Cómo mejorar la memoria: el almacenamiento de grandes bloques de datos
Consejos Formando / / December 19, 2019
Cómo mejorar la memoria? En nuestro tiempo - el tiempo de la tecnología digital y la comida no muy saludable, que casi se olvidó de recordar la información. En primer lugar, era mucho más grande y no toda ella es cualitativa, por lo que tiene que ordenar cada vez, filtrando cosas innecesarias. En segundo lugar, ahora que cada bolsillo tiene al menos un teléfono móvil, donde se puede hacer una lista los productos adecuados, para registrar un número de teléfono, para conducir la fecha y hora deseada en el calendario para contar calculadora. Creo que muchas personas han olvidado lo que es - a dividirse y multiplicarse en el bar o ir a la tienda sin una lista. En tercer lugar, por la calidad del trabajo de nuestro cerebro y el cuerpo como un todo las necesidades de un alimento de alta calidad. En este punto, por lo que todo está claro.
Cómo mejorar la memoria? Vamos a empezar con una nutrición adecuada, y luego proceder a las técnicas de memorización. Los científicos han encontrado que los procesos de memorización de más fuertemente influenciados por las hormonas producidas por la glándula tiroides. Por lo tanto, es necesario aumentar la ingesta de yodo que contienen productos - algas y diversos productos del mar (arenque, lenguado, atún, salmón, cangrejos, camarones, etc.) y el pescado de mar grasa de la familia del salmón en el bien general afecta a la memoria no sólo se debe al yodo, sino también vitaminas.
Además, con el fin de mejorar la memoria hay una serie de principios y métodos específicos que le ayuden a recordar la información y de ordenación. Consideremos los más interesantes:
Siete principioSi el material durante más de siete piezas, unidades - que no se absorbe bien. Para facilitar la asimilación del material, se divide en capítulos, párrafos y párrafos.
El principio de modo óptimo40-50 minutos de ejercicio, y 10-15 minutos de descanso.
ambiente método de reproducción mentales: Mentalmente recordar el lugar, y luego suena la música y la iluminación.
recepción tonificación: Si la información se almacena mal, es necesario tratar de repetir de una manera diferente - en voz monótona, más fuerte, más tranquilo, con un acento inusual. Todos estos tonos de la memoria.
procedimiento abreviado
Utilizando los conceptos básicosSi la pantalla y recordar los conceptos básicos, puede restaurar todo el texto en ellos.
dispositivo literaria + material de sellado: Anotar y recordar las letras iniciales de las palabras y su reducción, contiene una propuesta en unas pocas palabras. Sólo recuerda el Instituto y las notas... que les han llevado, por supuesto.
la recepción de bloques: Compilar diagrama de flujo.
método circuito
Recepción "gancho": Es necesario vincular la información existente con el nuevo con el "gancho" - es decir, consonancia, color, apariencia.
"Ciudad del Saber": Se puede "construir" para almacenar información diversa una ciudad - recordando, mentalmente viajar a través de él.
Que significa "árbol": La idea principal - el tronco del árbol, y desde allí parten la rama principal de la idea (no más de siete), seguido de "ramas", también es obediente a los sietes principio.
método lógico
leyes de la búsqueda: Se encuentra en el material con memoria de cualquier ley - es decir, numéricos, rítmica.
El uso de analogíasEncuentre lo que parece ser un objeto.
inferencia de admisión: Objeto de enlace lógico con la información conocida.
El método de la decoración
El material de la imagen foto: Trata de dibujar una imagen visual de lo que se trataba.
empatíaEl hombre mentalmente reencarnado en el recuerdo del objeto.
"Smile": Buscar en el alegre algo material. Uno puede encontrar una comparación lúdico Lazo divertido de elementos materiales.
Y de nuevo una pregunta para usted - y cómo se almacenan los bloques de información? Su forma favorita?