Rápida 4 - un conjunto de ejercicios, después de lo cual ni siquiera se puede mover

Rápida 4 - una colección de ejercicios en el Protocolo Tabata. Este complejo es ideal para aquellos que quieren un corto período de tiempo (4-5) minutos para hacer una sesión de ejercicios para todo el cuerpo.

Recientemente, un corto pero intenso sistemas de formación se están convirtiendo cada vez más popular. No quiere decir que soy un partidario de tales complejos, pero algunos de ellos, por ejemplo, el protocolo Tabata, dará a su cuerpo una carga que va a pedir misericordia. Rápida 4 - una colección de ejercicios que se incluyen en el protocolo Tabata. aquí Se puede obtener más información sobre el protocolo Tabata, y revisará la aplicación.

Todo el proceso se basa en un conjunto de 8 ejercicios. Cada uno de ellos realizó durante 20 segundos, 10 segundos de descanso -. - 4 minutos. Si un conjunto no es suficiente, puede repetir complejo al principio, pero abastecerse de una toalla y agua. Va a anhelar para llenar el balance de agua :)

La solicitud se realiza en naranja y blanco y no contiene chips o funciones especiales. Se puede elegir un entrenamiento de 4 minutos, o para comprar por $ 1.99 7 minutos. Después de cada juego, el cronometrador notificará la suspensión y el comienzo de la siguiente serie.

En la configuración se puede activar o desactivar el recordatorio acerca de la formación, efectos de sonido y la ayuda de voz. Algunas de estas características se compran por separado, pero la aplicación es completamente operable sin ellos.

Esta aplicación es ideal para aquellos que desean estudiar en casa y no tiene equipos deportivos. Si de repente se desee trabajar en un viaje al gimnasio o si tiene más de 10-15 minutos, también se puede utilizar esta aplicación. En general, rápido 4 será un buen impulso al deporte!