Cómo sobrevivir después de un divorcio: consejos para las mujeres

Paso 1: sobrevivir a los primeros 90 días

Los primeros 90 días después del divorcio puede ser llamado el más grave. Usted primera vez en muchos años, estaba solo con él, y los pensamientos serios acerca de las causas de la discordia en la familia. Este estado Tamsin Fedel compara con estar perdido. Usted está perdido y no sabe a dónde ir, a quién contactar y cómo empezar a disfrutar de la vida otra vez. Autor de "El Uno y feliz" era para los lectores de un plan de acción detallado para los primeros 90 días después del divorcio.

1. Comience con un reinicio en su propia casa

Deshacerse de los muebles que recuerda el ex marido. Lanzar o los arreglos ritual de la cremación es absolutamente innecesario. cosas innecesarias que se pueden vender, y el dinero para comprarlo, lo que siempre soñaron. Esa ridícula otomana o un lujo cama con dosel.

2. Organizar el espacio en casa

Deshacerse del caos y cosas innecesarias.

Use la regla de "cada cosa - su propio lugar," "Similar a un semejante" y "Una cosa en la casa - una de las casas". La captura de la limpieza, colocar el contador de tiempo (una hora, dos o tres) y es necesario para relajarse después de la señal. No sea perezoso para hacer antes y después de las imágenes - así que usted puede ver que la limpieza de manchas incluso funciona de manera efectiva.

3. Cuidar de sí mismo

Hacer un nuevo corte de pelo o simplemente para cortar el pelo de actualización, vaya para una manicura, sea activo. Puede comenzar con yoga por la mañana - en millones netos video con ejercicios sencillos. Con el tiempo, se entra en el sabor y, muy posiblemente, en algún momento encuentras en un gimnasio con pesos pesados.

4. Llevar a cabo una auditoría de la nevera

La basura todo grasiento y poco rentable: mayonesa, salsas glutamato de sodio y chocolate de baja calidad. Nueva vida - un nuevo menú. Su elección - verduras, frutas, cereales útiles, carne magra, y el chocolate oscuro. Beber agua limpia y comer porciones más pequeñas cuando se siente hambre.

5. las actividades del plan para cada día

En los primeros meses después de que el divorcio no quiere hacer nada, por lo que se fuerce. Inscribirse en un curso, ir a la biblioteca o en la exposición. Experimentar ataques de aburrimiento en un sábado por la mañana? Hay que levantarse temprano e ir a dar un paseo. Cambiar sus hábitos y desarrollar otras nuevas.

Los psicólogos dicen que la comunicación, la interacción social - una de las principales formas de seguir adelante después de la pausa.

El aislamiento es sombrío sentimiento surge en nuestros pensamientos, palabras y acciones que después nos arrepentimos.

6. dejar de quejarse

Apoderarse de sus emociones - alguien que maneja al final? Usted - el amor de su vida. Y que - el premio principal. Para reducir el nivel de estrés de uso aceptación bancaria "gracias". Poner sobre la mesa de noche y una hermosa jarra de todas las noches que poner una nota en la que registró lo más positivo del día. Al final del año, eliminar y leer la nota.

Paso 2: aprender a comunicarse con su ex marido

La comunicación con el ex marido - uno de los momentos más difíciles en la vida de todas las otras mujeres divorciadas. Es difícil resistirse a los pensamientos obsesivos para hablar con el primero sobre las almas y sin embargo, conocer las causas de la discordia en la familia. La cabeza está girando constantemente pensamientos desagradables: "Yo era demasiado frío o grueso, o feo, o falta de atención, o no sexual." Tamsin Fedel no informa a compartir con otros pensamientos sobre ex marido (especialmente negativo), así como a seguir unas cuantas reglas sencillas.

1. No busca de reuniones

Una buena razón para la comunicación personal - el destino de los niños. Todo lo demás deciden a través de intermediarios, amigos o abogados.

2. No almacene cosas

Todo lo que necesitaba, ya había recogido. Todo el resto no le interesa ahora y desde luego no está interesado en un año. De las cosas, es deseable eliminar.

3. No seguirlos en las redes sociales

Eliminarlo de amigos y alma de la hierba. Hacer esto inmediatamente después del divorcio.

4. No dibujar una imagen falsa de su ex marido

Es la naturaleza humana para recordar sólo los buenos. Liberar la memoria durante al menos un periodo de tiempo. Más tarde, cuando la herida apretado, usted saca estas fotos y cartas, recuerda la noche hermosa familia.

5. No utilice a los niños como escudo

O como una escapatoria para obtener información. No ajuste los hijos contra su padre. Sus emociones se asentarán, y la relación de los niños a su padre a la izquierda.

6. No responda sobre el antiguo mal

Esta es quizás una de las tablas más complejas. El autor admite sinceramente que cometió como ella misma. Ella llamó varias veces a mí mismo pensando que con mucho gusto recuerda una palabra fuerte ex marido. Pero no hacerlo, especialmente en presencia de socios potenciales.

Paso 3: aprender a caminar de nuevo en una fecha

Después de un divorcio, muchas mujeres se embarcan tira de los vientos demostrarse a sí mismos ( "y este sinvergüenza!"), Que han mantenido el atractivo sexual para el sexo opuesto.

¿Cómo empezar a salir de nuevo después de décadas de los hombres al banco alternativo? Tamsin Fedel aconseja adherirse a dos reglas.

1. No busque el hombre perfecto

Buscar uno que te respete en este momento, el único que no se desanime los sentimientos para más adelante. Togo, para quien quiere levantarse en la mañana y en la noche para sumergirse en su cama y acurrucarse bajo una manta.

2. Apreciar sus principios

No se olvide - incluso para los hombres magníficos - que es importante para usted. No se deje engañar pensando en sus necesidades y deseos. Obtener una. Si se acerca el hombre sólo bajo ciertas condiciones: a diferentes tintes cabello, peso, hábitos y adicciones - nada bueno vendrá de esta relación.

Paso 4: Aprenda a construir una nueva relación

A menudo, después del divorcio las mujeres anhelan presten atención a nuevas relaciones y están listos para disolver literalmente en el nuevo hombre. Autor del libro "Una y feliz", admite honestamente que ella cometió algunos de los errores anteriores. Tamsin Fedel tiene la fuerza para recomponerse. valiosa experiencia la ayudó a desarrollar una serie de consejos que salvarán las mujeres de la decepción.

1. Ser autosuficiente

No humillar. Si no llama, no le interesa. No hay otra opción.

2. Mantenga su distancia

No cometa el mejor amigo del hombre, y más aún el chaleco para las lágrimas.

3. No se convierta en una mamá

Si usted se preocupa por el ex marido, lo llevamos zapatillas y té en la cama, tomar el tiempo para hacer lo mismo con un nuevo hombre. Me sorprendí a mí mismo de esa manera? Obtener un perro y dejar al hombre solo.

4. Humilde con sus hábitos

Es inútil tratar de romper y cambiar a otra persona. Los dos personalidad desarrollada, y si te molestas le champing en la mesa, usted debe pensar antes de llegar. O tomar un hombre con sus hábitos, incluso aquellos que EnragéO salir.

5. Busque un hombre libre

Esto es muy importante, y no puede haber ninguna opción de "casi divorciadas", "Mañana nos sirven documentos", "vivir por el bien de los niños." De lo contrario, corre el riesgo de caer en la trampa y se convierte en un amante común.

Bono: ¿Cómo organizar una vida personal con los niños

Los niños no están condenados a la privacidad. Lo más importante - el derecho a organizar su tiempo libre y hablar con un niño. No se olvide: el niño - un niño, solía considerarse a sí mismo como el centro del universo y es poco probable que desee mover a compartir con otra persona. Tamsin Fedel reunió el consejo más valiosa acerca de cómo ir a una cita, si usted tiene niños.

1. Hablar con sus hijos acerca de sus sentimientos

No creo que los que son pequeños y no entienden nada. Los niños están penetrando mucho más de lo que parece, y es fácil de adivinar lo que se visten por una razón.

2. No mienta sobre su vida personal

Con el tiempo, los niños aprenderán la verdad, pero el hecho de que usted mentido, será recordado por mucho tiempo. Y entonces usted puede pedirles que ser honesto con usted?

No importa cuántos años pueden ser sus hijos, ocho o treinta y ocho años, todavía necesitan la confirmación de su amor incondicional. Mostrarlos en términos muy claros que nadie que no va a sustituir.

3. Nunca coloque a sí mismo antes de seleccionar "niños o la vida privada"

En especial, no blasfemar al hijo por lo que dedicó toda su vida, y él creció y se va a vivir por separado.

4. Pedir ayuda

Si necesita la ayuda de amigos o familiares, no dude en preguntar a sentarse con los niños o hacer algunas tareas domésticas. No están divorciados la madre resulta familiar? Unite y ayudarse mutuamente.

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libro tamsin Fedel "Uno y feliz" - un manual para aquellos que se están recuperando de divorcio. El autor da consejos y recomendaciones sobre la base de su propia experiencia y comparte los secretos de estilo y cuidado. Si en su vida llegó a los tiempos difíciles y no se sabe cómo reunir usted mismo después de que el proceso de divorcio, asegúrese de prestar atención al libro Tamsin Fedel.

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