La razón de la alergia a la primavera y cómo luchar contra ella
Consejos Salud / / December 19, 2019
Para algunas personas, primavera, especialmente durante el período de calentamiento y el florecimiento de las plantas diferentes - es el momento favorito de la mayoría del año. Pero para millones de enfermos de alergia de primavera antes del verano - un período de agotamiento de los estornudos, secreción nasal, tos, ojos llorosos, y la niebla en mi cabeza. Cómo hacer frente a los síntomas de las alergias y, aunque no se infla antihistamínicos?
Por lo general, las personas con alergias tratan de quedarse en casa y sellar todas las ventanas. Muchas personas toman antihistamínicos o incluso vistos por un médico y probados serie de inyecciones. En cualquier caso, la alegría de la primavera que tiene suficiente. Afortunadamente, hay varias maneras de deshacerse de los síntomas de la alergia, o al menos que sea menos doloroso. Pero primero tiene que entender las verdaderas causas de las alergias estacionales, a saber lo que era luchar.
Las verdaderas causas de las alergias estacionales
La mayoría de la gente culpa a sus alergias al polen o esporas de moho, pero, de hecho, no es lo que causa los síntomas molestos.
Los síntomas de alergia surgen de un sistema inmunológico hiperactivo. Su sistema inmunitario produce anticuerpos para protegerse de los "invasores" no deseados que pueden conducir a la enfermedad.
Cuando se inicia una alergia, el sistema inmune produce anticuerpos en respuesta al polen, polvo o caspa de mascotas, aunque no suponen daño a su cuerpo.
Eso es, en primer lugar, no culpar a los alérgenos, y la reacción de su sistema inmunológico. ¿Qué se puede hacer para el sistema inmunológico no está protestado contra el polen?
para deshacerse de una estrategia de la alergia
Aquí hay cinco maneras de evitar las alergias estacionales y sin medicación. Utilizarlos para mantener sus alergias bajo control esta primavera, y para evitar su aparición en el futuro.
1. Minimizar la exposición al alergeno
Cuanto menos alérgeno, menos preocupado por su sistema inmunológico. Aquí hay algunas maneras de reducir el contacto con el polen:
- En aquellos días, cuando el aire es especialmente una gran cantidad de polen, cierre todas las ventanas al alergeno no entrar en la casa. Durante el trayecto en el coche y mantener las ventanas cerradas, pensar en la compra purificador de aire.
- Durante la propagación del polen, tratar de ser menos en la calle, sobre todo cuando una gran cantidad de vegetación. Los árboles y arbustos tienden a liberar el polen de la mañana, y las hierbas - por la mañana y por la noche. Así que en este momento es mejor que se mantenga alejado de los jardines y parques. Si no tiene otra opción, después de un paseo, tomar una ducha, lavar la ropa y limpiar los zapatos - esto ayudará a deshacerse del polen.
- Eliminar todos los alergenos en el dormitorio, a por lo menos ocho horas no sufre de los síntomas agotador. No permita que los animales en el dormitorio, que puede llevar el polen en su piel, limpiar cuidadosamente todos superficie y purificador de aire de compra (puede encontrar un limpiador de presupuesto para 3-5 mil rublos solamente para dormitorios).
- En la primavera, el polen producido árboles: abedul, aliso, avellano, roble, álamo, fresno, arce. El alérgeno más importante es por lo general de abedul. El comienzo del verano debe tener miedo de hierbas de prado y finales de verano, entre agosto y septiembre de alergenos provienen de plantas Asteraceae tales como el ajenjo, la quinua y el cáñamo. Trate de mantenerse alejado de los hábitats de plantas y árboles.
2. niebla salina
Una forma inusual para deshacerse de la reacción alérgica - para procesar la superficie interior de la nariz con solución salina nasal spray. aerosoles de solución salina se venden sin receta médica y ayudar a aliviar la congestión nasal sin daño para el cuerpo.
Los antihistamínicos secar los pasajes nasales, de modo que puedan tener microfisuras, y esto - las condiciones ideales para contraer una infección. aerosoles de solución salina limpiar las fosas nasales de las bacterias y la humedad ayuda a eliminar el polen.
La única cosa - aerosoles de sal pueden ser desagradables, varios quemadura mucosa. Si este es su caso, tratar de utilizar las opciones de los niños o spray y sin conservantes.
3. Succionar el sistema inmunológico
Desde la alergia - este es el problema del sistema inmunológico, para lograr un efecto positivo a largo plazo, es necesario para fortalecer sus productos adecuados.
- Omega-3 los ácidos grasos son muy importantes para la prevención de alergias. Estas sustancias ayudan a prevenir la inflamación, es difícil de encontrar en los productos naturales, por lo que es posible utilizar aditivos.
- Se puede tomar aceite de krill o aditivos especiales con astaxantina - carotenoides tienen propiedades anti-oxidantes.
- La vitamina D - otra sustancia útil que ayuda a deshacerse de los síntomas de alergia o asma, incluso.
- Los probióticos crear un "bacterias amistosas" que ayuda a reducir una reacción alérgica al polen.
El equipo de investigación del Colegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología confirmó el efecto positivo de los probióticos en los síntomas de las alergias.
Como resultado, un número de estudios han encontrado que los probióticos tienen un efecto positivo sobre la microflora intestinal y estimulan el sistema inmune que ayuda a combatir las alergias.
4. Manejo de los síntomas sin la ayuda de medicamentos
Si ya ha utilizado un antihistamínico, ya sabes, que alivia rápidamente los síntomas de alergia. Sin embargo, no la cura, y simplemente bloquea la manifestación.
El Dr. William W. Berger, uno de los principales expertos estadounidenses sobre las alergias y el asma, dice que los fármacos de esta grupos a menudo tienen efectos secundarios indeseables, tales como somnolencia, dolores de cabeza y las membranas mucosas secas nariz.
Además, los antihistamínicos causan "haze", debilidad, incapacidad para concentrarse y reaccionar apropiadamente a los eventos.
Al mismo tiempo, hay muchos remedios naturales para las alergias que no causan tales efectos secundarios. Centro de medicina integrativa en la Universidad de Maryland recomienda los siguientes remedios naturales para las alergias que han demostrado ser eficaces en el alivio de los síntomas de:
- Nutrientes: quercetina, la espirulina, la vitamina C
- Hierbas: butterbur, la ortiga, el astrágalo
- La medicina china: Biminne, una mezcla de hierbas tradicionales 7
- Miel con o sin polen
Investigadores del Instituto de Karelia del Sur y el Departamento de Alergia Alergia y Medio Ambiente Hospital Central Universitario de Helsinki llevó a cabo un experimento sobre el efecto de la miel para las alergias y el sus síntomas.
Los participantes en el experimento, las personas con alergias al polen, tuvieron que tomar la miel con la adición de polen de abedul y miel ordinaria sin ningún tipo de aditivos.
El experimento consistió en cuarenta y cuatro pacientes (26 mujeres, edad media fue de 33 años) con un diagnóstico de "fiebre del heno". De noviembre a marzo, tomaron la miel sobre una base diaria con la adición de polen o simplemente una cantidad adicional de miel sin ningún tipo de aditivos.
Diecisiete pacientes (9 mujeres, con una media de edad - 36 años) se fueron como grupo de control. De abril a mayo, los pacientes registraron los síntomas de las alergias y medicamentos.
El estudio encontró que las en pacientes que toman miel con síntomas de la alergia al polen producido un 60% menos probable, tenían el doble de días sin síntomas en absoluto, y el 70% menos de días con síntomas graves.
Además, son dos veces más propensos a tomar antihistamínicos. La diferencia entre los participantes que tomaron la miel con polen, y sin ella, era insignificante, pero las personas que eligieron la miel con polen, más raramente tomó antihistamínicos.
Por lo tanto, si usted vende miel de la zona con restos de polen que es único en su área (miel de apiarios ubicados en su área), probarlo como un remedio para las alergias.
5. Evitar la reactividad cruzada
Otra forma de reducir al mínimo los síntomas de las alergias - para evitar la reactividad cruzada entre las proteínas de las plantas a partir del polen y frutas y vegetales comestibles.
La teoría es que su sistema inmunitario reconoce las similitudes entre los diferentes alergenos y responden de igual manera a ellos.
Por ejemplo, si usted es alérgico a la ambrosía, se debe evitar los plátanos, y si los síntomas de polen de gramíneas, es mejor excluir de la dieta de apio.
Hospital de Niños de Filadelfia ha publicado en su página web una mesa de reactividad cruzada, que es una traducción:
Por lo tanto, el enfoque básico de la alergia tratamiento sin fármacos se compone de dos elementos - minimizar la exposición al alérgeno y reforzar el sistema inmune.
Si durante este tiempo se intenta realizar los cinco puntos, los momentos desagradables con una nariz que moquea, tos y una niebla en mi cabeza serán mucho menos. Buena suerte esta primavera.