TOP 10: Formación superior en el año 2013 bajo la versión de Layfhakera
Salud Vida / / December 19, 2019
Estamos dando resultados de este año y cobrar por los mejores puestos. En esta parte superior se encuentra la formación de lo que está más interesado nuestros lectores en el año 213. Esta base de tiempo está entrenando sin ningún equipo adicional y, por supuesto, los ejercicios que ayuda a deshacerse del dolor de espalda.
Leemos, recuerde y tome una nota mental como después de las vacaciones, muchos de estos ejercicios va a ser muy útil. Por ejemplo, cómo hacer un estiramiento fácil sin tener que levantarse de la mesa... vacaciones;)
¿Por qué es el mejor: Este conjunto de ejercicios que se desarrollan de forma óptima nuestro cuerpo y no se necesita mucho tiempo. La segunda ventaja indiscutible - todo esto se embala en una única aplicación móvil.
¿Por qué es el mejor: Debido a que, gracias a esta colección de ejercicios que puede hacer casi cualquier lugar, si se trata de una casa, apartamento o patio de la escuela. Estos ejercicios están diseñados para los hombres, aunque si eres una chica y tienen confianza en su fuerza, puede intentar.
¿Por qué es el mejor: Debido a que en esta colección se encuentran un ejercicio más interesante y útil sin peso adicional. Al parecer, la mayoría de los lectores no tienen mucho tiempo libre, y para mantener su forma física que elijan el más la mejor opción - ejercicios que pueden realizar casi en cualquier lugar, por lo excusa pasa entrenamientos encontrarán difícil.
¿Por qué es el mejor: Debido a que estos ejercicios están diseñados específicamente para aquellos que tienen problemas de espalda. No harán mal y realmente ayudará a deshacerse del dolor en la espalda baja. También quiero recordarles que si usted tiene problemas con la espalda, antes de emprender por la realización de cualquier ejercicio, asegúrese de consultar con su médico o entrenador.
¿Por qué es el mejor: Este video es la segunda parte del ejercicio para todo el peso y sus creadores afirman que es más adecuado bella mitad de la humanidad. Sin embargo, no sería tan categórico, ya que algunos de estos ejercicios debe estar bien para los hombres que han tenido una muy gran oportunidad en los deportes.
¿Por qué es el mejor: Debido a que estos ejercicios se complementan perfectamente con el post con ejercicios que ayudan a eliminar la tensión y el dolor en la parte inferior de la misma vuelta sufrimiento. En general, la parte de atrás - un punto de cualquier trabajador de la oficina de dolor, por lo que este tipo de ejercicios son siempre más popular que cualquier otra.
¿Por qué es el mejor: Debido a que es una selección de ejercicios de estiramiento muy sencillas que nos permiten calienta en un momento, la práctica, no levantarse de la mesa o, por ejemplo, durante un vuelo largo. El cuerpo rígido No hay nada mejor, y el que viaja mucho sabe cómo aliviado y feliz lleva el cuerpo al menos un entrenamiento ligero.
¿Por qué es el mejor: Debido a CrossFit dirección deportiva ahora muy de moda y popular. Y debido a que realmente hace que el deporte sea más interesante. El único "pero" es que si usted va a hacer los ejercicios con el peso pesado, es mejor hacerlo bajo la supervisión de un entrenador profesional.
¿Por qué es el mejor: Debido a que la selección de estos ejercicios demuestra una vez más que se puede hacer frente a casi cualquier lugar, desearía. Además, es una gran opción para pasar tiempo con su hijo y le muestran el ejemplo a seguir.
¿Por qué es el mejor: Los chicos de Baarstarzz sorpresa e inspirar! En cuanto a ellos, lo que quiero hacer igual de bien o incluso mejor. Además, estos ejercicios se pueden realizar en casi cualquier campo de deportes y que no necesita ninguna forma especial o suscripción costosa de un club deportivo. El próximo año Prometo mirarlos con atención y hacer una selección de los mejores!
Si te mueves en común, entonces lo más interesado en los ejercicios que se pueden realizar en prácticamente cualquier entorno con un mínimo de equipo, así como ejercicios, para ayudar a deshacerse de las sensaciones desagradables en el cuello y la espalda, dolor de espalda puede ser llamado el azote de todos los trabajadores de oficina o cualquier persona que pasa la mayor parte de su sentada tiempo.
El año que viene vamos a tratar de hacer por usted, incluso los entrenamientos y artículos más interesantes interesante la gente que su ejemplo inspirará a nuevas dotes y muy saludable la vida.
Asimismo, aprovecho esta oportunidad para recordarles una vez más (y estoy listo para recordar que cada vez que, tan pronto como sea el caso), si hay una lesión o ciertos problemas, antes de emprender la ejecución de cualquier ejercicio, asegúrese de consultar con su médico o entrenador!