Layfhaker 2012: 10 de los mejores entrenamientos del año

Layfhakera equipo trató de que todo el año y se reunieron ejercicio interesante y útil que se puede realizar en casa y en los viajes, y en el parque. Hemos seleccionado el mejor 10 de ellos que recibieron la respuesta más viva entre nuestros lectores. Y esperamos que va a apoyar a nuestra elección.

Si usted tiene esta cuenta sus puntos de vista y algo de entrenamiento, que no estaba incluido en el top 10, que le gustaba más, escribir su comentario.

¿Por qué estos ejercicios? Debido a que es un ejemplo personal de una persona real, no un atleta profesional, que demostró que 51 puede verse mucho mejor que 30. Muy inspirador!

Es muy recomendable para leer "Cómo no ser un cerdo perezoso grasa - 2: Tutorial"Y"¿Cómo no ser un cerdo gordo vago - 3: malos consejeros, y la capacidad de pensar«.

Nos estamos preparando para el verano y fortalece el cuerpo: 10 variaciones de flexiones

¿Por qué estos ejercicios? Contiene muchas variedades inusuales de flexiones, que se puede hacer en casa y al mismo tiempo para lograr buenos resultados.

¿Por qué estos ejercicios? Un vientre plano es igual de importante. Se ve muy bien con los brazos y los hombros hermosas y fuertes. 10 ejercicios que realmente llegaría a lo más profundo de los músculos abdominales. Esto no es tan fácil como en la imagen, pero el resultado vale la pena.

¿Por qué estos ejercicios? Ellos ayudan a desarrollar rigidez en las articulaciones y estirar todas las cosas que casi se convirtió en piedra en un largo viaje. Y vamos a no tan cómodos baños en aviones o en los hoteles, muchos de los ejemplos de este artículo le ayudará a hacer ejercicio para mantenerse en forma durante sus viajes de negocios y viajes más largos.

¿Por qué estos ejercicios? Con estos ejercicios, tendrá no sólo un vientre plano, pero también hermoso cintura. Ellos ayudan a alcanzar sus objetivos, y esto - lo más importante.

¿Por qué estos ejercicios? Los problemas de espalda, cuello y hombros - el principal problema de aquellos cuyo tiempo se extiende principalmente en una posición sentada. Y no en el buen y conveniente. Cansado después de un largo día de trabajo? Relájese.

¿Por qué estos ejercicios? De este artículo tres conjuntos de correa para ejercicios, que son adecuados tanto para el público femenino y masculino. Elija a su gusto y hacer ejercicio en casa o en el gimnasio.

¿Por qué estos ejercicios? Ya que ayudan a relajar el cuello, quitar los clips y deshacerse del dolor de cabeza. Verificamos - realmente funcionan!

¿Por qué estos ejercicios? Debido a que son fáciles de realizar, y, gracias a los comentarios de los lectores que saben que realmente ayuda.

¿Por qué estos ejercicios? Debido a que pueden hacer en casa, que no requieren equipo adicional, y que realmente funcionan. Como se ha señalado correctamente en un comentario de uno de nuestros lectores, algunos de ellos llevan a cabo con mucho cuidado. Y a pesar del hecho de que las fotos de la muchacha, también son adecuados para los hombres.

Esperamos que usted podrá apreciar esta colección de entrenamiento. Si realmente ayudó a la formación o el ejercicio, que no fue incluido en la parte superior, por favor, háganoslo saber en los comentarios - estaremos muy contentos de saber que no estábamos trabajando por nada que todo este año.