Este post, hemos decidido asignar 10 mejores deportivos Comentarios del año saliente - yoga, Tabata, una formación de prisión y muchos otros interesantes y útiles para la salud. Tal vez, mirándolos con ojos frescos, que se agrega a tu lista en 2012 otro elemento deportivo.
SELECCIÓN: Las ideas falsas sobre el yoga
Fue uno de los blog del concurso y su autor, María Mishurenko, fue capaz de llegar a los corazones y las mentes de nuestros lectores - Algunos decidieron hacer yoga de nuevo, y los que se atrevieron, finalmente hizo sus primeros pasos hacia la salud, no sólo física, sino también emocional.
Si usted todavía se pregunta sobre si se debe iniciar el yoga, recomiendo encarecidamente a la lectura
Una historia inspiradora acerca de cómo llevar su cuerpo a fin sin el coste y gimnasios
La historia de uno de los lectores Lifehacker.ru Igor Ilyashenko, es una prueba directa de que si usted piensa que la vida no es justa, realmente se puede arreglar. A partir, por ejemplo, con sí mismo. Sin un entrenador personal, visitando un club deportivo y la compra de costosos equipos de deportes, Igor fue capaz de lograr resultados envidiables.
Lecturas recomendadas para aquellos que han perdido toda esperanza de recuperar la armonía y la buena forma física;)
Tabata intervalo de la formación (Protocolo Tabata) + Temporizador para iPhone / iPad / Android / WM
Habrá breve - Este sistema está probado y puedo decir que funciona! Inicialmente, será muy difícil, pero si no retroceda, está garantizado el resultado!
Recomendado para aquellos que no lo hacen, como gimnasios y prefieren estudiar en casa.
VIDEO: Ejercicios para las muñecas. El síndrome del túnel Prevención
Este post contiene un 6 rodillos con ejercicios especiales para la prevención del síndrome del túnel y los problemas con la muñeca. Algunos de ellos que realizan regularmente en el aula para el estiramiento y yoga, y puedo decir que realmente ayudan.
Especialmente recomendada ratón y el teclado a los trabajadores, así como a todos aquellos que quieren mantener sus articulaciones flexibles pero muy, muy largo tiempo.
Sitios para hacer footing: adidasMicoach
Esta aplicación será útil para todos aquellos que decidieron hacer un seguimiento de sus entrenamientos y ver los resultados en gráficos y figuras.
El archivo del autor de este post, Dmitry Gorchakov, todavía hay un montón de comentarios interesantes de aplicaciones deportivas, y creo que cada uno puede elegir algo adecuado.
VIDEO: Cómo estirar su espalda durante el trabajo sedentario
Vídeo posterior estiramiento adecuado será especialmente útil para aquellos que pasan la mayor parte de su tiempo se dedica a la mesa. Quiero recordarle que el estado de la espalda depende en gran medida descuidado y esto no es necesario.
Lo recomiendo a todos!
VIDEO: Ejercicios para el cuello y cintura escapular
Después del video con ejercicios especiales para la espalda que desea recomendar ejercicios para el cuello. Después de todo, en que sostiene nuestra herramienta principal - cabeza.
Lo recomiendo a todos!
Cómo ejecutar: Actitud Método
Este post va a ser útil para aquellos interesados en diversas técnicas de funcionamiento. En cuanto a si Pose método es útil no nos juzgue. Incluso los profesionales del mundo del deporte no están de acuerdo. Pero trate de correr descalzo sobre la suave hierba oa lo largo de la playa, vale la pena. Pero mucho cuidado!
Recomendado para aquellos que no les gusta hacer hincapié en una cosa y siempre está buscando nuevas e interesantes.
VIDEO: informal y sin la formación de simuladores en un área pequeña (5 videos)
Aquí encontrará los 5 videos con la formación de un área pequeña y sin necesidad de herramientas especiales.
Se recomienda a cualquier persona que no quiere dejar de hacer ejercicio durante el viaje.
¿Por qué un hombre de negocios para hacer deportes?
Y este artículo le recordará que si de repente se olvida de todos los beneficios del ejercicio. Creo que no se trata sólo de negocios, sino también cualquier persona que quiera vivir una vida plena, interesante y brillante.
El año que viene vamos a tratar de encontrar la información más interesante y útil sobre un estilo de vida saludable. Promesas videos y exámenes de la aplicación más interesante. En el Año Nuevo todo lo mejor debería haber más;)