Tan diversas comer por el precio "fideos instantáneos"

"Doshirak" en Rusia no es sólo la marca, sino también un meme. Tallarines se cita como referencia la potencia más económica. Se cree que si se establece como "doshiki", entonces a continuación en una escala de segunda mano no tiene donde caer.

Un paquete costará 42.49 rublos (en adelante, utilizada para el cálculo sitio web La tienda de internet "OK" con entrega en San Petersburgo). A los tres comidas al día es 127,47 rublos por día o 892.29 rublos a la semana. De hecho, los costos son bajos. Otra ventaja de este tipo de fideos - cocinar velocidad. Pero comer algunos "fideos instantáneos" tristes.

Layfhaker entiende que se puede comprar en lugar de fideos instantáneos para comer más variado y no gastar un montón de tiempo para cocinar. Nota: tamaño de las porciones en la mayoría de los casos se pueden aumentar y aún permanecer dentro del presupuesto. Los costos también se reducen si optar por productos más baratos y buscar descuentos (para los cálculos utilizados no son los proyectos de presupuesto).

desayunos

Los platos tradicionales de la comida de la mañana adecuadas para otras comidas. No hay lujos - un simple, rápido y sabrosas opciones.

1. queso agua de avena

Preparado de forma rápida y da una sensación de saciedad durante mucho tiempo.

ingredientes

• 50 gramos de harina de avena;
• Sal al gusto;
• 15 gramos de queso.

preparación

La harina de avena verter agua salada para que cubra las escamas de los dedos, y enviar el microondas durante 2-2,5 minutos. Rallar el queso con un rallador fino. En la avena terminado verter el queso y mezclar.

total: 16,5 rublos por porción.

2. Harina de avena con dulce de leche

Otra variante de gachas de avena. se puede cocinar gachas con leche cruda, si se desea, con el atasco en el agua, añadir nada y aún así tener suficiente presupuesto.

ingredientes

• 50 gramos de harina de avena;
• 100 ml de leche;
• 100 ml de agua;
• 20 g de mermelada.

preparación

La harina de avena verter la leche y el agua, revolver y cocinar en el microondas 2-2,5 minutos. Añadir la mermelada, y comer.

total: 20,5 rublos por porción.

3. huevos revueltos

platos de huevos son baratos y están preparados casi la velocidad del rayo - incluso los fideos no tienen tiempo para elaborar cerveza.

ingredientes

• 1 cucharadita de aceite;
• 2 huevos;
• sal, especias al gusto.

preparación

Engrasar la sartén con el aceite y el lugar en el fuego. Si quieres huevos fritos, batir los huevos con cuidado y les verter en la sartén, si revueltos - previamente los golpeó. Añadir sal y especias.

total: 15 rublos por porción.

4. Huevos hervidos con la crema agria y pan

Canonicidad opción - con mayonesa, pero se centrará en una salsa saludable.

ingredientes

• 2 huevos;
• 1 cucharada de crema agria;
• sal, especias al gusto;
• 1 rebanada de pan.

preparación

hervir huevos. Mezclar la crema con sal y especias. Pelar y cortar los huevos, cepillar la mitad de la salsa. Servir con pan.

total: 21 rublos por porción.

5. sémola

Si la última vez que comió en la guardería, es el momento para dar una segunda oportunidad a la grupa.

ingredientes

• 250 ml de leche;
• 2 cucharadas de sémola;
• 20 g de mermelada.

preparación

Enjuague la olla con agua fría y se vierte la parte posterior de la leche. Coloque el recipiente en la estufa. Cuando la leche hierva, verter un chorro fino de cereales, revolviendo constantemente. Esperar a que el contenido de la olla empiece a hervir, a fuego lento durante otros 2-3 minutos. No se olvide de agitar a grumos evitar. A continuación, traslado a un bol y añadir el atasco.

total: 27,5 rublos por porción.

6. Gachas "Druzhba"

Para aquellos que no tienen tiempo para aburrirse de sémola.

ingredientes

• 150 ml de leche;
• 100 ml de agua;
• 20 g de mijo;
• 30 gramos de arroz;
• 1 cucharadita de azúcar.

preparación

Mezclar la leche con agua, llevar a ebullición. trigo Espolvorear y arroz, remover y cocer a fuego lento durante unos 30 minutos. Puede añadir azúcar al cocinar o espolvorear cocer avena - cómo amar más.

total: 16 rublos.

7. sobres soplo con el atasco

Si el tiempo libre es más de 5 minutos, se puede preparar un plato complicado.

Ingredientes para 5 porciones

• 500 g de hojaldre;
• 200 g de un atasco;

preparación

Hojaldre un pequeño rollo, corte en cuadrados, lugar en el centro de cada atasco. Pellizcar dos bordes opuestos de los sobres. Hornear durante 15 minutos a 180 ° C.

total: 33 rublos por porción.

Almuerzo y cena

Con sólo desayuno, pero para el almuerzo y la cena, quiero comer algo posytnee. Puede alternar entre estas opciones o añadir ingredientes adicionales en ellos.

1. patatas fritas

Tampoco la opción más útil, pero "Doshirak" no es la primera en la lista de candidatos para una nutrición adecuada.

ingredientes

• 3 patatas grandes;
• aceite de girasol 1 cucharada;
• sal, especias al gusto.

preparación

Lavar, pelar y cortar las patatas. Calentar el aceite en una sartén. Verter la espalda las patatas, sal y especias complemento, freír hasta que estén doradas.

total: 17 rublos por porción.

2. Macarrones con queso

Los mismos fideos, pero sigue siendo más barato.

ingredientes

• 70 g de la pasta;
• Sal al gusto;
• 20 gramos de queso.

preparación

Hervir la pasta en agua con sal hasta la oferta. Rallar el queso. Drenar el agua de la pasta y rápidamente, antes de que se hayan enfriado, mezclar con el queso.

total: 21 rublos por porción.

3. torta de aspic del col

Preparación acaba de comer rápidamente.

Ingredientes para 4 porciones grandes

• 500 g de la col;
• 1½ cucharada de aceite de girasol;
• 2 huevos;
• ½ cucharadita de sal;
• 2 tazas de yogur;
• 1 taza de harina;
• ½ cucharadita de bicarbonato de sodio.

preparación

Picar la col y rehogar durante 1 cucharada de aceite. Batir los huevos con la sal, yogur, añadir la harina y el bicarbonato de sodio.

Lubricar la forma de residuos de aceite. Verter en que la mitad de la masa, poner el relleno, y en la parte superior - el resto de la masa. Hornear durante 35-40 minutos a 180 ° C.

total: 19 rublos por porción.

4. Chuletas de calabacín con arroz

En lugar de calabacín puede ser la col utilizados para hacer el plato incluso más barato.

ingredientes

• 50 gramos de arroz;
• 1 calabacín mediano;
• 1 huevo;
• sal, especias al gusto;
• 1 cucharada de aceite vegetal;
• 2 cucharadas de crema agria.

preparación

Hervir el arroz hasta media. Calabacín, limpio y frotar en un rallador pequeño, exprima el exceso de líquido. Mezclar los dos ingredientes, añadir el huevo, sal y especias. Formar hamburguesas y freír en mantequilla. Servir con crema agria.

total: 40,5 rublos por porción.

5. con sopa de queso derretido

Obtenemos una porción muy grande, o dos moderado.

ingredientes

• ½ zanahoria;
• ½ cebolla pequeña;
• 1 cucharadita de aceite vegetal;
• ½ litro de agua;
• 1 de patata;
• 30 g de fideos;
• ½ envasar queso procesado;
• sal, especias al gusto.

preparación

Cebollas y zanahorias rallan y se fríen en aceite vegetal. Pelar las patatas y cortarlas en cubos. Agua, llevar a ebullición, echar en una patata, unos minutos más tarde - la pasta, a continuación, verduras asadas y queso rallado. Añadir sal y especias. Llevar a disposición.

total: 34 rublos por porción.

6. Zrazy patata

Si desea hazañas culinarias, pero sin el riesgo.

ingredientes

• 2 patatas;
• sal, especias al gusto;
• 4 cucharadas de sémola;
• 1 huevo;
• 20 g de queso;
• 1 ½ cucharadas de aceite.

preparación

Hacer puré de patatas en el agua, añadir sal y especias. Añadir a que la sémola y huevo, mezclar bien. rejilla de queso. tortas hacemos de puré de patatas en el centro de cada pusieron un poco de queso rallado. Formar las empanadas para que el queso se mantuvo en el centro. Se fríen en mantequilla.

total: 41 rublos por porción.

7. Arroz con setas

Psevdoplov para aquellos que están preparados en el habitual una vez y no hay nada.

ingredientes

• ½ cebolla pequeña;
• ⅓ de zanahorias;
• 1 cucharada de aceite vegetal;
• 50 g de setas;
• 70 gramos de arroz.

preparación

Picar la cebolla, la zanahoria rejilla. Freír los vegetales en mantequilla hasta que estén doradas, añadir los champiñones en rodajas, llevar a la disposición. hervir el arroz. Servir juntos.

total: 3o rublos por porción.

8. Pasta con huevo

Al igual que todo genial.

ingredientes

• 100 g de la pasta;
• 1 cucharadita de aceite vegetal;
• 2 huevos;
• sal, especias.

preparación

Hervir la pasta, Ponerlos en una sartén con aceite caliente. Batir los huevos con sal y especias, se vierte la pasta y poner a disposición, revolviendo constantemente.

total: 24,5 rublos por porción.

9. col guisada

Masa de la fibra y proteína.

ingredientes

• 500 g de la col;
• aceite de girasol 1 cucharada;
• 2 huevos;
• sal, especias al gusto.

preparación

La col tajada, se fríen en manteca y llevar a la disposición. Hervir los huevos, pelar, cortar y mezclar con la col. Añadir sal y especias.

total: 28 rublos por porción.

10. Hamburguesas con patatas

Tendremos que Tinker, pero el resultado a favor.

Ingredientes para 5 porciones

• 400 g de patata;
• ½ cebolla;
• 1 cucharada de aceite vegetal;
• sal, especias al gusto;
• 500 g de hojaldre.

preparación

Pelar las patatas, puré de ebullición y en puré. La cebolla rebanada y se fríen en medio cucharadas de aceite hasta que estén doradas, se mezclan con las patatas, añadir sal y especias. Enrollar la masa ligeramente, cortar en rectángulos y doblar en las empanadas. El bicarbonato de residuos de aceite Lubricar, coloque las tortitas y hornear durante unos 15 minutos a 200 ° C.

total: 20 rublos por porción.

resultar

Guardar en la comida no es tan fácil como parece. Pero si no hay escape, no necesariamente sólo para comer fideos instantáneos. Incluso una parte de la pasta habitual le costará menos.

La comida barata no siempre es equilibrada en proteínas, grasas y carbohidratos, pero también de los "fideos instantáneos para comer," no se espera. escasez de proteínas se puede reponer a expensas de los despojos, pollo, frijoles, guisantes.

Ahorra en poder sabiamente, de lo contrario el medicamento va a gastar mucho más que se acumulan.