10 productos, para ayudar a limpiar el cuerpo de la nicotina
Comida / / December 19, 2019
Fumar es perjudicial, fumar mata. Cuanto más pronto se termina esta adicción, mejor. La nicotina se excreta del cuerpo dentro de uno a tres días, y tan pronto como esto sucede, zadyshit profundamente y se siente mejor al instante. Este proceso puede acelerarse por el consumo de ciertos alimentos.
La nicotina - una potente neurotoxina, en pequeñas dosis tiene un efecto estimulante sobre la psique. Bloquea los receptores de acetilcolina, lo que resulta en células neuronales y musculares comienzan a funcionar correctamente. Se crea la nicotina tienen el hábito de fumar en sí, y acelera el ritmo cardíaco, la presión arterial aumenta, y con ello el riesgo de golpe.
Hoy en día, a pesar de todas las prohibiciones y restricciones existentes, así como las últimas investigaciones, que hablan de la excepcional nocividad fumar, la gente todavía optan por el uso de tabaco. Por supuesto, lo que puede masticar tabaco o incluso el olor, como los viejos tiempos, pero el hecho es que la nicotina todavía se pone a usted en la sangre, independientemente de la forma de su uso.
Pero hay alimentos que ayudan a limpiar rápidamente el cuerpo de la nicotina. Reclutaron a una docena. Vamos a ver qué platos deben presentarse a la mesa para ser un poco más saludable en un futuro próximo.
1. brócoli
El brócoli enormes cantidades de vitaminas B5, C y B, que son responsables de la regulación de los procesos más importantes en nuestro cuerpo. Su deficiencia puede provocar un mal funcionamiento de las funciones vitales. El brócoli compensa suministro de vitamina C y mantiene la tasa metabólica. Además, contiene gen NRF2 que protege los pulmones de oxidativo y los procesos inflamatorios provocados por el tabaquismo.
2. naranja
Naranja - un arma muy poderosa contra la nicotina. Esta familia de los cítricos carga el cuerpo perfectamente nuestra favorita vitamina C y ayuda a aliviar estrésQue empezamos a experimentar, el abandono de los pezones de nicotina.
3. espinacas
Espinacas - un marinero Popeye comida favorita. Un Popeye es conocido por ser el hombre más fuerte del mundo. A pesar de ficción. Por cierto, el personaje que es muy reflexivo y come espinacas claramente no es por casualidad, la abundancia de plantas de ácido fólico - una vitamina soluble en agua (B9), necesario para la inmunológico y circulatorio. Ensalada de la espinaca contribuyen a una rápida retirada de la nicotina están cansados de luchar con él el cuerpo y lo lleva de vuelta a la normalidad sueño y buen humor.
4. jengibre
Una cosa muy útil. Sí, y sabrosa: en todo el mundo jengibre Ha sido durante mucho tiempo una confitería aditivo favorito. Además del sabor interesante de jengibre es conocido por sus propiedades para curar frío, Quitar la inflamación en la garganta y la boca.
La raíz de esta planta en la medicina popular se utiliza en casi todas partes, incluso para la pérdida de peso. Para los fumadores, el jengibre es bueno que las sustancias contenidas en el mismo, pueden ayudar a reducir los lípidos en la sangre. Esto tiene un efecto positivo en el conjunto el sistema cardiovascular una persona que se está recuperando después de años de envenenamiento regular.
5. arándano agrio
Como usted probablemente ha adivinado, hoy tenemos una verdadera vitamina éxitos. El siguiente paso arándanos: ácido contenido en ella también ayuda a deshacerse de la esclavitud a la nicotina. La nicotina aumenta los niveles de azúcar en la sangre tan bien como estas bayas. Por lo tanto le recomendamos reemplazar los cigarrillos de arándano. Esto le ayudará a superar la abstinencia.
6. limón
Limón - uno de los medios más tácticas de lucha con el estrés asociado a dejar de fumar. Si usted fuma, la nicotina es retenida en el sistema circulatorio de un promedio de tres días, proporcionando un efecto devastador en su piel y inmunidad. Recuperar la vitalidad del cuerpo serán todos de la misma vitamina C y el propio ácido cítrico. Tomar el té con limón, hacer limonada o añadir limón en la comida - ¿Qué le parece el más.
7. zanahorias
Ahora es el momento de hablar de otra vitamina - vitamina A. Fumador agota periódicamente sus reservas - tantas veces al día como trae la llama a la punta de un cigarrillo. Cuando los niveles de vitaminas A y C cae en el cuerpo comienzan a las células nerviosas mueren, interrumpido la circulación sanguínea y, en consecuencia, el funcionamiento normal del cerebro. comer zanahorias más a menudo: se cree que el beta-caroteno, que es mucho, tiene propiedades inmunoestimulantes.
8. granada
Como ya saben, el tabaquismo rompe su ritmo cardíaco, lo que lleva a la arritmia, y muchas otras consecuencias desagradables. deteriora la permeabilidad vascular naturales, lo que resulta en todas las células del cuerpo comienza a la falta de oxígeno. la circulación de limpiar el sistema circulatorio sanguíneo y mejorar la ayuda granadas. Es rico en macro- y oligoelementos: calcio, magnesio, potasio, manganeso y sodio. El jugo de granada es útil en la anemia y trastornos estómagoQue los amantes de fumar a menudo sufren.
9. germen de trigo
Una vez en la sangre, la nicotina contrae fuertemente los vasos sanguíneos, la presión aumenta. Como resultado, los fumadores están empezando a sentir mucho peor que las personas sanas. El germen de trigo rico en vitamina E, que es un potente antioxidante y un inmunomodulador natural. Propiedades útiles de este producto es más que suficiente: se rejuvenece y de trabajo estable de todo el organismo.
10. repollo
Existe la opinión de que los cultivos reduce el riesgo de enfermedades oncológicas y es una fuente natural de isotiocianatos - compuestos biológicamente activos que son responsables de una serie de funciones vitales: Para proteger el cuerpo contra las bacterias, los efectos nocivos de la radiación ionizante y el desarrollo de células cancerosas.
Así es, amigos. Si todavía fuma, disponer de inmediato: es mucho más fácil de lo que piensa. Esto es lo que el músico y actor Piotr Mamónov:
Cómo dejar de fumar? ¿Qué tienen en el mercado? Para tomar y tirar mañana por la mañana! Como era: la casa fue bombardeada, mató a su esposa e hijos... Tomó un saco sobre los hombros - y hacia adelante, y se fue. Sin suicidio, fue a la lucha. No hay nada: una barra de pan, cuchillo y sal. Y dicen: No puedo dejar de fumar. Uf, vergüenza! Las modas! perro sin sentido!
Así que adelante, a la tienda para los productos adecuados! Y sigue siendo una buena idea para luego ir jogging.
Mantenerse saludable, comer bien y leer Layfhaker!