Cómo protegerse contra el abuso emocional de los padres
Relación / / December 19, 2019
¿Cómo sabes que está experimentando el abuso emocional
Muchos padres no se dan cuenta de que su comportamiento causa el dolor del niño. Tal vez no saben cómo comportarse de manera diferente, o incluso creen que lo está haciendo bien. Sin embargo, pueden ser reconocidos por algunos signos.
Los padres minimizan sus puntos fuertes
Ellos pueden tratar de pasar como una broma, pero no hay nada de gracioso. Si los padres a menudo se ríen de ti, minimizar públicamente sus puntos fuertes, despedir a sus opiniones y problemas, decir que eres un perdedor y nunca no se puede hacer nada bien, entonces usted está en una situación de emocional violencia.
Los padres controlan todos sus movimientos
Este comportamiento, cuando sus padres están constantemente tratando de controlarte, se enoja si lo hace tomar decisiones, o rechazar su derecho a la independencia, también, que es un indicador abuso emocional. Y ellos mismos pueden sentir que no son más que cumplir con el deber de los padres.
Los padres que acusan de todos los males
Algunos padres culpan a los niños para todos sus problemas, negándose a asumir la responsabilidad de sus vidas y sentimientos. Si usted dice que es su culpa que sus padres tuvieron que abandonar la carrera, o porque sus padres están divorciados, sino que también es una forma de abuso emocional.
Los padres que ignoran
otro signo — boicot por parte de los padres cuando se detienen a hablar con usted, si usted hace algo para el dolor, no interesados en sus sentimientos y necesidades o tratando de echar la culpa de su actitud desdeñosa en usted. El amor y la atención no deben ser objeto de negociación.
Los padres siempre ponen sus intereses por delante de su
Los padres son propensos al narcisismo a menudo ver el niño sólo como una extensión de sí mismos. Tratan manipulaciones que haga lo que se siente bien, sin pensar en lo que es importante para el niño en sí, y se frustre si usted no cumple con sus expectativas.
¿Cómo hacer frente a la violencia emocional
Crear una distancia entre ellos y sus padres
- No deje que los padres usando la culpa para conseguir que le permite escuchar los insultos. Cuando empiezan a gritar y humillarte, desaparecerá. Si viven juntos, ir a su habitación o para alguien de amigos. Si vive solo, dejar de llamar y venir. Si aún desea mantener una relación, acaba de establecer los límites. Por ejemplo, "voy a llamar una vez a la semana, pero cuelgue si comienza a insultarme." Y no se olvide que usted no tiene que justificar, o para responder a las palabras hirientes.
- Trate de ninguna manera dependientes de sus padres. Sami amigos hacen, ganan dinero por sí mismos y se movieron tan pronto como usted tiene la oportunidad. Si durante sus estudios no pueden hacer sin el apoyo financiero, asegúrese de marcar los límites de la relación.
- Si continúa el abuso emocional cuando haya crecido y viven separados, la comunicación lágrima. Usted no está obligado a mantener una relación con aquellos que le están haciendo daño. Y usted no tiene que explicar a los demás por qué ya no se está comunicando con los padres. Si usted tiene miedo de perder la oportunidad de reconciliación, preguntarse si algunos padres están mostrando signos de que están dispuestos a escuchar y entender sus sentimientos. Si no es así, detener la comunicación es mejor.
Cuidar de sí mismos
- Note lo que las palabras y las acciones causan la ira de sus padres, y evitar dichas prácticas. Por ejemplo, si alguna vez se minimizan sus logros, no contarles acerca de sus éxitos. Compartir con los que se gozan, y apoyarle.
- Encontrar un lugar donde se siente seguro. Esto puede ser su habitación, una biblioteca pública o apartamento de su amigo. Lo principal es que se puede salir de allí cuando se necesita para calmarse y recuperarse.
- Considere un plan de acción en caso de una emergencia. El hecho de que hasta ahora la violencia no era físico, eso no quiere decir que nunca han llegado a eso. Piense de antemano donde se puede ir en este caso, para pedir ayuda, ¿qué tipo de cosas tienen que estar en posesión de las acciones legales que puede tomar.
- Pasar tiempo con la gente que le apoya. Las personas que estuvieron expuestas al abuso emocional, a menudo actitud negativa hacia ellos mismos. Para salir de ella, pasar más tiempo con aquellos que respetan y el apoyo que, para hacer algo que te va bien dado. Por ejemplo, unirse a un equipo deportivo o club. Esto aumentará la autoestima y proporcionar una oportunidad de pasar menos tiempo en casa.
- Aprender a controlar el estrés. El abuso emocional puede conducir a problemas graves, incluyendo la depresión y los trastornos postraumáticos. Tratar de encontrar una técnica que le ayudará a calmarse. Trate de meditar, hacer ejercicios de respiración o el yoga.
- Encuentra las cualidades positivas y desarrollarlas. No creo que los insultos y burlas — usted es digno de amor, respeto y cuidado. Piense en las cualidades que le gustan en ti mismo. Tal vez usted es inteligente, generoso y sabe cómo escuchar con cuidado. Recuérdese a sí mismo de estas cualidades y encontrar una actividad que va a desarrollar ellos.
Pedir ayuda
El abuso emocional a menudo implica la sugerencia de que todos ustedes no les importa que nadie te va a creer, no aceptar en serio. No se deje intimidar. Piense en alguien de su confianza, y pedir ayuda a esa persona. Puede ser un amigo, un pariente, maestro. Si le resulta difícil hablar en voz alta, explicar su situación por escrito.
Si usted no comparte con nadie, llame a la línea de ayuda. En Rusia, la línea de ayuda para niños, estableció el Fondo de Apoyo Infantil, — 8-800-200-01-22.
No tenga miedo de buscar ayuda profesional para psicoterapeuta o psicólogo. Usted mismo para deshacerse de la baja autoestima y patrones de pensamientos negativos que surgen debido al abuso emocional, es muy difícil, y el especialista le ayudará a entender cómo actuar en su situación. Los psicólogos tienen, en la mayoría de las escuelas, pero también se puede buscar uno que se especializa en la atención a la violencia psicológica.