Qué hacer si usted no está satisfecho con las relaciones
Relación / / December 19, 2019
Si se construye una relación íntima no es posible durante mucho tiempo, las razones pueden ser varias. Analizar los problemas potenciales y las formas de resolverlos.
Maya Lutai
psicólogo-konsultant para asuntos personales y familiares.
Por un lado, la relación - es una cuestión de rutina, y por el otro - es difícil de encontrar parejas muy contento de que la acumulación entre sí no manipuladora y sincero y relación de confianza.
Si ha tratado de construir una relación y más de tres veces recibió el resultado no le conviene, entonces es el momento de ir profundo: es obvio, hay un error en el sistema.
Lo que es necesario para una relación armónica: 4 a nivel de contactos y 8 de las necesidades básicas
Como tenemos tres partes: el "padre interno", "adulto" y "niño". La interacción de estas partes proporciona cuatro niveles de contacto, que son necesarias para las relaciones de profundidad.
- "Niño interior" es responsable de la intimidad, la sinceridad y el contacto creación. Familia sin contacto en el nivel del niño, por desgracia, se desmorona.
- "El padre interior" es responsable de supervisar, la promoción, la seguridad, la definición de lo que es correcto y lo que está mal, lo que es importante y lo que no es importante. En buena y larga relación, mira a estas cosas deben ser preferiblemente la misma.
- "El adulto interior" es responsable de los planes para el futuro, que hacer con el dinero: cómo gasta y gana. Salvo acuerdo en mantener la relación es extremadamente difícil en este asunto "adulto interior" de los cónyuges.
- Comunicar su "padre interno" y socio (y viceversa) "niño interior" se manifiesta en el cuidado mutuo el uno del otro.
En otras palabras, en la relación de ocho necesidades básicas deben cumplirse:
- la necesidad de seguridad: en una relación sana, podemos ser lo que es, sin miedo a perder el amor y respetar.
- La necesidad de ser una valiosa e importante: queremos han valorado, cuidado de nosotros y nos considera dignos.
- La necesidad de ser aceptado por una persona de confianza: como un niño, necesitamos la aprobación de una fuerte y protege los adultos, pero, por desgracia, muchos de este requisito no estaba satisfecho.
- La necesidad de una experiencia dividida: para estar en la misma longitud de onda con otra persona, a sentir que alguien está experimentando una serie de la misma o experimentado antes - una parte importante de una relación.
- La necesidad de la autodeterminación: incluso cuando estás en una relación, queremos seguir con su singularidad y para recibir el reconocimiento de esta singularidad.
- La necesidad de un impacto: en cualquier relación que quieren influir en los demás. Soñamos que forma el cambio de otra persona de pensamiento, el comportamiento y la respuesta emocional. Al mismo tiempo, queremos no sólo influir, sino también ver el efecto de esta influencia.
- La necesidad de que la iniciativa de la otra: queremos ver una iniciativa en el diálogo no vino sólo de nosotros. Cualquier relación en la que alguien siempre se da el primer paso, llegando a ser de un solo lado, o incluso doloroso.
- La necesidad de expresar el amor: tener un sentido de amor y afecto a la persona que nos conoce bien, respeta y acepta que se preocupa por nosotros.
Usted puede preguntar, ¿dónde está la necesidad de ser amado? El hecho es que cuando se cumplen estas necesidades, nos sentimos amados.
También puede ser una novena necesidad, único. Es la suya. Para alguien que es, alguien que no lo es.
Cómo mejorar una relación o guardarlos
Mire cuidadosamente cómo distribuir de manera uniforme las formas de contacto y si sus necesidades de relación se reunió en ambos lados. Si es así, mantener este equilibrio. Esto es suficiente para relación Guardar.
Si se altera el equilibrio, es necesario identificar la posición débil y el desarrollo conjunto de ellos. Tenga en cuenta que el deseo de cambio debe ser en cada uno de los socios. Si es sólo usted, no pasará nada.
- Hablar entre sí usando no sólo lógica, sino también la inteligencia emocional. Esta capacidad de reconocer sus propias reacciones emocionales y de otros, para responder a sus mentes y corazones.
- Desarrollar la empatía - la capacidad de entender a la otra persona y sus sentimientos, imaginarse a sí mismo en su lugar.
- No creo que fuera - preguntar. Como muestra la experiencia, incluso después de haber vivido muchos años en el par, las personas no pueden entender completamente lo que realmente está pasando con su pareja, por lo que el diálogo es muy importante.
- Si usted tuvo una pelea y que siempre logra resolver el conflicto o tiene alguna pregunta, debido a que regularmente jurar durante un año o más, consulte a un especialista. El problema no va a desaparecer, y saldrá a mar adentro, y destruirá su relación como el óxido.
¿Qué debo hacer si no puedo ni siquiera empezar una relación
La primera de nuestras relaciones - con los padres. Si no te deja durante mucho tiempo, incluso para comenzar a construir una relación con una pareja, entonces el camino contacto entre usted y sus seres queridos era tal que no recibió conexión desarrollo de habilidades importantes otros. No puede haber varios.
- Demasiado estrecho contacto con los padres u otras figuras importantes, reemplazarlos. En otras palabras, ya está en el lugar de un socio potencial. Es necesario salir de la simbiosis psicológica con sus familias y sólo entonces buscar un compañero de vida. Al salir de la simbiosis no es tan simple como puede parecer, y pasar de sus padres no siempre es suficiente.
- Usted tenía una relación de violencia experiencia heridas (, castigo psicológico físico) o ha experimentado el abandono de la primera infancia.
Si usted ha considerado a sí mismos como la primera o la segunda categoría de personas y más de tres años, no se puede crear su propio con alguien la relación a largo plazo, es necesario recurrir a un psicólogo que se especializa en el cambio de los patrones establecidos comportamiento.
El hecho es que se la deja reposar acciones repetitivas sin ajustar sus cimentaciones profundas - pensamientos, sentimientos, sensaciones - tanto más difícil será para cambiar este comportamiento. conexiones neuronales se fortalecen y dan lugar a reacciones de automatización. Cuanto antes de empezar a trabajar con él con él, más fácil es cambiar la situación.
Toda relación estrecha y cálida!
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