Cuando hace falta de aliento, y cuando es peligroso

Un adulto conforma 20 respiraciones¿Qué es la falta de aliento (disnea)? por minuto, o alrededor de 30 mil por día. Si estás sano, tranquilo, no sobrecargado con la actividad física, esto es suficiente, por lo que el cuerpo no se sentía la falta de oxígeno.

Pero a veces el oxígeno ya no es suficiente. Y la primera señal de esto - la falta de aliento.

Como no hay dificultad para respirar

Primero corrige la falta de oxígeno a los pulmones y el corazón. Al darse cuenta de que de alguna manera es tapada, que están utilizando la señal del nervio vago se transmite al cerebro. Eso, a su vez, activa el centro respiratorio, lo que acelera los recortes de respiración. Sin darnos cuenta, empezamos a respirar con más frecuencia.

Cuando el nivel de oxígeno en los alcances de la sangre de nuevo en la norma, los pulmones y el corazón se calme y señales de parada. exhala cerebro, el centro respiratorio disminuye la actividad, y de nuevo a respirar de manera constante y fácil.

En general, el mecanismoLos mecanismos de la disnea en sujetos sanos

disnea es claro - es un fenómeno absolutamente saludable. Pero entonces surge otra pregunta: ¿por qué el contenido de oxígeno en la sangre puede caer? razonesRazones estás corto de aliento Puede ser dividido condicionalmente en normal y de hecho peligroso. Este último, por desgracia, mucho más.

Cuando la falta de aire - esto es normal

Tenías una actividad física

Esta es la razón más popular para la falta de aliento. los músculos que trabajan activamente requieren de masa de oxígeno, literalmente, chupar su sangre. Como resultado, la concentración de O2 cae y centro respiratorio está acelerando el ritmo de la respiración.

Qué hacer

velocidad lenta y permítase aliento. Tenga en cuenta que los músculos siguen consumiendo una gran cantidad de oxígeno, incluso después de su entrenamiento, si se trata de fitness, ejercicios de yoga o correr por un autobús. Eso es por qué, después de la carga, una necesita tiempo para recuperar el aliento.

Si la falta de aire se produce a cargas demasiado rápido, puede indicar una falta de aptitud física. Cuidar de sí mismo: disfrutar de un gimnasio y más camine.

se alarme

La respiración se hace más probable cuando se está preocupado o algo mucho miedo. confusión emocional acompañada por la liberación de adrenalina. Uno de los efectos secundarios de esta hormona: se haceSubidón de adrenalina: Todo lo que usted debe saber fibras musculares a pulmón contrato activamente.

Qué hacer

Trate de calmarse, para reducir el estrés. Una vez que la adrenalina vuelve a la normalidad nivel, falta de aliento desaparecerá.

¿Tiene un resfriado y la tos se

El virus causa una secreción nasal y tos. congestión nasal y constantes intentos de aclarar su garganta plomo al hecho de que con cada respiración que está recibiendo menos oxígeno de lo normal. El cuerpo reacciona a ella, la enseñanza de la respiración. Y si durante la enfermedad y todavía se está moviendo activamente, la falta de aire se produce más rápido de lo habitual.

Qué hacer

Consulte a un terapeuta, hacerse la prueba para confirmar que no tiene nada más grave SARS y pagar recuperar sin una tensión indebida.

Usted trabaja mucho de estar

Es poco probable que se mantiene la postura en su escritorio. Es probable que joroba, copias de la cabeza con la mano. Luz en este caso se aprietan, es más difícil en lugar de la cantidad normal de oxígeno. Por lo tanto respiración puede ser ligeramente más frecuentes, y falta de aire se produce en el menor esfuerzo.

Si se sienta un montón de meses, o incluso años, los músculos de la espalda se acostumbre a ella, y si congelado. Esto significa que la luz es difícil respirar más tiempo en cualquier posición.

Qué hacer

Siga el cojinete. regularmentetramo los músculos de la espalda, los hombros, el cuello y el pecho.

Usted tiene anemia

En términos simples - usted no tiene suficiente hierro. La menor cantidad de hierro, menor será el nivel de hemoglobina - el pigmento que colorea en rojo sangre y al mismo tiempo responsable del transporte de oxígeno a los órganos y tejidos. Cuando el nivel de hemoglobina se reduce de manera que el cuerpo ya no es suficiente O2, el mecanismo que los desencadenantes falta de aliento: comenzamos a respirar con más frecuencia.

Qué hacer

Para pasar las pruebas de sangre para asegurarse de que está en la hemoglobina. A continuación, siga las recomendaciones del terapeuta. Lo más probable es que su médico le pedirá que comer más alimentosLa anemia por deficiencia de hierro en niñosRica en hierro del hígado, carne de res, pollo y pavo, la caballa, la col rizada mar, alforfón, avena, melocotones, peras, manzanas... o medicamentos prescriben.

Usted tiene sobrepeso

Vamos a empezar con lo obvio: cuanto más se tiene kilos de más, más sus músculos para mover ellos. En consecuencia, cualquier movimiento se convierta en la actividad física grave, es decir, la causa más popular de la disnea.

Hay otro punto de vista: el peso adicional puede ser no sólo externa sino también interna problema. visceral grasa rodea y comprime los órganos internos, incluyendo el corazón y los pulmones, y no permite que le permite respirar normalmente.

Qué hacer

Deshacerse del exceso: hacer deporte, para revisar la dieta mediante la exclusión de la comida rápida y toda la grasa y la adición de verduras, frutas, carnes magras. C este el programa será suficiente y meses.

Hay buenas noticias para la pérdida de peso de la grasa visceral va más rápido subcutánea, por lo que debe a la falta de aliento a deshacerse de, incluso antes del inicio de igual a sí mismo en el espejo.

Usted está en un área congestionada, con poca ventilación

Todo está claro: en el aire ambiente y no hay suficiente oxígeno para alcanzar el nivel necesario de O2 en la sangre, el cuerpo es llevado a respirar con dificultad.

Qué hacer

A menudo ventilar la habitación o, si esto no es posible, varias veces al día, salir a dar una porción de aire fresco.

¿Cómo se sabe que la falta de aire es peligroso

Dificultad para respirar - peligroso¿Cuál es la disnea? indicación de si:

• Se podría pensar que te ahogues.
• ¿Se siente dolor o presión en el pecho.
• Junto con falta de aliento aparece sudores fríos y debilidad.
• Usted no entiende lo que podría causar dificultad para respirar.
• Dificultad para respirar aparece con más frecuencia que antes. Por ejemplo, todos los días se sube las escaleras hasta la oficina. Pero últimamente, se da aviso que el surgimiento de más y más difícil: hay que parar varias veces para recuperar el aliento.
• No se puede tomar una respiración profunda.
• Dificultad para respirar aparece en el contexto de una mayor temperatura.

¿Qué síntomas pueden indicar la

La enfermedad puede ser diferente¿Qué es la falta de aliento (disnea)?:

• El asma.
• El choque anafiláctico.
• ataque al corazón.
• un coágulo de sangre en los pulmones (embolia pulmonar).
• Asfixia debido a la inhalación de un objeto extraño.
• El daño pulmonar (neumotórax) causada por diferentes razones - de un traumatismo en el pecho, enfermedades que conducen a la destrucción del tejido pulmonar.
• Violaciónes del corazón.
• enfermedad pulmonar obstructiva crónica.
• La presión arterial alta en los pulmones (hipertensión pulmonar).
• La diabetes mellitus.
• neumonía.
• enfermedad de la tiroides y otros trastornos hormonales.
• Cáncer de los pulmones y las vías respiratorias.

En algunos casos, la aparición repentina de falta de aliento es el único signo de infarto de miocardio asintomático.

¿Y si la falta de aire es peligroso

Dada la diversidad de las causas de la gravedad y de las posibles consecuencias, falta de aliento, que parece peligroso, en cualquier caso, no puede ser ignorada. Tan pronto como sea posible consultar a un médico o llamar a una ambulancia si las miradas situación de amenaza (hay al menos uno de los síntomas mencionados anteriormente).

El médico va a escuchar sus pulmones y el corazón, y los estudios de diferentes asignar prueba de sangre en general a los rayos X, tomografía computarizada de tórax y electrocardiograma. De acuerdo a los resultados que será el tratamiento ofrecido.

Tal vez todo va a costar, y el médico simplemente aconsejar podnalech en los alimentos ricos en hierro, el ejercicio y perder peso. Pero usted puede estar seguro: falta de aliento no pone en peligro la salud y la vida. Este es el caso en que es mejor perebdet.