¿Qué se puede aprender sobre sí mismo de la prueba de ADN
Salud / / December 19, 2019
1. Si hay culpa suya que no se puede bajar de peso
Su peso es de 40-60% dependientesinteracción gen-dieta y pérdida de peso desde la genética. Los genes influyen en el apetito y determinanGenética de los hábitos alimentarios y la obesidad - un estudio de gemelos. los hábitos alimenticios.
Incluso la forma en que percibe el sabor de los alimentos está determinada por sus genes. Por ejemplo, algunas personas no se sientenGenética de las diferencias individuales en la percepción del gusto amargo: enseñanzas del gen PTC. el sabor de una sustancia llamada feniltiocarbamida (FTC), la otra, parece amargo. Recientes brócoli odio y las coles de Bruselas, no pueden beber café sin leche y azúcar.
Para los golosos genes responsables que codifican los receptores del gustoreceptores del sabor dulce de mamíferos. T1R3 y T1R2. A partir de la variedad de estos genes depende de la cantidad de azúcar en su taza de té, pasteles y cuántos se puede comer a la vez. En su amor por los alimentos grasos también puede ser la causa genética, sino más bien el gen CD36
Mecanismo de la percepción del gusto de grasa: Asociación con la dieta y la obesidadLa codificación de los receptores del gusto y el responsable de la percepción del gusto por la grasa.la genética influenciainteracciones gen-dieta en la obesidad. y sobre cómo construir y descomponer la grasa. esto confirmaefectos genéticos en los componentes del gasto energético humano. un experimento en el que los investigadores encontraron que una dieta con un excedente de calorías de diferentes maneras afecta a las personas. En condiciones idénticas, algunas personas se puntúan 4 kg - sólo el 40% de calorías como grasa depositada en los otros 13 kg anotados y absorbidos en forma de calorías de grasa 100%.
Esto no significa que definitivamente debe alrededor de culpar a sus genes. El exceso de peso puede causar factores externos: el estrés constante o hábito de comer en exceso, asimilado desde la infancia.
Para estar seguro, si usted tiene una predisposición a un exceso de peso, es posible pasar una prueba de ADN MyGenetics. Es suficiente para llevar a cabo una vez en una vida para aprender acerca de la composición genética del organismo. El análisis de los genes responsables de la conducta alimentaria, será averiguar cuál es el verdadero problema de exceso de peso.
Incluso si usted sabe que las libras de más culpar a la genética, deshacerse de ellos no funcionará sin una dieta. Perfecto para una dieta demasiado puede recoger ADN.
2. Cómo comer para estar siempre en forma
consejos generales sobre la alimentación saludable más o menos lo mismo: más verduras y proteínas, menos azúcar y grasas saturadas. Tal dieta no dañará la salud, pero eso es lo que va a ser efectiva depende de la predisposición genética.
Las personas con alterado "gen de la obesidad» FTO necesitan alta en proteínasgenotipo FTO y el cambio de 2 años en la composición corporal y la distribución de la grasa en respuesta a las dietas de pérdida de peso: la prueba libras perdidas. dieta. Estas personas tienen un mayor apetito persiste incluso después de comer y proteínas de la dieta, a diferencia de las grasas y los hidratos de carbono, proporcionaProteínas, control de peso, y la saciedad una sensación de plenitud y la mantiene durante mucho tiempo.
Los individuos con el genotipo CC-gen se muestra TCF7L2la ingesta de fibra dietética modula la asociación entre variantes en TCF7L2 y pérdida de peso durante una intervención del estilo de vida. una dieta alta en fibra y una cantidad reducida de carbohidratosTCF7L2, carbohidratos de la dieta, y el riesgo de diabetes tipo 2 en mujeres estadounidenses.. Debido a que este gen se asocia con el nivel de glucosa en la sangre, la ingesta de fibra y reduciendo la cantidad de hidratos de carbono no sólo soportar el peso, sino también para reducirEfectos metabólicos de consumo de fibra dietética y la prevención de la diabetes. el riesgo de la diabetes del segundo tipo.
Algunas personas pueden comer alimentos grasos y no aumentan de peso, otros no tuvieron tanta suerte: todos los gramos adicionales de grasa de inmediato se encuentran en las reservas de grasa. Para saber cómo le afecta grasos alimentos, es necesario analizar el gen PPARgLa interacción entre un receptor gamma polimorfismo del gen activado por el proliferador de peroxisomas y la ingesta de grasas en la dieta en relación con la masa corporal.. Se codifica un receptor gamma en el tejido adiposo, que es responsable de la oxidación de los ácidos grasos y la división celular - predecesores de tejido adiposo. Las personas con el gen alelo actividad gamma receptor 12Ala PPARG se reduce como resultado de la grasa de la dieta tiene poco efecto sobre el número de células grasas.
Además, algunas personas son la leche contraindicado, mantequilla, grasa animal, y otras fuentes de ácidos grasos saturados. Las personas con el genotipo A-FABP2Ala54Thr polimorfismo del gen de la unión de ácidos grasos de proteína 2 y se saturó la ingesta de grasa en relación con los niveles de lípidos y resistencia a la insulina: la arteria coronaria Desarrollo de riesgo en adultos jóvenes (CARDIA) estudiar. el consumo de más de 53,2 gramos de grasa saturada por día aumenta el colesterol "malo", que son absorbidos rápidamente por los ácidos grasos saturados, que promueve la acumulación de grasa.
Además, algunas personas no toman leche, y no sólo a causa del peligro que mejoren. Alrededor del 75% de la población total en un grado u otro tieneIntolerancia a la lactosa: diagnóstico, genética y factores clínicos intolerancia a la lactosa - un disacárido de productos lácteos.
prueba de ADN MyGenetics ayudará a determinar cuál es la dieta que necesita: la cantidad de proteínas, grasas, hidratos de carbono y fibra que el cuerpo necesita para perder peso y mantener el peso, y qué alimentos debe estar completamente borrado. resultados de la prueba se muestran como una recomendación clara: para añadir, eliminar y crear un menú para la semana.
3. Cuanto más se corre el riesgo de mala
Entre las enfermedades hereditarias son enfermedades peligrosas tales como:
- diabetes tipo II. Esta enfermedad puede causarTest genético para el riesgo de diabetes tipo 2 mutaciones en los genes responsables de la producción de insulina y la sensibilidad del cuerpo a esta hormona.
- La enfermedad cardiovascular (CVD). genes influenciaLa genética de la enfermedad cardiovascular humana el número de colesterol "malo" - una de las principales causas de las enfermedades cardiovasculares. Además, las mutaciones genéticas pueden causar una variedad de trastornos tales como aneurismas de la aorta torácica.
- La enfermedad celíaca. Esta enfermedad, en el que el gluten y proteínas de los mismos cierre daños de las vellosidades del intestino y causan problemas digestivos. Es bien sabido 45 lociLa genética de la enfermedad celíaca: una revisión exhaustiva de las implicaciones clínicas.Aumentando el riesgo de esta enfermedad. prueba de ADN ayuda a identificar la intolerancia al gluten, sólo tiene que ir en una dieta sin trigo, sémola, centeno y otros alimentos con alto contenido en gluten y evitar problemas con la digestión.
- la enfermedad de Alzheimer. Los factores de riesgo para esta enfermedad es una predisposición genéticaLa Genética de la Enfermedad de Alzheimer Se viene inmediatamente después de la tercera edad y está presente en 80% de los casos.
Muy a menudo, la genética sólo aumenta el riesgo de enfermedades, y hacen que los factores ambientales: dieta poco saludable, falta de ejercicio, malos hábitos y ecología mal. Al enterarse de su predisposición, sólo puede cambiar su estilo de vida.
4. En caso de que beber vitaminas
déficit de vitamina no siempre se produce debido a la desnutrición, a veces una mayor necesidad de vitamina determinada por la genética. Aquí están algunas vitaminas esenciales, una deficiencia de los cuales se pueden colocar en los genes:
- Vitamina D. Cambios en los genes responsables del metabolismo y transporte de la vitamina D en el cuerpo, puede causarLos genes pueden jugar un papel en la deficiencia de vitamina D su déficit. En el futuro, este problema aumenta el riesgo de diabetes tipo II, enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer.
- Vitamina B9. Las personas con la violación del gen MTHFR es inhibida por recuperación de ácido fólico. Esto conduce a un aumento en el nivel de compuestos tóxicos - homocisteína, el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, depresiónLa variante termolábil de la MTHFR se asocia con la depresión en el Estudio del Corazón y Salud de la Mujer británica y un meta-análisis. y las complicaciones durante el embarazoAsociación de la hiperhomocisteinemia parental y C677T de metileno tetrahidrofolato reductasa (MTHFR) polimorfismo con pérdida recurrente del embarazo..
- La vitamina A. nivelLas variaciones genéticas asociadas con el estado de vitamina A y la vitamina A Biodisponibilidad β-caroteno y retinol - especies de vitamina A - dependen de las características genéticas. Los cambios en los genes que interfierenvínculo genético con la deficiencia de vitamina A cuerpo a convertir el beta-caroteno de los alimentos en vitamina A. Esto reduce el sistema inmunológico e inhibe las defensas antioxidantes del organismo.
prueba de ADN puede ayudar a averiguar qué vitaminas se echa en falta, si desea tomar suplementos o lo suficiente para diversificar la dieta de comida sana.
5. ¿Cómo reaccionas al café
La genética influye en la tasa de metabolismo de la cafeína, es el responsable de este gen CYP1A2modifica genotipo CYP1A2 la asociación entre el consumo de café y el riesgo de hipertensión.. Para la mayoría de las personas sanas, el café se metaboliza menos de 40 minutos en promedio, pero la versión lenta de los cables de genes al hecho de que la tasa metabólica se reduce.
Esto aumenta la carga de trabajo del corazón y aumenta la presión arterial. Por lo tanto, una persona puede beber 3-4 tazas de café al día y se sienten bien, pero alguien mucho peor estado de salud después de servir. Además, esta opción afecta a la cantidad de café que se consume en un día.
Además, la genética influyeGenética del consumo de cafeína y las respuestas a la cafeína y el efecto de la cafeína: Algunas personas experimentan problemas de sueño de beber café, mientras que otros no tienen ese problema. prueba de ADN ayuda a saber qué efectos negativos pueden hacer que la cafeína y la cantidad de café se puede beber sin perjudicar la salud y el sueño.
6. Se puede culpar a la genética en sus dependencias
Los afortunados que han intentado fumar y no hayan obtenido la dependencia es probable que se han hecho a través de los genes.
la genética determinaLa genética de fumar y la adicción a la nicotina. el número de receptores a los que sería interactuar nicotina, y la rapidez con que se procesará. Estos factores aumentan el riesgo de dependencia e influenciaAsociación entre variantes genéticas en el cromosoma 15q25 locus y medidas objetivas de la exposición al tabaco. sobre el número de cigarrillos fumados una persona por día será.
Lo mismo con el alcohol: Mucha gente lo bebe, pero sólo algunos desarrollan una relación fuerte. Propensión a alcoholismo determinadaLa genética y el alcoholismo la genética a 45-65%, el porcentaje restante - el medio ambiente.
7. ¿Cuánto se puede beber para evitar convertirse en un alcohólico
prueba de ADN ayuda a averiguar si usted tiene una predisposición a cierta dependencia: alcoholismo, tabaquismo, comer en exceso. Lo bien que lleva el alcohol depende de las características de su procesamiento. Estas características están codificados en el gen y se heredan.
Algunas personas toleran mal el alcohol: su enfermado con un par de gafas, y en las persigue mañana una terrible resaca. Para esto, debo decir gracias a dos grupos de enzimas aldehído deshidrogenasa (ALDH) y alcohol deshidrogenasa (ADH).
Si la actividad de la enzima aumentadoLa Genética de alcohol Metabolismo: Papel de la alcohol deshidrogenasa y aldehído deshidrogenasa Variantes ADH, etanol recicla rápidamente en el hígado a acetaldehído - compuestos tóxicos que causan intoxicación organismo. También puede causar el envenenamiento de un ALDH enzima inactiva. Sin él, el acetaldehído se ha convertido en un ácido acético seguro, se acumulan en el envenenamiento cuerpo y causa. Una persona con tales características no tienen ninguna posibilidad de convertirse en un alcohólico.
pero la toleranciaLa tolerancia de alcohol asociado con historia familiar El alcohol, por el contrario, aumenta el riesgo de dependencia de adquirir. Si una historia familiar de alcoholismo, el cuerpo humano se adapta rápidamente a los efectos del alcohol, por lo que necesita beber más para efecto agradable.
Con la ayuda de una prueba de ADN, se puede ver cómo el metabolismo del alcohol en su cuerpo, la rapidez con que se muestra y en qué dosis se puede beber sin riesgo de adicción.
8. En lo deportivo que tendrá éxito
Sería deseable para creer que una persona puede lograr el éxito en cualquier deporte, no lo es. Cada deporte tiene su propio conjunto de cualidades físicas, sin la cual es difícil de alcanzar mayores alturas.
Investigando cuerpo atleta de élite, los científicos han encontradoGenética del rendimiento atlético más de 200 genes que afectan el flujo de sangre a los músculos, su estructura, el transporte de oxígeno y la producción de energía rotación de lactato. Todo esto afecta el éxito en el deporte.
Éstos son algunos de los indicadores y su dependencia de la genética:
- El poder. Este indicador es importante para deportes como el sprint, levantamiento de pesas, salto y otra disciplina, que utilizan la energía explosiva - la capacidad de fuerza máxima para ejercen el tiempo mínimo. Si el deporte es importante para poder, una persona debe ser lo suficientemente rápidos fibras musculares del segundo tipo. Su número determina el ACTN3 geninfluencia genética en el rendimiento deportivoQue codifica la proteína alfa-actinina-3. También en poderosos movimientos genes importantes que codifica enzima convertidora de angiotensinaGenética del rendimiento atlético (ACE). Las personas con un alelo D se desarrollan más potencia y más rápido aumentan la fuerza en respuesta al entrenamiento.
- La resistencia aeróbica. Es la capacidad para hacer el trabajo por un largo tiempo con bajo consumo de energía. Este indicador es importante para el funcionamiento en el triatlón media y larga distancia, esquí de fondo, remo, ciclismo, senderismo. los científicos han descubiertoAdrenérgico-beta (2) polimorfismo del receptor y el rendimiento deportivo.Ese gen ADRB2 Afecta el desarrollo de la resistencia aeróbica. Las personas con un determinado polimorfismo de este gen tienen una mayor capacidad aeróbica y rápidamente entrenan la resistencia aeróbica.
- La masa muscular. Este indicador es importante para los deportes de fuerza y musculación. el tamaño del músculo depende de la cantidad de fibras de contracción rápida del músculo: cuanto más, cuanto mayor sea el músculo visual rápida y conseguir que se bombea. En las fibras musculares rápidas ya mencionados afecta ACTN3 gen, así como la presencia de mutaciones NTCR raras en el péptido de miostatina gen que codifica. masa muscular crecerá más rápido y sin este gen.
Si usted no tiene una predisposición genética a algún deporte, esto no significa que usted debe contraindicado. Puede hacer cualquier cosa, pero estar preparado para los resultados bajos.
prueba de ADN MyGenetics ayudará a determinar a qué deporte o su hijo predispuesto. Incluso si usted no va a participar en la competición, siempre es más agradable para hacer lo que es imposible.
9. ¿Qué hacer para construir el músculo
Para mantenerse en forma, es necesario hacer ejercicio y una dieta adecuada, pero ¿cómo y cuánto tendrá que hacer frente con el fin de lograr resultados depende de su genética.
Por ejemplo,La variabilidad en el tamaño muscular y aumento de la fuerza tras el entrenamiento de resistencia unilateral., Algunas personas de las 12 semanas de carga progresiva de los músculos pueden aumentar en un 59%, mientras que otros - sólo el 2%. Imagínese: tres meses de duro entrenamiento en el gimnasio y 2%, de los cuales ni siquiera notarán!
Su capacidad de construir músculo depende de muchos factores, tales como:
- númerohipertrofia de miofibras potente durante el entrenamiento de resistencia en los seres humanos está asociada con la adición myonuclear mediada por células satélite: un análisis de conglomerados. Las células madre en las miofibrillas. Estas células están en estado latente hasta que sea necesario restaurar los músculos después del ejercicio. A continuación, se fusionan con las células musculares y donan sus núcleos hacia la recuperación y el crecimiento.
- expresiónEl análisis de conglomerados a prueba la importancia de la expresión génica myogenic durante miofibras hipertrofia en los seres humanos. miogenina - gen responsable para el crecimiento muscular -, así como gen IGF-AIE, responsable de la síntesis del factor de crecimiento mecánico (MGF). En respuesta al daño muscular MGF despierta mioblastos latentes - células musculares jóvenes - y acelera el crecimiento muscular.
- Reacción a una lesión muscular. variante del gen efecto VNTR de IL-1RNnúmero variable de polimorfismos de repetición en tándem de la interleucina-1 receptor gen antagonista de IL-1RN: a novel asociación con el estado atleta citoquinas, mejora el proceso inflamatorio y acelera la recuperación después del ejercicio.
Incluso si usted fuera entre la gente que ni siquiera puede construir el músculo, no se desespere. Justo a sintonizar con lo que tiene que entrenar más duro y más largo que los demás.
10. Cómo evitar lesiones durante el entrenamiento
La genética puede predecir no sólo los éxitos en el deporte, sino también la posible lesión. los científicos han descubiertoLa aplicación de Personal datos genéticos para la evaluación de riesgos de lesiones en los atletas 124 secuencias de ADN responsables de las lesiones deportivas comunes: la ruptura del ligamento cruzado anterior ligamentos, lesiones del tendón de Aquiles, la osteoartritis, la deficiencia de vitamina y la mineralización ósea baja, amenazando fracturas.
Después de haber aprendido sus debilidades, usted será capaz de elegir los deportes con el menor riesgo y de forma paralela a tomar medidas para prevenir lesiones. Por ejemplo, a baja mineralización ósea tomar suplementos para reforzarlos, con las lesiones del tendón de Aquiles estirar y fortalecer los músculos del tobillo, la debilidad de los músculos frontales del ligamento krestoobrazoy oscilación alrededor de la rodilla conjunta.
ADN MyGenetics prueba muestra una imagen completa de sus capacidades y limitaciones. Lo haces una vez y todo el resto de su vida usando los resultados: comer bien, para tener éxito en el deporte o la aptitud, para mantener un saludable y evitar lesiones.
No es necesario llegar a la sangre de laboratorio y dar: visitar a un especialista toma una muestra de saliva con un hisopo en la parte interior de la mejilla. Después de la prueba obtendrá una descripción de las características de su cuerpo, los consejos y asesoramiento sobre nutrición, el deporte y el mantenimiento de la salud.
No es necesario para llegar al laboratorio: el mensajero traerá kit para la prueba de ADN en casa o en la oficina. Para la recogida de ADN que tiene que pasar un hisopo de algodón especial en el interior de la mejilla, y luego el mensajero va a enviar la muestra a un laboratorio para su análisis.
Después de la prueba, se obtiene un informe personalizado que describe las características de su cuerpo, sugerencias y consejos sobre la nutrición, el deporte y el mantenimiento de la salud.
Prueba de ADN Orden