El miedo al fracaso: la trampa de pensar que no nos permiten crecer
Formando / / December 19, 2019
Digamos que usted necesita para cumplir con el cliente y ofrecerle mi idea. Esto es emocionante, porque puede negarle o expresar críticas en la cara. Es mucho más fácil hacer una llamada telefónica o incluso enviar un correo electrónico, es por lo que el riesgo de tener emociones negativas mucho menos. Usted entiende que en persona es más fácil convencer a una persona, pero todavía rinde al miedo al fracaso.
Cómo se manifiesta
Este sesgo cognitivo hace que para evitar riesgos. Se manifiesta en forma de ansiedad, pensamientos negativos, falta de voluntad para actuar. La posibilidad de fracaso es muy doloroso, y se teme que más de lo necesario.
El miedo al fracaso afectada incluso en qué objetivos se está poniendo qué estrategias están utilizando para alcanzarlos.
Cualquier persona que es más vulnerable a este tipo de distorsiones cognitivas, pensando principalmente en la prevención de la pérdida, no gana. Por ejemplo, el retraso en el trabajo, sólo para cortar y no parecen mantener un trabajo. La idea de una posible
despido tan aterrador que una persona está dispuesta a permanecer despierto hasta tarde sólo para la visibilidad. Aun cuando en realidad no hay motivo de alarma.¿Qué llevar
A causa de miedo al fracaso a evitar situaciones en las que una vez que serán juzgadas y evaluadas. Digamos que la reunión con un cliente importante en el que necesita que le vendan su producto.
A veces la gente incluso deliberadamente ponen obstáculos en su camino, y para cancelarlo en ellos fallan. Por ejemplo, llamar al cliente a la hora del almuerzo, cuando es más probable no disponible. En este caso, el fracaso se puede atribuir al hecho de que una persona no pudo ser contactado.
A largo plazo, el miedo a clientes potenciales de fallo a los problemas de salud física y mental. Los que son muy susceptibles a este fenómeno, a menudo sufren de agotamiento emocionalEl miedo al fracaso, el estrés psicológico, y el desgaste entre los atletas adolescentes que compiten en el deporte de alto nivel.. que poco a pocoEfectos de miedo implícito de fallo en el procesamiento cognitivo: Un análisis de modelo de difusión aprender y almacenar la información. Ellos están más insatisfechos con su vida, constantemente experimentando ansiedad y desesperanza.
¿Cómo se explica como una distorsión
Para la mayoría de la gente, éxito y el fracaso están directamente vinculadosEl miedo al fracaso en una muestra de estudiantes universitarios jordanos con la autoestima. "Si no lo consigo, entonces yo umeeyu no cuesta nada. No soy lo suficientemente inteligente o talento para lograr este objetivo. Voy a considerar un perdedor, con el que no quiera trabajar. Tengo que estar avergonzados de sí mismos ".
Tales pensamientos no dan para ver otra cosa que no sea el miedo.
Los psicólogos sociales Timoteo Wilson (Timothy Wilson) y Daniel Gilbert (Daniel Gilbert) explicanFocalism: Una fuente de sesgo Durabilidad en el pronóstico afectivo que fokalizmom - tendencia a sobreestimar la influencia de los posibles eventos para nuestro estado emocional. Pensar en las consecuencias del fallo, damos demasiada importancia al evento central (fracaso). Si nos olvidamos del placer del próximo proyecto, y las cosas simples y cotidianas que nos dan alegría. La amenaza del fracaso absorbe por completo nuestra atención.
Al mismo tiempo que olvidar que tenemos un sistema inmunológico psicológico. Protege contra lo que amenaza la salud mental? - emociones estrés, depresión, negativos. Debido al miedo al fracaso que subestimaciónnegligencia inmune: una fuente de sesgo durabilidad en el pronóstico afectivo. él y su estabilidad. No podemos imaginar que izvlechom fallado y replanteamiento de la misma lección útil.
¿Cómo no caer en la trampa
Considere que para tomar decisiones. No se apresure en la aventura erupción, pero no renunciar a la oportunidad sólo por miedo.
Buscar un equilibrio entre el riesgo y la precaución.
Para reducirlo, empezar a hacer lo que aterrador. Si bien sólo se está contemplando es, usted es muy activoLa estimulación de la corteza prefrontal medial disminuye la capacidad de respuesta de las neuronas de salida amígdala central. la amígdala. Esta área del cerebro implicada en la formación de las emociones. Pero cuando se toma sobre el caso, se activa la corteza prefrontal - el departamento responsable toma de decisiones y otros procesos de pensamiento complejo. En este caso, la actividad de la amígdala se reduce, y el problema no parece tan terrible.
Desarrollar nuevas habilidades y aprender a sentir más confianza en sus habilidades. Buscar el apoyo y el uso de la experiencia de otras personas. Y no se olvide que la gente normalmente no lamentan que han comenzado y han fracasado, y que ni siquiera tratar de hacer.
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