de azúcar o ingredientes químicos. Pero no hace beber útil a los deportes. Ellos están llenos de azúcar, colorantes y conservantes, por lo que muchos de ellos prohibidos en Europa y Japón. ¿Quieres recuperar después de un entrenamiento - preparar isotónica independientemente.

cereales integrales

Los granos enteros son útiles porque hay una gran cantidad de fibra dietética y contiene vitaminas del grupo B. Pero incluso con estos productos tienen que tener cuidado. El hecho de que los fabricantes a menudo llamados productos de grano entero que estos son sólo condicionalmente. Los granos enteros - uno que contiene todas las partes de la semilla. granos pelados, que son más comunes en los alimentos se conservan más tiempo y tienen estructuras más pequeñas, sino también para el cuerpo son menos valiosos.

batidos listos

Si usted está cocinando batidos casa, estás en el camino correcto. ¿Qué podría ser mejor para el cuerpo que los jugos mixtos, frutas y verduras? En casa chef puede añadir batidos todo lo que desee. Sin embargo, algunas personas se olvide o no tienen tiempo para preparar un cóctel por su cuenta y comprar productos prefabricados. Tenga cuidado! Azúcar en ellos puede ser más de lo que piensa!

palomitas de maíz

Has oído hablar de la dieta de las palomitas de maíz? Fue muy popular. ¿Quién se negaría palomitas? Pero el maíz del microondas - tan-tan idea. Contiene una parte de diacetilo, que se añade a todos los aceites sintéticos. Sabroso, pero terriblemente mal. El diacetilo es seguro si lo es, pero no debe ser inhalado. Y cuando delante de usted palomitas de maíz caliente, es muy fácil de respirar.

cenas congeladas

comidas preparadas congeladas - la salvación para las personas muy ocupadas que no pueden cocinar todos los días. Pero hay un problema, lo que hace que los productos semiacabados perjudiciales: son muy salada. Los alimentos procesados ​​pierde su sabor, y los fabricantes de resolver el problema mediante la adición de sal, azúcar y grasas. En la preparación de la cena una gran cantidad de sal, pero bajos en nutrientes. Y muy rara vez se encuentran los granos enteros.

magdalenas

Ventiladores magdalenas justifican por el hecho de que panecillos frescos más saludables que los dulces y rosquillas fritas. Pero existe una magdalena y 400-800 calorías! Si usted vive sin un pastel no se puede elegir una en la que un menor número de ingredientes. La estructura más simple de un producto, más difícil será para ocultar el azúcar, grasa y calorías.

granola

Granola - un término que se refiere a menudo como un desayuno saludable de cereales cocidos y nueces. La publicidad que rodea el producto fue creado sobre todo la buena publicidad. Al igual que en el caso de los cereales, que es similar a la granola, que a menudo contiene una gran cantidad de azúcar, lo que aumenta el contenido de calorías por porción a un promedio de 600 calorías. Cuando cereales mezclar más azúcar que los cereales y fibra, se vuelve completamente inútil. Lea cuidadosamente la composición del producto, si usted quiere tener una comida muy saludable.

chiflado

Las nueces contienen muchos nutrientes que mejoran nuestra condición, y ayuda a combatir la obesidad como parte de una dieta. Pero es necesario para procesar los frutos secos hasta formar una pasta ya que los beneficios se pierden por completo. Durante la transformación de las grasas naturales se descomponen, pero el producto se añade artificial. A más sal, azúcar, conservantes y colorantes. Es mejor usar aceite de almendras en lugar de pasta.

frutos secos

Los frutos secos están bien. Cuando se sequen en casa, manteniendo todas las vitaminas, fibra y minerales. Pero si usted compra frutas confitadas en la tienda, luego de tomar el paquete azúcar. fabricantes de sacarosa agregue fruta seca para el sabor. Y con el fin de preservar el color de la fruta, añadir azufre. Tales suplementos pueden ser peligrosos, y ciertamente no ayudará a bajar de peso.