Cómo levantar una fuerza de voluntad con la ayuda de ejercicios para mejorar la memoria

Creo que tal fuerza sabrá todo, pero no todo lo es. Más precisamente, hay algo que es casi seguro en su infancia. En muchas de nuestras desgracias, culpamos que ella, o más bien, la falta casi total de los mismos. Es imposible seguir una dieta, dejar de fumar ya en el 10º tiempo, voy a correr todos los días y todavía se pierda los entrenamientos - la culpa nuestra debilidad. Pero aquí llegamos a los investigadores de ayuda con una nueva investigación. En este momento se ha establecido la relación entre la formación de la memoria y el desarrollo de la fuerza de voluntad. Así que no seas flojo, descarga sus músculos invisibles!

introducción

En el lenguaje de los psicólogos capaces de controlar sus comportamientos indeseables se les llama "control ejecutivo» (control ejecutivo). Esto es para ti y es la fuerza de voluntad. Este grupo también incluye la atención, planificación, memoria, etc. Cuando nuestro deseo de ganar es todavía la culpa de esto es el control ejecutivo.

La memoria de trabajo se encuentra en la corteza prefrontal del cerebro, y está estrechamente relacionado con el control ejecutivo. Las personas con mala memoria de trabajo (RAM) hay problemas con las funciones ejecutivas. Cuando se trabaja de formación de memoria a esas personas hay una mejora en el control ejecutivo.

experimento

Por lo tanto, los científicos holandeses decidieron llevar a cabo las pruebas que demostrarían la dependencia de entrenamiento de la memoria para deshacerse de los malos hábitos. Ellos fueron reclutados en el grupo de personas que abusan del alcohol (más de 30 bebidas por semana). Estas personas se dividieron en dos grupos. Uno de los grupos dentro de un mes los ejercicios de entrenamiento de la memoria con recordar las letras en la pantalla, y repita los mismos caracteres en orden inverso. Poco a poco, la tarea se vuelve más complicado. El segundo grupo también entrenar a su memoria con la ayuda de ejercicios especiales. Pero eran mucho más ligero y no complica el curso del tiempo.

Como resultado, las personas del primer grupo no es suficiente que mostró buenos resultados en el desarrollo de la memoria de trabajo. Ellos consumen cantidad de alcohol (de 30 a 10 lotes por semana) disminuyeron significativamente. La gente en el segundo grupo mejoraron su memoria, pero poco progreso en la reducción de la cantidad de alcohol consumido no se han observado.

conclusión

Buenas noticias - la fuerza de voluntad es tangible y medible. Esto significa que podemos influir en él y "pacientes" sin esperanza prácticamente ninguno. Y su formación no sólo ayudará a deshacerse de los malos hábitos y empezar a hacer algo útil, sino también mejorar su memoria. Que a su vez aumentará su productividad, la percepción y el procesamiento de la información, y por lo tanto va a cambiar su visión de la vida. Se trata de cómo hacer corrección de la visión persona con discapacidad visual. De repente aparece en otros colores, y se empieza a ver mucho más allá de sus propias narices;)