Lista Layfhakersky de las metas para 2013

Largas vacaciones de la rutina de trabajo habitual es una excelente oportunidad no sólo para deleitarse a fondo, sino también pensar en los planes para el año que viene. Normalmente, cuando abrimos este hermoso nuevo diario o servicio en línea favorita y empezar a hacer una lista de sus objetivos. Si usted está teniendo problemas y su imaginación no puede encontrar trabajo decente, realista y fácilmente alcanzables, entonces vamos a ayudarnos unos a otros y para compilar esta lista juntos.

Por lo tanto, en caso de duda el año que viene ...

1. Coma sólo mientras se está sentado.

Abajo empanadas, perros calientes, zapatillas de deporte y otra comida rápida en la pista! No hay tiendas sin sentido comestible bajo la influencia de los deseos momentáneos! Ahora solo nos queda comer sentado, despacio y en lugares especialmente designados.

2. Comprar platos pequeños.

El uso de placas más pequeñas según los resultados de investigación en un porciones disminución de alimentos ingeridos. Este sencillo truco realmente funciona.

3. Aparcar en la fila más alejada.

Estacionado en frente de un gran almacén o centro comercial todos tratan de conducir un coche lo más cerca posible a la entrada, creando un encuentro de intercambio y la molestia de la nada. Es mejor dejar el coche lo más lejos posible de la entrada y dejar que el extra de 500 metros servirán como un buen paseo para el fortalecimiento de los músculos y mantener el sistema nervioso.

4. Tomar las escaleras.

Si tengo que subir a un número razonable de historias, voy a hacerlo bajo los pies. Si no dispone de ascensor no se puede hacer, entonces voy a ir unos pisos antes y camine.

5. Cambiar de café al té verde.

El té verde tiene muchos beneficios para la salud, incluyendo la reducción del riesgo de cáncer, diabetes, enfermedades del corazón, bajar el colesterol y así sucesivamente. Por lo tanto, es mejor sustituir el café al té. Al menos parcialmente. :)

6. Para participar en la carrera a 5 km.

Sí, va a presentar una seria competencia! El objetivo real es un gran factor estimulante nuevos logros.

7. Comience a llevar un diario.

No necesariamente para escribir una página tras otra todos los días. Pero al menos la grabación selectiva de sus pensamientos, emociones, metas y expectativas puede ser muy útil.

8. Limpiar su entorno.

La vida es demasiado corta para perder el tiempo en la lucha innecesaria, discutiendo y escépticos de reaseguro. Es hora de limpiar su medio ambiente la gente negativaQue causa la devastación, la ira, la ansiedad, e interferir en el futuro. Es hora de deshierbe.

9. Rodéate de personas positivas.

Además de lo anterior, rodearse de personas que se hacen Me siento muy bien, fuerte, feliz y tranquilo. Usted notará una gran diferencia en su energía, cuando está con ellos.

10. Abandonar las bebidas dulces.

Abandonar completamente el curso dulce poco realista e innecesario. Sin embargo, agua simple sustitución de las bebidas dulces pueden reducir significativamente efectos nocivos.

11. Empieza a aprender algo nuevo.

No es tan importante, que va a ser - el baile, el yoga, las lenguas extranjeras, patines de ruedas o la pintura. Es importante que para la preservación y el desarrollo de las facultades mentales y de memoria es absolutamente necesario aprender nada nuevo.

12. Desactive la noticia.

noche comunicados de prensa simplemente impregnado con la energía negativa y contener una lista completa de los accidentes, crímenes, desastres y las enfermedades en todo el mundo. Sin duda, es la peor manera de acceder a las noticias de todos. El tiempo está mejor gastado en la vida está consagrado en el párrafo anterior.

13. Día vegetariana.

Al menos una vez a la semana para adherirse a un menú vegetariano. Tal vez se siente. Al menos un día, para empezar.

14. Leer más.

Pasar de leer los títulos y comentarios acerca de ellos a su contenido. Vamos a apagar las computadoras y los televisores sólo una hora antes y dedican tiempo para leerlo.

He aquí una lista de ejemplos de cosas importantes que se pueden hacer para el próximo año. Usted tiene algo que añadir? Compartir sus objetivos personales en los comentarios, tal vez servirá como un incentivo adicional para alcanzarlos. Un año más tarde, vamos a comprobar!