¿Qué pasa si usted lanzó
Relación / / December 19, 2019
Anna Waterside
Es aficionado a la psicología. Él cree que la clave de la felicidad - para vivir conscientemente en armonía con sus deseos y necesidades. Amores a la formación asistir y ayudar a otras personas a entenderse a sí mismos.
Tal vez cada uno al menos una vez en la vida se separó de su segunda mitad. Así, cuando se produzca por mutuo acuerdo: ambos socios se han enfriado juntos, sensación de quemado, fue amor. Pero también ocurre que una de las parejas deciden terminar la relación por su cuenta y convertirse en el segundo antes del hecho. Esta decisión súbita es un shock, dolor, dolor, miedo, y un montón de otras emociones negativas, que deben hacer frente de alguna manera. En este artículo, le mostraremos cómo sobrevivir a la separación, tire usted mismo fuera de este estado y seguir adelante.
Escribir una carta
Partiendo - un proceso muy desagradable. En los discursos de despedida siempre hablado mucho, pero no todo. Después necesariamente es todavía un montón de cosas que quiero explicar, expresar, pero el tren ya se había ido. En situaciones de crisis, los psicólogos recomiendan
mantener un diario y salpicaduras en un papel todos los pensamientos negativos y las emociones, y no a acumular en sí mismo.Puede llevar un diario, pero se puede escribir una carta a la persona que te dejó. Y no se imprime en el teclado, a saber, la pluma de escritura en el papel - esta es una condición muy importante.
Otra condición importante: el nombre de contacto de la persona. Expresar todo lo que reprimida, culpa, resentimiento recuperar su perdida. Es importante destacar que, no mantener estas emociones en sí mismas. Cuéntanos en esta carta todo lo que no tiene tiempo para hablar en la reunión. Si estás enojado - dicho esto, si lo de algo - pedir perdón.
Deshacerse de lo negativo, no es necesario que arrastrarlo a lo largo de toda la vida. Después de todo, si las emociones negativas no pasan en algún lugar, se van a quedar con usted y empujarán, desmontaje posterior.
Date tiempo
La parte más difícil después de romper no es algo que permanezca solo, sino que permanezca a solas con todos sus recuerdos de la articulación. Cada cosa, calle, árbol, banco, farola recuerda la articulación camina y el tiempo que pasan juntos. Y lo que son las memorias, y las razones de estas memorias no alrededor, trae gran dolor.
Con este dolor es inútil hacer algo, debe ser fácil de vivir. Y esto lleva tiempo. Dése este tiempo. Mientras sea necesario.
Puede precipitarse diferentes ideas, estereotipos y temores: es necesario encontrar con urgencia a sí mismo a otra persona, ya que el paso del tiempo; es el momento de formar una familia, y sin tener uno; si no te das prisa ahora, en la vejez seguirá siendo solo, y así sucesivamente. Perseguir esos pensamientos. Todo tiene su tiempo, y ahora es el momento de dejar de lado las relaciones pasadas.
Permítase vivir su vida
Perdonar y dejar ir - lo que se aconseja a los psicólogos para seguir adelante. Suena lógico y simple, pero es muy difícil en la vida real. Se necesitará una gran cantidad de tiempo y energía emocional.
Si hoy no estás dispuesto a perdonar a alguien de verdad, al menos permitirse que no miran hacia atrás para vivir sus vidas. Parada para ir a la página de su antiguo socio en las redes sociales, mensajes de twitter leer, fotos de vigilancia en Instagram.
Al hacer todo esto, usted, al menos indirectamente, a seguir participando en la vida de una persona, mentalmente para estar con él. Por supuesto, hasta cierto punto, puede ayudar a lidiar con el estrés, pero luego se tire hacia atrás. Será más fácil cuando conscientemente dejar de hacer esto y empezar a vivir mi vida. No te aferres al pasado, mejor que pensar en el presente.
Cambiar sus formas
Para dejar de vivir en el pasado y sentir dolor opresivo de recuerdos felices, llenar mis eventos de interés reales y nuevos conocidos. Para ello, tiene que cambiar su forma habitual de la acción, y tal vez incluso el medio ambiente. Tratar de hacer algo nunca antes hecho. Ir a la clase maestra, escribir una canción en un estudio de grabación, vaya a la sección de las artes marciales. Nuevas experiencias, nuevas emociones, nuevas personas ayudarán a ampliar su mundo. explorar la nuevos pasatiemposEs muy emocionante.
Estar con la gente
En cualquier situación de crisis, el apoyo de la familia y amigos es muy valiosa e irremplazable. Así que no darse por vencido cuando la familia se sacó una mano de ayuda, no entrar en ella para llorar en soledad y llorar su destino.
Estar con la gente. Hablar con ellos, reír, a pie, se encuentran. Estar abierto al mundo y no encerrado en su pequeño mundo cerca.
Trate de mirar su situación no es la posición de la víctima (que he perdido debido al terminar la relación), y con una posición ganadora (me benefició de esto). No se levante colgado en lo negativo, a su vez mejor su atención a los aspectos positivos.