Cómo el ejercicio nos ayuda a ser más inteligentes
Motivación Salud / / December 19, 2019
Una gran noticia para todos los aficionados a las carreras, el baile, el ejercicio aeróbico, caminar e incluso simple! científicos de investigaciones recientes han demostrado que ser inteligente, no sólo es necesario para aprender y entrenar a su cerebro, pero también se suman a esta ocupación de ejecución al menos un par de veces a la semana. Usted no sólo será más saludable y más delgado, sino también inteligente.
Los primeros resultados dependiendo desarrollo intelectual y la actividad física se obtuvieron durante los experimentos en ratas. La esencia del experimento fue que los animales de experimentación se dividieron en cuatro grupos con diferentes condiciones de vida. En el primer grupo había juguetes y ruedas para las carreras. El segundo eran juguetes, pero no había ruedas para correr. Una tercera no fue juguetes brillantes o ruedas para correr. Y por último fue sólo la rueda para correr y algunos juguetes simples.
Antes del inicio del experimento con ratas realizado una serie de pruebas sobre la inteligencia. Después de la terminación de los experimentos con estas mismas ratas se llevaron a cabo exactamente las mismas pruebas y los resultados mostraron que la tasa más alta fue en esas ratas en las que las células carecen prácticamente de juguetes, pero era la rueda ejecutar.
El deporte es uno de los elementos que mejoran la actividad cerebral.
Esto es un gran número de juguetes hermosos y coloridos que ayudan a desarrollar táctiles y gustativas sentimiento y el sentido del olfato y el oído, no afecta a la actividad cerebral, así como física Ejercicios. Sin embargo, estos experimentos sólo se refieren a los animales.
Solía ser que una persona nace con un cierto número de neuronas, y su número se mantiene sin cambios hasta el final de la vida. Estudios recientes han demostrado que las nuevas células cerebrales en forma quieta, y la mayoría de ellos son nacidos en hipocampo - las partes del cerebro que es responsable de la formación de las emociones y la memoria a corto plazo en la transición a largo plazo. En la misma sección de cerebro se observó la formación de nuevas células en ratas y ratones que corrían en la rueda.
Pero esto no quiere decir que si usted comienza a funcionar de forma activa, que se convertirá en mucho más inteligente. Las nuevas células que se forman como resultado de la actividad física, son nevovlechonnymi en red neural común y, de hecho, están vacíos. Para que la célula comenzó a funcionar plenamente, a cobrar por el cuerpo y la necesidad de añadir más ejercicios para la mente.
Además, las neuronas derivadas usando la actividad física, son más ágiles y multitarea. Mientras se dan algunas células para nosotros desde el nacimiento, son a menudo responsables de algún mecanismo uno.
Además, se encontró que las nuevas neuronas nacen sólo a través de un tipo específico de carga. Con dos grupos de personas de edad se llevó a cabo otro experimento. A un grupo se dedica a pie, y el segundo - estiramiento. Como resultado, los que participan en el estiramiento, continuaron retroceso bajo el esquema estándar. Aquellos que se dedican a caminar, literalmente, rejuvenecer su cerebro. 65 años de edad, alcanzó el nivel de actividad cerebral, que es estándar para los 63 años. Es decir, sus cerebros "más joven" durante dos años.
Es más probable que ser más inteligente que sus colegas, si ejecuta al menos un par de veces a la semana, de baile asistir o clases de aeróbicos, o hacer caminatas diarias.
Por supuesto, estos mecanismos aún no se han estudiado hasta el final y no tener en cuenta, incluso un gran número de otros factores que afectan el estado de nuestro cerebro durante toda la vida. Pero el hecho de que el deporte es uno de los elementos que mejoran la actividad cerebral, sin duda. Para ello, basta con comparar los que combinan un estilo de vida activo con el trabajo intelectual, con los que no despegarse de sillas y monitores.
Me parece que la motivación "para hacer deporte y ser más inteligentes", algunas personas va a funcionar mucho mejor que una delgadez promesa o la musculatura;)