La mentira es mala, la mentira parada

Los estudios han mostrado que las mentiras un efecto perjudicial sobre la relación, e incluso perjudicial para la salud. Muchas personas no dudan tramposo, por costumbre, y dejar de echar a perder su salud y las relaciones, es necesario entender por qué ocultar la verdad, y lo que en última instancia conduce.

La verdadera salud

El hábito de decir la verdad cuando es tentado a mentir, puede mejorar significativamente la salud mental y física.

Esa es la conclusión alcanzada por los autores de la investigación "Ciencia de la honestidad", que fue presentado en la American Psychological Association 120.

Anita Kelly y co-autor Liyuan Wang, Ph.D., de Notre Dame, llevaron a cabo el experimento durante 10 semanas, y se contó con la participación de 110 personas - 34% de los adultos y el 66% de los estudiantes universitarios. La edad de los participantes osciló entre 18 y 71 años.

Los sujetos fueron divididos en dos grupos, uno de los cuales recibieron las prescripciones posibles no estar dentro de 10 semanas, mientras que el otro sirve como grupo de control. Ambos grupos cada semana vienen al laboratorio a los investigadores comprobaron su estado de salud, así como la prueba de polígrafo mentira sobre el número y hablaron durante una semana.

El estudio reveló que hay una conexión entre las mentiras, la salud mental y física. Por ejemplo, cuando los participantes en el estudio del grupo "honesto" es tres veces menos mintieron, eran menos propensos a estados de ánimo melancólicos y depresivos. Además, las personas de este grupo sufrieron menos de un dolor de cabeza y dolor de garganta.

Los participantes relaciones con sus seres queridos mejorado en gran medida, lo que reduce la cantidad de estrés y buen impacto en la salud. Después del experimento, los participantes se dieron cuenta de que se puede hacer sin el bombo y la exageración, no podemos mentir para justificar su demora, o lo que no podemos hacer algo.

Por lo tanto, decir la verdad, así que para mantener su salud mental y física y deshacerse del exceso de estrés. Los participantes del experimento se dieron cuenta de que no se puede mentir, pero ¿por qué mintieron antes? Hay varias razones por las que la gente suele decir la verdad, la intoxicación por la vida de ellos y sus seres queridos.

Razones para convertirse en un mentiroso

Es común que las personas dicen que sólo una parte de la verdad, que consideren apropiados, o que la información que, en su opinión, quiere escuchar al interlocutor. El resto de la verdad oculta. La gente puede mentir "salvación" o regularmente dar con una mentira inocente que nadie herido, pero aún afecta de manera adversa, y el sentido de sí mismo, y las relaciones.

Incluso mentir deja un regusto amargo porque la mentira, nunca se siente el hombre realmente fuerte.

Decir la verdad, nunca se sentirá persona verdaderamente fuerte, una persona que no tiene miedo de decir lo que es y no es lo que quieren oír.

Aquí hay algunas razones por las que la gente suele decir la verdad, y las consecuencias a las que conduce:

1. respuesta de la administración

Cuando le dice a su mejor amiga de la relación con los empleados o un ser querido, le está diciendo toda la verdad, o sólo un lado de la misma? Usted está en silencio acerca de los detalles pequeños pero importantes, cambiar la frase de su oponente? Si es así, piense en cómo estos cambios pueden afectar a la actitud de su amigo a la historia y sus participantes?

Muy a menudo, se necesita una mentira dicha con el fin de obtener la respuesta deseada del interlocutorQue no evaluó objetivamente sus historias, pero sólo confirmó que es el caso, tenías razón. Al final, sólo manipular su opinión. Moderadamente ocultar los hechos, que no vaya a su compañero a las conclusiones correctas sobre el que se puede hablar de la objetividad?

Recuerde que, al hacerlo, usted se priva de consejo de amigo sinceroLo que podría ayudarle, opiniones humanas reales sobre los puntos de vista y la situación de cambio. Resulta, que no necesita un amigo, un oyente.

2. Mentiras para reemplazar

Cada persona a veces faltan algunos detalles que son mejor no mencionar. A veces lo hace a sentimientos repuesto de otra persona, pero muy a menudo los detalles significar mucho.

Por ejemplo, su pareja lo que estás haciendo hoy pide, y no menciona que se ejecutó a la antigua pasión por el té. Tal vez entre usted era sólo amigos, y usted no desea celosa pareja, pero se imagina que va a verte juntos. ¿Qué pensará entonces?

Mentiras crea un ambiente sombra hace sentir culpable, incluso si no han hecho mal cualquier cosa, y multiplica las mentiras de las mentiras. Por otro lado, si usted puede decirle a su pareja todo lo que crea una sensación de confianza mutua y la tranquilidad.

3. exageración

Desconfianza a menudo lleva a la gente a crear y mantener una forma especial para obtener la aprobación de otras personas. Esta es una idea no - cuando se exagera sus méritos, la sensación de inseguridad está creciendo solamenteY si el engaño es revelado, todo se vuelve peor.

Otra razón puede ser la excusa de culpa. Por ejemplo, cuando su negativa a decepcionar a un hombre, y que está mintiendo, pero no cumplen lo que prometen. Poco a poco, para el hombre de sus palabras perder todo significado. rechazo honesto muchas veces mejor que la promesa falsa de que usted no va a realizar desde el principio. Su culpabilidad no hará sino crecer, y las relaciones - echar a perder.

4. protección

Con demasiada frecuencia, las personas presentan su crítico interior y dicen lo que realmente piensan. Con el fin de no parecer estúpidos, representan indiferencia hacia algo que es importante para ellos.

Si seguimos con el mismo espíritu, usted puede ahorrarse de dos o tres momentos incómodos, pero no conseguirá en la vida lo que nos gustaría. Por lo tanto, si usted ha encontrado una razón para mentir y decidió renunciar a ella, debemos comenzar con el más simple.

Cómo dejar de mentir?

1. Una mentira - para los cobardes

Dejar de escuchar su voz interior que trata de mantenerte de crisis a corto plazo. Esta voz interior no comprometen su punto de vista, que es dictado por el temor a problemasY sucumbir a ella, que acaba de ir contra uno mismo.

El valor de decir la verdad - esta es la verdadera razón para respetarse a sí mismos.

2. No decir mentiras cerca

El siguiente paso - para ser más honestos con sus seres queridos. No siempre será fácil de soportar la verdad, pero en el largo plazo que va a ganar más confianza y el respeto de las personas cuyas opiniones se preocupa por.

Si usted está pensando en la posibilidad de decir la verdad, piense si desea confiar en ti, para que sus palabras siempre están respaldados por acción? Cuando se aprende a decir la verdad sin ocultar sus partes, de manera gradual a establecer una relación de mayor confianza y honesto.

Rechazando las mentiras, se toma un paso hacia la liberación del temor, deshacerse del estrés adicional y ayudar a su salud.

¿Con qué frecuencia se oculta la verdad, y ¿por qué haces esto?