No existe una definición universal de la felicidad, una sola para los representantes de todos los países y culturas, e incluso la palabra "felicidad" en diferentes idiomas, tienen diferentes significados. Sin embargo, la felicidad es en realidad aún más subjetiva.
Desde la perspectiva de la ciencia cognitiva, es imposible desarrollar una metodología fiable que permitiera estudiar, qué es la felicidad, ya que por cada persona que depende de varios factores. Dimensión susceptibles sólo algunos aspectos de nuestro comportamiento y estado emocional, pero tal vez puede dar una pista sobre los procesos que tienen lugar en el cerebro de un hombre feliz.
Nuestro buen estado de ánimo de control de los incentivos individuales que pueden causar diferentes personas tienen diferentes intensidad de las emociones positivas (alegría de leves a la euforia). Por lo tanto, un estudio sistemático del cerebro de un hombre feliz, para responder a la pregunta, ¿qué clase de felicidad, casi imposible.
Para la felicidad a alguien - esta riqueza, para alguien - amor, alguien va a decir que la felicidad es tener metas en la vida.
La experiencia subjetiva de felicidad, sin embargo, se puede dividir en dos componentes relativamente objetivo: la emocional (la intensidad de los malos y buenos sentimientos) y cognitiva (la integridad de nuestra conciencia). Así pues, la vida feliz "receta" consta de dos componentes: las emociones positivas (y, entre otras cosas, la ausencia de emociones negativas) y un sentido de significado de lo que está sucediendo en el mundo que nos rodea y ellos mismos. A continuación, nos centraremos principalmente en el primero de ellos.
el placer de palanca
Emoción - un estado mental (positivo o negativo) de la aparición de los cuales corresponde en gran medida a un complejo conjunto de estructuras cerebro - el sistema límbico (que también es responsable de la regulación de un funciones humanas básicas, tales como el olor y el circadiano ritmos). En términos simples, una emoción - es la reacción humana a ciertos externa (del ambiente) o interna estímulo (por ejemplo, mental) y el hecho de que detrás de este incentivo puede seguir.
Las emociones negativas como el miedo o disgusto, trazadas en el cerebro humano es bastante fácil: responsable de los mismos o la amígdala amígdala. Y si el miedo y el disgusto son las emociones básicas, desarrollado en el curso de la evolución, todo es mucho más difícil con las emociones positivas.
Los psicólogos tienen para creyó mucho tiempoHacia una neuroanatomía funcional de placer y felicidad. Que las emociones positivas están en gran medida relacionados con la obtención de placer.
Para rastrear los procesos que tienen lugar en el cerebro humano científicos alegres o felices, que estudian la respuesta emocional humana satisfecho.
diversión exploración y los correlatos neurales asociados a su adquisición, su origen en los experimentos conductistas principios del siglo XX. El objeto de estudio como dirección psicología biheviorizma es el comportamiento, en particular, - el comportamiento de la reacción individual a un estímulo específico (externa o interna). famoso experimento realizado por psicólogos norteamericanos, los conductistas James Olds y Peter Milner en 1954, llevó al descubrimiento de partes importantes del cerebro, que ha sido llamado por ellos el "centro diversión ".
El experimento consistió en una rata que estaba sentado en una caja especialcaja de Skinner. implantado en una región de los electrodos del sistema límbico. Los científicos querían averiguar qué tipo de reacción a los individuos cables de estimulación de diferentes partes de esta área. bajo nivel actual se inició en los electrodos cada vez que las ratas entraron en una cierta esquina de la jaula.
Los científicos han encontrado que, después de recibir la estimulación, la rata comenzó a entrar de nuevo en la esquina y otra vez. Más tarde, los científicos han probado si el efecto se mantiene, si el animal es responsable de la remuneración en sí, y le dio la oportunidad de recibir estimulación presionando una palanca. Rata, haciendo caso omiso de la necesidad de la acción de supervivencia, presione la palanca hasta entonces, hasta que murió de agotamiento.
Basado en esto, Olds y Milner concluyeron que la estimulación del cerebro en ratones causada por placer, y el estímulo eléctrico fue un buen refuerzo positivo. Dos áreas del cerebro estimulación sujetos, los científicos han sido nombrados parte de unas grandes estructuras agregadas del cerebro, llamada "centros de placer": región septal adyacente al cuerpo calloso, así como una pequeña parte del cuerpo estriado - accumbens núcleo.
Experimentos posteriores con la implantación de electrodos en el cerebro en una zona del "centro del placer" tratamos de aferrarnos 60 personas (psicología no era muy ético para los estándares de hoy), pero pronto esta práctica Se negaron. Un estudio posterior de los "centros de placer", dirigido al descubrimiento de una sustancia liberada en el cerebro en el proceso de obtención de placer - la dopamina.
"centros de placer" en el cerebro más: Además de las secciones mencionadas del sistema límbico, los científicos también asignar algunas partes de la corteza cerebral (por ejemplo, la corteza orbitofrontal y la ínsula acción). La función exacta de cada uno de ellos aún no ha sido establecida. Además, los "centros de placer" a menudo se consideran como parte de una parte de un sistema más complejo - un conjunto de estructuras cerebrales llamado el sistema de recompensa. Este sistema es responsable de varios aspectos de la obtención de una compensación: el deseo de estímulos agradables, positivos las emociones (recreo) en respuesta a un buen incentivo, así como la consolidación de la conducta que dio lugar a la preparación de este incentivo.
Las moléculas de la felicidad
Para obtener placer en el cerebro son responsables de varios neurotransmisores - sustancias químicas, a través del cual se transmite la señal entre dos neuronas a través de las sinapsis, el lugar de contacto entre dos neuronas. Consideramos que las propiedades y funciones de los más básicos.
dopamina - un neurotransmisor de grupos monoamina, el precursor bioquímico de la norepinefrina. Hay varios dopamina muchas funciones diferentes, incluyendo el control del motor y la actividad ejecutivo (cognitivo). La dopamina es un neurotransmisor también están involucrados en la activación del sistema de recompensa.
Las neuronas "centros de placer" dopamina secreta en respuesta a una persona específica para un buen incentivo, así como a la espera de recibirlo.
Estímulo podría ser cualquier cosa: el sexo, el tacto, externo, interno. Esto puede ser una comida, y tal vez - la cara de un ser querido. Todo lo que somos nosotros los placer causas satisfechos; placer, a su vez, provoca alegría.
Otra importante neurotransmisor implicado en la formación de las emociones positivas es serotonina. Como la dopamina, la serotonina se deriva del grupo de las monoaminas. Entre las funciones bajo la responsabilidad de la producción de serotonina, además de la regulación del estado de ánimo, - la memoria y el sueño.
La disfunción de las vías serotoninérgicas es una de las causas de la depresión clínica y la inquietud - una especie de felicidad "antónimo". Es por ello que muchos antidepresivos funcionan según el principio de la inhibición de la recaptación de la serotonina: en mentalmente serotonina en el cerebro sano, como un neurotransmisor se ralentiza, y estos medicamentos son capaces de restaurar la proceso.
Otro grupo de neurotransmisores, endorfinasSe refiere a neuropéptidos que actúan sobre los receptores opioides. Los neuropéptidos producidos en respuesta a estrés como un mecanismo de protección, así como para reducir el dolor. Algunos opioides (por ejemplo, morfina y análogos de los mismos) también actúan sobre los receptores opiáceos e inducen la misma respuesta de alivio del dolor a la euforia. Es por ello que la búsqueda de la felicidad de la gente de inicio fácil de usar fármacos opioides.
La sensación de euforia de la droga disponible sólo la primera vez, a continuación, su uso es necesario para la eliminación de los síntomas de abstinencia, o simplemente "ruptura".
También digno de mención neurotransmisores endocannabinoidesTales como la anandamida y el 2-araquidonoilglicerol. Toman parte en las reacciones de control al estrés y la regulación del nivel de excitabilidad. Los cannabinoides - los ingredientes activos de cannabis, que se obtiene de la marihuana - que también actúa sobre los receptores cannabinoides.
neuropéptido oxitocinaProducida en el hipotálamo, es responsable de la creación de redes sociales y la producción de sentimientos cálidos y positivos hacia nadie. Por lo tanto, la oxitocina se libera en grandes cantidades en el plazo de entrega, lo que ayuda a establecer un fuerte vínculo entre la madre y el niño, y también ayuda a la madre durante la lactancia. La pequeña cantidad de oxitocina también se libera durante el orgasmo, por lo que se considera que juega un papel importante en conseguir el placer durante el acto sexual.
Finalmente, el último neurotransmisor que vamos a mirarlo norepinefrina (También conocido como norepinefrina) - monoamina, que es un precursor de la epinefrina. Este neurotransmisor, junto con la adrenalina, juega un papel importante en la regulación de miedo y otras emociones negativas, Se aumenta la presión arterial y la frecuencia cardíaca, y también es el principal neurotransmisor responsable de la respuesta al estrés cuerpo.
El estrés está vinculado a muchas emociones negativas y la vida feliz bajo un estrés constante parece imposible. ¿Quiere esto decir que el exceso de producción de norepinefrina - un obstáculo para la felicidad? Definitivamente no. Algunas personas encuentran la felicidad bajo un estrés constante: incluyen tanto a los aficionados deportes y juegos de azar extremas, así como aquellos para los que la alegría principal en la vida - es una constante trabajo.
Control de la respuesta de estrés también ayuda a ácido gamma-aminobutírico (GABA para abreviar) - el principal neurotransmisor inhibitorio ( "freno") cuya función principal - para reducir nervioso excitabilidad. receptores GABA-benzodiazepina actúan - sustancias psicoactivas que poseen anti-ansiedad y efecto sedante. Las benzodiazepinas son parte de muchos fármacos prescritos para trastornos de ansiedad y de pánico tratar.
Hace relativamente poco tiempo, en 2012, el científico sueco Hugo Lovheym ofrecióUn modelo tridimensional nueva para las emociones y los neurotransmisores de monoamina. un modelo tridimensional de la comunicación acción combinada de tres monoaminas - dopamina, la serotonina y la norepinefrina - y muestras de emoción, llamado "cubo emocional." Según este modelo, la alegría y la satisfacción causada por altos niveles de dopamina y serotonina, y un bajo - norepinefrina, y la ansiedad y la angustia - por el contrario, los altos niveles de norepinefrina y bajos - dos otros. Sin embargo, para que una persona experimente la emoción o excitación (excitación), los tres de la monoamino debe producirse en grandes cantidades.
La química y la voluntad
Diversas sustancias psicoactivas afectan a la emisión de diferentes mediadores emocionales: por ejemplo, la cocaína efecto sobre el intercambio de la dopamina, la serotonina y la norepinefrina, y la nicotina puede tomar parte en el intercambio de dopamina. La acción de estas sustancias, sin embargo, es de corta duración, es peligroso y, como usted sabe, puede llevar a la adicción.
Sin embargo, hay métodos menos drásticos efectos directos sobre los receptores asociados con el funcionamiento de los diversos neurotransmisores. Ejercicio, por ejemplo, aumentoLos efectos del ejercicio y la actividad física sobre la depresión. efecto de β-endorfina, mejorando así el estado de ánimo.
El aumento de la actividad física puede incluso ser una buena prevención de la depresión.
regiones del cerebro que contienen las neuronas dopaminérgicas se activanrespuestas intensamente placenteras para correlacionar la música con la actividad en las regiones cerebrales implicadas en la recompensa y la emoción. Por ejemplo, las personas que experimentan placer al escuchar música.
Hoy podemos decir con certeza que los sectores de las ciencias cognitivas, que son responsables para el estudio estados emocionales complejas (y para ellos sólo se refiere la felicidad), se encuentran todavía en el proceso de desarrollo. Muchos psicólogos, como profesor de la Universidad de Oxford Morten Kringelbah intentoLa neuroanatomía funcional de placer y felicidad. seguir un vínculo sistemático entre el placer y la felicidad, y para identificar los correlatos neuronales responsables de una vida feliz y de buen humor.
Kringelbah y su colega, un psicólogo estadounidense Kent Berridge, son tres obras del Sistema de Comp recompensa "propensión» (gusto), responsable de la objetiva y '' respuesta humana a productos químicos incentivos; «Deseo» (querer), responsable del esfuerzo humano de carácter fuerte para obtener el estímulo; y "aprender» (aprendizaje), es responsable de la construcción de asociaciones con el estímulo del rendimiento.
"Adicción" para conseguir el estímulo está satisfecho, nos da placer, pero un placer estar lo suficientemente feliz. "El deseo de" estímulo proporciona la motivación para su preparación, es decir, los componentes se suman a nuestro objetivo en la vida, pero sólo un "deseo", no siendo nada restringida, conduce a la dependencia de los estímulos. "Educación" une estos dos componentes, y nos anima a encontrar maneras de divertirse de nuevo.
La felicidad, según Kringelbaha y Berridge, se reduce a un saldo de tres componentes: una "propensión", "deseo" y "aprendizaje".
Sin embargo, la forma de lograr este equilibrio, los investigadores no escriben. :(
Por lo tanto, la neurociencia moderna nos puede dar una idea de sólo un componente de la felicidad - una respuesta emocional positiva al estímulo. El segundo componente - un sentido de la comprensión de lo que está pasando, tener una meta en la vida - es una pregunta bastante filosóficas y en este momento se encuentra fuera de las posibilidades objetivas sistemáticas estudiar.