Como listas de compras para ayuda a perder peso

Una recopilación preliminar de las listas de compras antes de ir a la tienda es visto por muchos como el único medio de ahorro de tiempo y dinero. En efecto, la experiencia demuestra que el hacer compras con una lista de compras elaborado de antemano reduce el tiempo dedicado a la comercialización de más de 20%, y razonable compilado una lista de productos en los que no hay nada superfluo, sin duda ahorrar cierta cantidad de dinero que se traducirá en un decente fondos libres por un período de tiempo tiempo.

Sin embargo, todos estos placeres superficiales que pierden aspecto mucho más importante - la salud. Hace nuestros colegas desarrolladores de la lista de compras popular compartido con nosotros un comentario muy interesante, en la que el usuario ha escrito una cosa inesperada no tan largo.

Gracias a su aplicación que perdieron 4 kg durante 1 mes.

Tal vez este evento de una sola vez, no está asociado con el uso de una lista de compras, pero luego nos encontramos con un interesante artículo de una buena reputación Western Journal Nutrición y Diabetes.

La publicación contiene datos de los estudios llevados a cabo por el Centro de Economía de la Salud Universidad de Monash. Se refieren a una estrategia de pérdida de peso basado en persona la economía del comportamiento.

En lugar de forzar a una persona a hacer algo o no hacerlo, es posible adaptar los métodos de corrección de estilo de vida para los hábitos humanos naturales y patrones de comportamiento.

Jefe de Investigación, Dr. Nicole Ay, dice que el uso de los rasgos del comportamiento humano puede empujarlo a la elección de un estilo de vida correcta y saludable, así como la toma de decisiones, en consonancia con su largo plazo metas.

La práctica ha demostrado que una estrategia basada en la economía del comportamiento son mucho más eficaces que los métodos clásicos (por ejemplo, el suministro de información sobre un tema en particular). Esto permite que una persona de una manera natural y con una mínima resistencia interna para llegar a un estilo de vida más saludable.

Es de destacar que algunas de estas estrategias requieren poco o ningún costo financiero.

control de modo de potencia superior utilizando una lista de compras - sólo una opción. La economía del comportamiento y sus políticas tienen un gran potencial de mejora, y otros aspectos de la vida humana, incluyendo la mejora de la actividad motora.

Muchos consumidores son muy conscientes de los peligros de comer en exceso y la inactividad física. Sin embargo, las compras impulsivas y poco autocontrol no permitir que sigan los objetivos.

Pre-compilado una lista de compras ayuda a asegurar que una persona compra sólo lo que está previsto. En tal escenario para resistir la tentación de comprar algo de comida chatarra mucho más fácil.

Si añadimos a esta dieta compuesta de manera competente, según el cual los productos son comprados, el efecto de utilizar una lista de compras en la pérdida de peso se hace evidente.

Es eso. Debe tener un aspecto en el momento ya tenía para convertirse en simple aplicación familiarizado un poco más ampliamente, y ya se está convirtiendo en un pequeño asistente personal nutricionista. Utilizar listas de compras, comer bien, y no se olvide de los deportes.

Cuestión de elección lista de compras - especialmente caso individual y Layfhaker ha encontrado tiempo para sí mismo la aplicación más fácil de usar de esta categoría. No nos limitamos a escribir sobre ello en nuestro sitio web, y le invitamos a leer la revisión completa iOS y androide versiones lista de compras "comprar una hogaza!".