6 pasos después de la separación, lo que ahorrará a partir de los errores en una nueva relación
Relación / / December 19, 2019
1. Completar la relación anterior
Si ha movido las cosas a otro apartamento, situado en el sello del pasaporte de divorcio o separación anunciado oficialmente en las redes sociales, esto no significa que la relación ha terminado. Ellos continuarán hasta que vuelvas una y otra vez a la situación, revisar fotos, ver a su antiguo amor en Internet. olvidar rápidamente el pasado no va a funcionar, se necesita un poco de tiempo.
Cuando la flor se trasplanta en otra olla, primero que languidece en las nuevas condiciones, aunque en este caso y el lugar más y mejor suelo. Se necesita tiempo para adaptarse y prosperar. La gente está más complicado, y por lo tanto lo necesitan.
Tune principalmente en el auto-cuidado y tome su tiempo. Moverse a su propio ritmo. Si no soportar el dolor de una relación anterior, sólo se suman nuevos problemas.
Antes de iniciar una nueva relación después de un divorcio o separación, espere un momento. O mucho - que depende de la fuerza con que se le dio un descanso. En mi opinión, si la relación se prolongó durante varios años, a continuación, iniciar la construcción de nuevas gradas no antes de un año después de la pausa.
Oleg Ivanov, un psicólogo, un conflicto, el director del Centro para la solución de los conflictos sociales
2. Recuperado de su lesión
Las relaciones Gap - una lesión para ambos actores. No importa quién fue el iniciador de por qué se rompió, ¿hay algún motivo de alegría y alivio. Que va a ser lastimado. Valiente y pretender que no le importa - no es la mejor opción. Ignorar el problema, las heridas emocionales no se curan.
Es necesario restaurar la misma, a partir de las necesidades básicas. En primer lugar, establecer una fuente de alimentación de modo de reposo. Una vez que los segmentos básicos van a volver a la normalidad, puede comenzar a moverse en la dirección de la comunicación con sus seres queridos. No ejecute derecho a adquirir nuevos conocidos. Primero necesitamos sentir una vez más el suelo bajo mis pies y lamer sus heridas junto a aquellos con los que puede ser vulnerable y que puede recibir el amor y cuidado. Y sólo después de que se introduzca gradualmente en la sociedad y para añadir nuevos pasatiempos y actividades.
Nadezhda Efremova, psicoterapeuta
3. El trabajo sobre la autoestima
Partiendo huelgas dolorosas en autoevaluación. Se puede dudar de su atractivo, criticarse por ser incapaz de mantener la relación, a la culpa sensación. Todo esto hace vulnerable. Puede saltar a una nueva relación, para demostrar a mí mismo y la última vez que el amor más Hoo. O, por el contrario, tener miedo de que ya no amor y empezar a salir con nadie.
Después de la terminación de las relaciones humanas a menudo supera el miedo a la soledad, es imposible vivir sin la ayuda de alguien. Tales temores son en su mayor parte irracional y bastante fácil de superar cuando se trata de un psicólogo. La primera cosa que hay que darse cuenta de que nadie es indispensable y absolutamente siempre tienen la oportunidad de encontrar un socio más adecuado.
Andrey Smirnov, psicoterapeuta
Es posible que no va a mirar para un hombre, y la función - el que va a ayudar a que se olvide, para sobrevivir, ¿no lo mismo que un amor pasado. Y no el hecho de que una relación de este tipo le ayudará a recuperarse y ser productivo.
Nadezhda EfremovaMuchos son tan incapaces de soportar el dolor de la ruptura que tomar casi de inmediato la decisión de pasar a una nueva relación. Esta historia es muy similar a caminar en la cuerda floja. Y de hecho no tiene ningún recurso - una tensión interna completa. Para iniciar una nueva relación de un estado en el que todas las heridas y sangra, es como correr con una pierna rota y pretender que usted tiene razón.
Cuando se detiene un larga relación, se necesita tiempo para entender las nuevas reglas del juego. No ha coqueteado seriamente conseguido más. los patrones del pasado ya no funcionan. Vamos a tener que averiguar qué ha cambiado en el mundo y cómo funciona yesca.
4. Aprender a vivir solos
En muchos aspectos, de todos modos moler a un socio, en algún lugar detrás de él, en algún lugar de abandonar sus deseos y hábitos. La soledad - una gran oportunidad para volver a la versión original de la misma. Restablecer la personalidad a la configuración básica no va a funcionar, no es necesario: que haya madurado, la experiencia adquirida y ha cambiado. Ahora se puede permitirse el lujo de decidir sobre sus propios deseos, planes y aspiraciones sin tener en cuenta la opinión de la pareja.
La teoría suena bien mitades. Pero la relación es mejor venir en su conjunto y construir su auto-suficiente con la misma pareja.
Andrei SmirnovAntes de comenzar una nueva relación, hacerse cargo de su propio bienestar, la carrera y la salud. Si una persona es exitosa e independiente, con su cola de socios potenciales. Y no se daba prisa para elegir con los que se sientan cómodos. Así que después de la relación es la mejor para un tiempo a vivir sola y fortalecer sus propias posiciones. Esto no quiere decir que usted debe lanzar todas las reuniones. Ellos dan gran recarga emocional, incluso si no conducen al establecimiento de las relaciones.
5. El trabajar en los errores
En la ruptura por lo general tienen una razón, incluso si no tienes plata y sin paz tragedias. En los siguientes aspectos no repetir los mismos errores, es necesario entender donde se gira de manera errónea. Y no se trata de cómo remodelar sí bajo un estándar común. Por el contrario, tiene que entenderse a sí mismo y aceptarse a sí mismo, para elegir un pueblo más adecuados.
Lo ideal sería que, por cursi que pueda parecer, es necesario ir a un psicólogo o terapeuta para tratar con él junto con un especialista. Muy a menudo, la brecha en la relación tiene lugar en un escenario recurrente. Y el trabajo en conjunto con un psicólogo puede ayudar a encontrar y entender las causas internas que están siendo arrastrados a este escenario y desencadenan relación destructiva.
Aleksandr Bodrov, consejero, entrenador
También, preste atención a posibles errores en cooperación con un socio. Hay cosas, que es fácil de aprender. Sin embargo, muchas personas los ignoran, porque yo no creo que porque es posible. Por ejemplo, no requieren necesariamente la capacidad telepática de la pareja, y luego se ofende que no podía leer los pensamientos. Si asumimos que esto no es posible, y verbalizar sus deseos y sentimientos, la vida será mucho más fácil.
Nadezhda EfremovaPara protegerse de repetir el escenario anterior, se debe tomar el tiempo para trabajar en los errores. Por ejemplo, para darse cuenta de dónde se fusionaron y uno de los socios de una totalmente disuelto en el otro. Tal vez en algún momento demasiado perezoso para decir el conflicto y una ruptura - es sólo el resultado de resentimiento, que no encontró la salida. Después de un análisis detallado, se puede ver los puntos que necesitan ser ajustados. Si no se hace esto, es posible con la gracia de una carrera de hipopótamo en una relación similar y pasar a la siguiente ronda del mismo escenario, sólo con otra persona.
En general, es importante recordar que todos somos diferentes y las formas de cooperación con una nueva pareja será diferente.
Oleg IvanovCon las nuevas técnicas de la persona y los hábitos usuales, no funcionará. No es necesario para comunicarse con ellos, así como solía hablar con mi ex-esposo o esposa. No es necesario idealizar a la nueva pareja, tratar de ver a la persona real, con todas sus ventajas y desventajas.
6. No se centran en la relación
No busca de un nuevo amor en sí mismo. Incluso si usted ha hecho mucho trabajo en sí mismos, luchar por relaciones para el bien de la relación - una idea extraña.
Oleg IvanovEn un primer momento, por lo general recomiendo no centrarse en la búsqueda de una relación a largo plazo. Mucho más importante de nuevo a creer en sí mismos, se sienten bienvenidos, mejorar la autoestima. Es importante conseguir una nueva experiencia, para recordar las habilidades olvidadas con el sexo opuesto. Aprender a confiar. Si bien es bastante plana, relación de calma (no necesariamente romántica), gracias a la cual su vida será mejor.
Lo que experimentó la ruptura? Comparte tu experiencia en los comentarios.
véase también💔
- Cómo sobrevivir a un divorcio: 12 consejos de la experiencia personal
- ¿Cómo no sufrir de soledad
- Me di cuenta de que ya era hora de divorcio: una experiencia personal