Cómo evitar el agotamiento emocional y estar en buena forma
Motivación Salud / / December 19, 2019
Después de la temporada alta y la calma del verano llega la temporada alta para todos, pero los productores de refrescos (Coca Cola no cuenta), y el helado - el último trimestre. Fue en este momento, esperamos para tomar un bote más grande, y ganar no sólo a las primas anuales, sino también a los nuevos clientes que están dispuestos a trabajar con nosotros en el nuevo año.
En este sentido, la tensión en todos los lugares de trabajo es cada vez mayor, y con el fin de no quemar en la fiebre del oro, lo que necesita para mantenerse en sus manos. Si no desea pasar las vacaciones de Año Nuevo, recuperándose de un ataque de nervios y el desgaste bajo la alfombra, sorbiendo caldo con un poco de azúcar calmante, estos 6 sencillos consejos de Grant Cardone, autor de «La Regla 10 veces: la única diferencia entre el éxito y el fracaso», le ayudará a mantenerse con vida y terminar el año con más equilibrio.
sueño saludable
Layfhaker y los científicos están constantemente advertidos de todo el mundo que la falta de sueño hace que una gran cantidad de problemas en el trabajo y
problemas con la salud. "El trabajo más" hace "trabajar de forma productiva" no significa, y que el hombre cansado hará dos horas de sueño de una noche bien descansado y de dejará en la mitad del tiempo. sueño saludable es una parte importante de la vida de una persona sana y exitosa. De lo que se intenta ganarse el favor de los líderes y hacer que el proyecto "ya ayer" nadie va a ser mejor.Anote sus objetivos en dos ocasiones durante el día
Componer una lista de los principales objetivos en la mañana y antes de acostarse. Esto le ayudará a centrarse en lo que quiere y ajustar el objetivo en el curso de su ejecución. Y puede no ser necesariamente los únicos Asuntos listados de trabajo. Puede ser sus objetivos personales. Por ejemplo, ¿por qué ir a trabajar cada mañana? ¿Qué es exactamente lo que quiere lograr? ¿Cuál es su principal motivación? Centrarse en los principales propósitos de la comprensión de la importancia y la pasión por el trabajo será para que el combustible necesario que ayudará a lograr los resultados deseados.
ejercicio
La actividad física es el mismo combustible para nuestro cuerpo, como la pasión al trabajo. Incluso si usted tiene un bloqueo completo, obtener por sí mismo al menos cinco minutos para calentar un poco. Si permite que la zona (caminar a lo largo de la carretera con tráfico pesado nadie ha traído beneficios) y la parte de la distancia, a pie de la forma de trabajo a pie. Hay una gran cantidad de opciones formación incluso para personas muy ocupadas - 15-20 minutos al día es suficiente para garantizar que el buque no se desmorona en el camino hacia el puerto.
Realizar un seguimiento de qué poner en
No hay que subestimar la influencia de apariencia humana, incluyendo la ropa de otros. No es extraño que los sabios dicen que se encuentran en la ropa, y acompañó a la mente. la ropa adecuadamente elegidas no sólo puede hacer que el respeto y el interés, sino también dar confianza a la persona que la usa correctamente. Grant Cardone dijo que las miradas de admiración y de respeto pueden agregar energía positiva, lo que ayudará a resistir hasta el final del día en un estado productivo. Y la persona que se siente seguro de preocupación, ya no sobre las cosas pequeñas y se centran en los objetivos principales.
Rodearse de personas y el apoyo afines
Difícil de trabajar con personas que usted no mantiene, y que absolutamente no está interesado en sus ideas. El mejor y un fuerte apoyo - es el apoyo de sus seres queridos, familiares y amigos. Si logras conseguir que se interesen e infectar a su pasión, que estará encantado de apoyar todos sus esfuerzos. Y entonces será doblemente satisfecho para celebrar el éxito.
No se negatividad en el hogar y en el trabajo
Trate de eliminar la negatividad y todas las palabras que comienzan con un "no", sobre su labor a la entrega de un proyecto importante. Y todo tan bien conscientes de que será difícil, y en algunos lugares casi imposible, pero las declaraciones en el estilo de "no lo hacemos podemos "" no hemos recibido "" no tenemos tiempo "" esto es imposible ", y así sucesivamente es claramente no añadir energía y confianza. No motiva a la gente, y los ya escasos recursos completamente agotado. Sí, es difícil, sí, es necesario apretar y poner presión, pero sin el "no"! Y la rabia desgarrando colegas, también, no vale la pena. Ya que no es necesario llevar a la casa de una familia con un rendimiento negativo. Casa - esta es su castillo. Este puerto, donde su nave puede relajarse y esconderse de la tormenta. ¿Por qué debe llevar consigo una tormenta?
Como alguien que ha trabajado en la tienda de regalos en línea durante casi dos años, entiendo lo que significa un bloqueo en el trabajo antes del Año Nuevo. Todo está hablando de Cardon, correr, y si se trate de cumplir con estas normas, añadiendo a ellos algunos de los suyos, el último trimestre del año se llevará a cabo sin pérdida;)
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