¿Cómo devolver el favor del hígado después de las vacaciones

copiosas libaciones y la gula - el compañero inseparable sucesión de interminables vacaciones. Sin embargo, su deseo de estar fuera no comparte su hígado. Por su comida - otra pelea de boxeo. Y, a menudo sucede que el 12 de gong gafas de serpientes verdes disfrutó de su "fatiga" y hace una huelga relámpago su derecho puño mayonesa debajo de las costillas, que aplastar a la tierra. Ensalada en una ventana! Cómo salir de la caída?

Encuentra las palabras de aliento y prometido a su cuerpo completo no apareado revitalizante vacaciones! ¿Cómo debería ser? Ahora le diremos.

Sentarse en una dieta

La limpieza de la dieta consiste en el rechazo de alimentos en conserva, comida rápida, ahumados, salados, carnes grasas, magdalenas y dulces. Entonces, ¿qué puede ser?

Me gustaría restaurar el proceso se convirtió en una pequeña lección para el futuro, que le recordará de la importancia de la moderación cuando el primero se acerca a la mesa del banquete. Por lo tanto, le ofrecemos un montón de dieta "pequeño". :)

¿Qué podría ser peor que la sopa de calabaza, puré de patatas? Nada! (esta es una opinión personal del autor, con el que no estamos de acuerdo - aprox. editor) La composición química de la calabaza se respeta incluso entre endureció las plantas medicinales: El grupo de vitaminas, enzimas, celulosa, proteínas, calcio, magnesio, pectina, caroteno y otros nutrientes.

Sin embargo, la propiedad más importante de calabaza es que promueve la secreción de la bilis. Esto significa que todas las toxinas neutralizadas se eliminan del cuerpo. Guarnición obra maestra culinaria posible adición de perejil o eneldo.

Sabemos de la infancia que los conejos les encanta las zanahorias de la capacidad mejorar la vista. Lop-Oído importante distinguir desde una distancia de cuatro patas borracho lobo cazador en cuatro patas. Sin embargo, recientemente traído más a menudo se leen que los científicos han puesto en duda alabado la importancia de las zanahorias a nuestros ojos. Pero ellos no discuten la revitalización de la propiedad de verduras para el hígado. Por lo tanto, la segunda ensalada que zanahoria con aceite vegetal, tomate y repollo. Este último, entre otras cosas, promueve la excreción de colesterol.

Y para lavar nuestra cena que jugo rojo! Me apresuro a decepcionarte: no es un tomate banal o la bebida de granada, y lo más que tampoco es extraño - "Buryakova", es decir, la remolacha! remolacha rica en betaína, hierro y zinc, que son equivalentes a la poderoso escudo hígado.

Hablando de zinc. De metal ayuda al hígado para hacer frente a la intoxicación por alcohol. Por lo tanto, es necesario apoyarse batido con espuma o manzanilla tintura de la raíz. En primer lugar sustituir a su cerveza, y el segundo - el brandy.

Por supuesto, comer la misma durante semanas demasiado tediosos. Pero aquí hay: la remolacha son permitidos en la sopa, ensalada de calabaza y las zanahorias recuperación procesado en el jugo. Y así sucesivamente hasta el infinito!

Broma, no se exceda el costo, pero recuerda una regla general:

El hígado ama las frutas y verduras con brillantes de color rojo, naranja y pulpa amarilla.

Puede parecer que toda la "cama" es igualmente útil. Sin embargo, no lo es. Sobre los peligros de algunos productos en Internet Existen opiniones diferentes, por lo que mencionarlos por si acaso. Trate de evitar los guisantes, habas, pimientos, rábanos, nabos, rábanos, ajo, acedera, las espinacas y las uvas agrias. O probar su seguridad en los comentarios a este artículo.

Por otra parte quiero hablar de la leche de cardo. Medicamentos basados ​​en esta planta se indican en el tratamiento de enfermedad del hígado, su derrota por alcohol, drogas, toxinas y radiación.

Farmacias se pueden encontrar en polvo de leche de cardo, que se encaja orgánicamente en cualquier ensalada o se convierten en la base para la elaboración de té.

Por favor nota

sustancias nocivas entran en el cuerpo, no sólo con la comida. Por ejemplo, a menudo tienen que respirar lodo en sus pulmones. Por lo tanto, se debe agitar su forma de vida e incluir en ella una serie de cambios:

1. Limite su tiempo en las salas llenas de humo.
2. Pasar tiempo al aire libre. Por ejemplo, del transporte público en un par de paradas de gol y pasarlos a pie. De esta manera le dará a su cuerpo para respirar y un ligero aumento de la actividad física.
3. ejercicio. Esto ayudará a la obesidad evitar y enfermedades hepáticas asociadas con ella. Por ejemplo, el ejercicio puede evitar que la enfermedad de la compra no alcohólica del hígado graso (hígado graso no alcohólico) - una de las enfermedades más comunes de Hepatología.
4. analizar las drogas¿Quién se va a tomar. Una pluralidad de medicamentos para disminuir el colesterol y los analgésicos puede ser tóxica para el hígado. Es necesario tener en cuenta el hecho de que el uso simultáneo de varios fármacos en su combinación puede dar efecto negativo. Por supuesto, no es posible combinar la recepción de medicamentos para el consumo de drogas o alcohol.
5. Evitar la inhalación de vapor de agentes de limpieza, aerosoles, productos químicos, insecticidas (medicamentos para matar insectos).

conclusión

Estoy seguro que muchos de usted que:

El hígado es uno de los pocos órganos que pueden recuperar su tamaño original, incluso cuando se guarda sólo el 25% del tejido normal.

Wikipedia

Pero no hay que equiparar a sí mismo con derrama cola de lagarto con confianza en la regeneración de emergencia. Un hígado poco saludable se recuperará durante mucho tiempo. Y, por supuesto, el hígado enfermo sin duda afectará a otros órganos y su moral.