¿Te gusta el café?
Estoy seguro que la mayoría de nuestros lectores responder a esta pregunta es afirmativa. Y si usted encuentra que el café que no sea increíble sabor y aroma inolvidable, También tiene una gran cantidad de propiedades útiles para el cuerpo, como el café aún más.
Una vez que la casualidad de que el café ha sido clasificado en las filas de los productos no son muy saludables. ¿Por qué no sólo se atribuye a este noble producto! Y problemas con la presión, y malos efectos en el tracto gastrointestinal e incluso la creación de un entorno propicio para los cánceres.
Pero, de hecho, esta información es errónea. Estudios del Instituto Nacional del Cáncer sobre la base de la salud de los trece observaciones de 402 260 personas, publicado el 17 de mayo en New England Journal of Medicine indicar que los bebedores de café dedicados 16% menor riesgo de muerte prematura.
En apoyo de estos resultados, se presenta una lista de las propiedades diez de café que benefician a su cuerpo. Sólo recuerda que el consumo de cualquier producto en dosis excesivas puede ser peligrosa. Y también el hecho de que el azúcar y la crema en su café pueden anular todos los beneficios de esta increíble bebida.
1. Prevención de la colelitiasis
En 2002, investigadores de Harvard encontró que las mujeres que bebían al menos cuatro tazas de café al día tienen un riesgo 25 por ciento menor de desarrollar cálculos biliares. Estudios anteriores han demostrado resultados similares para los hombres.
2. Prevención de la depresión
Las mujeres que bebían dos o tres tazas de café al día, el 15 por ciento eran menos propensos a desarrollar depresión. Y entre los que beben cuatro tazas o más, este porcentaje aumenta a 20. Esto fue anunciado en 2011 en el informe Archives of Internal Medicine.
3. mejorar la memoria
El café puede ayudar a mejorar tanto la memoria a corto y largo plazo. En 2005, el Sociedad Radiológica de América del Norte Hemos llevado a cabo un estudio que encontró que beber dos tazas de café con cafeína mejora la memoria a corto plazo y la velocidad de reacción. Aunque los científicos han señalado hace tiempo que el café reduce el riesgo de enfermedad de Alzheimer, los investigadores de la Universidad del Sur de Florida en 2011 solos explican esta relación. Se recomiendan beber 4-5 tazas al día para aumentar G-CSF, o factor estimulante de colonias de granulocitos, que disminuyó en la enfermedad de Alzheimer es la causa de los problemas de memoria.
4. Menos riesgo de diabetes
Los estudios demuestran que los bebedores de café tienen menos probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2, la probabilidad se reduce al 50 por ciento o más. Publicación en la revista Diario de Agricultura y Química de los Alimentos De enero de 2012 podrán explicar por qué. Puesto que hay sustancias específicas contenidas en el café, que bloquean hIAPP - trastornos de polipéptidos inducir de fibras de proteína.
5. Reduce el riesgo de cáncer
Hoy en día, es sin duda demostró que el consumo de café reduce el riesgo de cáncer de mama. En 2011, en un estudio Breast Cancer Research 20 por ciento de reducción en las enfermedades de este tipo de cáncer en los consumidores habituales de café era observada. Pero no es sólo la mujer. Aproximadamente los mismos resultados se obtuvieron con respecto al cáncer de próstata en los hombres.
6. la normalización del metabolismo
Café le ayudará a mantener un peso saludable, ya veces incluso perder peso adicional. La cafeína está contenida en el café, el metabolismo estimula, y el ácido clorogénico puede reducir la absorción de glucosa.
7. Reduce el riesgo de la enfermedad de Parkinson
revista Revista de la Asociación Médica de Estados Unidos En 2000 se publicaron los resultados de la investigación en que se haya demostrado que la cafeína reduce el riesgo de enfermedad de Parkinson. En 2010, los científicos han confirmado este hecho y ha determinado que el uso de dos a tres tazas de café al día puede reducir en un 25 por ciento las posibilidades de desarrollar la enfermedad.
8. propiedades antioxidantes
El investigador de Harvard estudio Edward Giovannucci Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention notas que el café tiene más antioxidantes que la mayoría de las verduras y frutas. En 2005, otro estudio encontró que el café es la principal fuente de antioxidantes en la dieta estadounidense.
9. Aumento de la productividad
Todos sabemos el efecto de aumentar el tono de una taza de café fuerte. La cafeína causa una oleada de energía, aumentar la resistencia, concentración y reacción durante un período corto, que puede ser útil en la tarea crítica de rendimiento.
10. Prevención de la gota
Un estudio de 2007 mostró que el consumo continuo de café reduce el riesgo de aparición de la gota y otras enfermedades asociadas con niveles elevados de ácido úrico. Cuando esto tuvo un efecto positivo de consumo tanto convencionales como bezkofeinovogo café.
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