¿Qué pasa si las rodillas crujido

Rodillas - esta es una de las zonas más traumáticos en los deportes. cirujano ortopédico Michael Stewart, quien trabaja en la Clínica Mayo, dijo cuándo y cuándo no se preocupe por el extraño crujido en las rodillas. Resulta, no es tan simple.

Recientemente, el sitio de The New York Times había una pequeña una entrevista con el Dr. Michael Stewart, Que habló sobre las causas de una crisis en el regazo. Resulta, cortando y sonido crepitante en las articulaciones llamada "crepitación". En la mayoría de los casos, es las burbujas de gas que estallan en las juntas de movimiento. En casos raros crepitación surge del hecho de que el cartílago pierde su elasticidad, haciendo que el tejido comienzan a frotar una contra la otra, haciendo que el sonido.

Estaba de rodillas crujido tremendamente molestos. Crujido sonó no siempre, pero sólo cuando he extendido su máximo, por ejemplo, sentarse en una pose de un bebé. Es como esto:

Y después de un tiempo me sentí que después de esta posición y la crisis de las rodillas pies se vuelve más fácil. Entonces me di cuenta de que la crisis en su regazo - no es siempre una mala cosa, y decidió investigar el asunto.

De acuerdo con Stewart, es necesario responder a una sola pregunta:

Do crisis se acompaña de dolor en las articulaciones de la rodilla?

Si se siente un fuerte dolor, hormigueo o sensación de pesadez en sus piernas durante el ejercicio, esto puede ser debido a la artritis. Luego hay que estar seguro de ver a un médico.

Además, la crisis puede ser causada por el hecho de que usted da a las articulaciones de la rodilla en una carga demasiado grande. Por ejemplo, en cuclillas demasiado profundo. Aunque se aconseja a los profesionales a ponerse en cuclillas es así, lo que necesita saber cuándo parar.

Con profunda en cuclillas la articulación de la cadera es más baja que la rodilla, cargarlo sin medida. Michael Stewart también dijo que en una posición en cuclillas profunda en la articulación de la rodilla tiene que cargar igual a ocho veces el peso corporal. A esto se añade el peso de la barra sobre los hombros, y se entiende por qué el tiempo rodillas empiezan a crepitar.

Aquí hay algunos consejos clave:

1. Si usted no quiere sobrecargar las rodillas, en cuclillas hasta un ángulo de 90 grados.
2. Si la contracción en las articulaciones acompañada de dolor, es necesario acudir a un médico.
3. sentadilla profunda puede afectar negativamente a las rodillas.
4. Agrietamiento en las rodillas sin dolor se llama "crepitación" y no les causa ningún daño.