6 consejos para aquellos que quieren mantener una relación feliz
Relación / / December 19, 2019
Muchas personas no están satisfechas con su relación debido a la falta de intimidad emocional con una pareja. Si desea recibir el cuidado y atención que dan el primer arranque.
Muchas parejas están tan ocupados con el trabajo y los niños que pasan muy poco tiempo a solas entre sí. Si el trabajo no permite a organizar visitas semanales o para ir en unas vacaciones de las articulaciones, pruebe estos consejos simples. Usted no gasta en ellos una gran cantidad de tiempo y esfuerzo, pero ayudarán a fortalecer la relación.
1. Toque su ser querido
Los científicos realizaron un experimentoTernura táctil para promover relacional, psicológico y bienestar físico en la edad adulta: un modelo teórico y Revisión de la investigación.En el que el par parecía juntos película. El primer grupo de sujetos, mientras que la visión no se le permitió tocar a tu pareja. Y los miembros del segundo grupo tuvieron todo el tiempo para tocarse entre sí.
Resultó que los sujetos del segundo grupo eran más confianza en su amor
compañeros. Este sentimiento no se detuvo hasta que toque el conocimiento del socio - esta es la condición del experimento. los sujetos dieron cuenta de que la mente se tomaron de la mano no es espontánea, pero todavía se siente mucho más feliz.2. No saltar a conclusiones
Si un ser querido ha cometido un error, como no lo hacía desde hace mucho tiempo responder a las llamadas, no se asuste. los científicos han encontradoAtribuciones en el matrimonio: Estado o rasgo? Un análisis de la curva de crecimiento.Que las parejas felices e infelices se diferencian en que tienen diferentes percepciones e interpretar los fallos pareja.
Los que están descontentos en una relación, se cree que cualquier socio error - es la falta de carácter, más que una consecuencia de la situación. Si la persona no contesta la llamada, eso no quiere decir que él era a usted de todos modos. Tal vez es sólo una gran cantidad de casos. Antes de acosar una conjetura, considere razones alternativas para su acción.
3. Pensar en un argumento de la
120 parejas participaron en el estudioUna Intervención Breve para promover el conflicto civil Reevaluación cotos calidad en el tiempo.En el que durante los dos primeros años de matrimonio, que eran las encuestas en su conjunto la vida.
Durante el primer año de su relación llegó a ser menos satisfactorio, lo cual es un hecho frecuente. Un año más tarde, algunas parejas en el caso de un argumento deberían haber pensado en las diferencias con su pareja con una perspectiva en tercera persona desinteresada que desea la felicidad de ambos. ¿Cómo sería esta persona reaccionado a su conflicto? ¿Cuál es el beneficio para los dos, tendría que sacó de él?
Este ejercicio ha tenido efecto positivo en la prueba. Durante el segundo año de convivencia su relación mejorada, en comparación con aquellos que no entienden el conflicto desde el lado.
4. Escribe lo que estamos muy agradecidos por su pareja
Los participantes en otro experimentoLas cosas que haces por mí: Percepción de las inversiones de una pareja romántica Promover la gratitud y compromiso. ofrecido una vez por semana para grabar varias acciones de un ser querido, lo que ayudó a fortalecer su relación. La otra mitad de los sujetos tenían que escriban lo que han contribuido personalmente.
Los que se enumeran los servicios asociados, estaban más interesados en la relación, y estaban más agradecidos al otro significativo que los participantes, felicítese. El experimento demostró que cuanto más a menudo que agradecer a un ser querido.
5. aceptar los cumplidos
Esperando el abandono por parte de la pareja destruye las relaciones. las personas con baja autoestima es difícil creer que realmente aman. Por lo tanto, son escépticos acerca de la pareja afecto y felicitaciones a la decepción de evitar una posible ruptura. Este comportamiento se puede asustar a la otra persona.
científicos pidieronMás que palabras: replanteo felicitaciones de parejas románticas Fosters seguridad en individuos con baja autoestima. personas inseguras para recordar los cumplidos inusuales que recibieron de un ser querido. Una simple descripción de la situación no produjo ningún efecto. Los participantes perciben como un cumplido a la buena suerte.
A continuación, los sujetos que piensen en lo que se elogia su pareja, y describió lo importante que era para ellos y sus relaciones. Esto ayudó a entender que un ser querido muestra más amor y cuidado.
6. Celebrar los pequeños logros
Cuando un ser querido habla de los éxitos de la época, admirar las noticias. Hacer preguntas para que pudiera compartir con ustedes una alegría aún mayor y revivir esos momentos.
científicos analizaron¿Qué hacer cuando las cosas van bien? Los beneficios intrapersonales e interpersonales de compartir eventos positivos. parejas de relación que siguieron este consejo. Resultó que debido a esto, ambas partes estaban felices de su éxito aún más. Además, es más juntos y fortalecer su relación.
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