Albóndigas de pollo en salsa de yogur
Comida / / December 19, 2019
Delicioso y albóndigas de pollo fáciles en yogur salsa se pueden preparar en menos de media hora, usando sólo ingredientes disponibles y sólo una gota de aceite vegetal. Ideal para el menú de la dieta.
ingredientes
Para las albóndigas:
- 500 g de pollo picada;
- 3 cucharadas de pan rallado;
- 2 dientes de ajo;
- por ½ cucharadita de mejorana seca y orégano;
- 1 cebolla pequeña.
Para la salsa:
- 1 taza (250 ml) de yogur;
- 1 cucharada picada eneldo fresco;
- 1-2 dientes de ajo.
Picar la cebolla y los dientes de ajo pyuriruyte. Combinar todos los ingredientes para las albóndigas, no se olvide de darle vida a mezclar una pizca generosa de sal y pimienta recién molida.
Divida a los 12-14 porciones relleno y rodar cada en una bola. Ponga las albóndigas en una bandeja de horno cubierta con papel pergamino y hornear engrasada enviar a 200 grados 15 minutos (o hasta que esté completamente cocido).
Durante este tiempo, se pueden mezclar los ingredientes para la salsa y sazonar con sal al gusto.
Dar albóndigas al horno para enfriar unos minutos y luego verter su salsa de yogur.
Tales albóndigas pueden ser alimentados con cereales y pastas, verduras y a un nuevo ensaladas o envueltos en tortillas.