Cómo ayudar a un ser querido a perder peso

Aquí está, el día en que la pregunta "¿Cómo me veo?" Necesidad de acostado o decir, "Usted está de grasa / grasa."

Una cosa es que si un familiar cercano ha añadido un par de kilos (sí, incluso los cinco), pero no fue más allá de los límites de una norma saludable, y que, básicamente, quiere ver al lado de una delgada Apolo o incluso más esbelta ninfa. Es muy distinto cuando el peso adicional crea problemas reales con la apariencia y la salud. Hay realmente necesidad de tomar algunas medidas. Inmediatamente digo, que, en este artículo me refiero a un segundo caso: el hombre mismo corrió, y el peso de enfrentarse a consecuencias desagradables.

¿Quién lo necesita

Cuando dijo que es necesario el cambio, y el hombre reconsiderado inmediatamente plan de comidas y comenzó a correr, nada que discutir. En el mundo real la gente se ofende, caprichosa y aprovechar la tristeza.

Si una persona obtiene la grasa y no quieren cambiar, entonces no es necesario. Que desea.

Que usted tiene que tomar una decisión firme que desea arrastrar sobre sus espaldas un amigo o ser querido a una kilogramos saludables. ¿Por qué es necesario - la segunda pregunta, pero ya que usted está leyendo esto, se conoce la respuesta.

Frente a los hechos

Explica cerca, ¿por qué usted ha asistido a su figura - el más difícil que puede ser en este proceso. Al encontrar las palabras adecuadas, se puede asumir que la mitad del trabajo hecho.

Decir la verdad. Sin la verdad que uno no zamotiviruete. Sin embargo, durante la redacción tendrá que romper la cabeza. Por un lado, las palabras deben reflejar la magnitud de una posible catástrofe. Por el otro - para mostrar sus intenciones sinceras.

Hacer hincapié en la salud y sus relaciones, en lugar de en la belleza y estética preferencias, con el fin de no provocar el desarrollo de complejos.

Pero ahí radica otro truco, especialmente cuando usted está tratando de motivar a la chica. Sus explicaciones serán disecados en busca de falta de sinceridad.

¿Crees que estoy gorda?!

Creo que hay necesidad de explicar por qué es imposible de decir. Es mejor decir, ¿por qué se preocupan por kilogramos de otras personas, ¿Qué beneficios reciben personalmente cuando se funden. Comparar la frase de sonido para un amigo o un amigo:

• No te ves.
• Quiero tener un vistazo a cómo dos amigas hermosas. Y no creo que va a todas partes con el rollizo delgada específicamente para el fondo.

Para una pareja:

• No se sintió atraído por su figura.
• Quiero vivir contigo una vida larga y feliz y no quiero luchar a causa de las enfermedades de exceso de peso nos distraen de las actividades más interesantes.
• Todos somos demasiado bueno para las relaciones botín con algunos kilos.

Para los padres:

• Absolutamente no por un sendero.
• Quiero que vea bisnietos.

Es decir, tiene que coger la persona a encontrar una razón importante para no insultar o acusar.

Qué no hacer:

• Ofender. Porque eso es todo lo que nunca se puede hacer.
• La culpa. Debido a que toma confianza.
• Amenaza con romper las relaciones. Debido a que la maldita clase de relación.

Sólo hay que preguntar lo que debe hacer

bala mágica. Pregunte cómo puede ayudar. ¿Necesito su consejo, viajes conjuntos a la gimnasia, el apoyo a jogging? ¿Y qué hacen a la carretera a la delgadez era más fácil? De repente, un hombre tiene ideas, demasiado tímido para pedir.

Compartir información

Recopilar la información que ayuda a perder peso: ¿Cuáles son los servicios convenientes para seguir la dieta, la eventual formación la pérdida de peso, lo rápido que es normal perder peso, cómo hacer planes y se adhieren a ellos, que producen motivación. Y después de presentar todo lo encontró destino. No se olvide de dosificar el flujo de información a la persona no conseguir.

Este tipo de investigación se debe hacer para una persona no aparece la idea de bajar de peso con la ayuda de las dietas rápidas o curas milagrosas. Te conocemos, no lo hacen el trabajo, pero alguien puede que no sepamos.

Y, sin embargo este trabajo le ayudará a no esperar para el efecto inmediato por su propia iniciativa: la palabra "tiempo para que usted pueda perder peso" no tienen ningún efecto sobre la pérdida de peso puede llevar meses.

No provocar el fracaso de la dieta

Si viven juntos, se toma el poder en sus propias manos. Tomar fuera de casa todos los productos peligrosos en general, incluyendo las existencias de azúcar. Ellos mismos van sólo en una dieta saludable, que la persona simplemente no había alternativa: los peces durante un par de sólo HLS. Usted puede incluso tener que aprender a cocinar.

Si el ahorro de amistades de grasa, en su presencia, también está en una dieta. Y no mencionar cómo patatas preparadas con costra de queso como un plato con carne de cerdo, hasta recetas de cocina en la pared en la red social no publica. Sí, nadie dijo que "perder" a la otra persona va a ser fácil.

inicio ayuda

A veces la gente comienza a perder peso apenas por debajo.

¿Cómo puede un sí tales completos al gimnasio? Todavía se ríen.

Por su lado le ayudará a encontrar a ti mismo un entrenador bueno y explicar la situación a él, que apoyaba el principiante. Y luego dar un ser querido algunas lecciones de este mismo entrenador.

Alguien está dispuesto a perder en una apuesta, si está en juego es una cantidad significativa. Discutir y ponerlo en una victoria de todos modos.

Y alguien necesita más imaginación para empezar. Por ejemplo, es posible inventar una condición: si quieres comer la torta, primero va alrededor de la cuadra tres veces. Divertida y con bastante eficacia.

No controlar cada paso

Cuando el entrenador se enteró y compró una suscripción, no se ejecutan al cheque, cualquiera que sea la persona se dedica. Dará la oportunidad de trabajar de forma independiente y no bajo su atenta mirada. No eres el director.

Excepción - si un familiar cercano le pide que asista a clases.

Prepararse para la guerra

Paradójicamente. Sin embargo, muchos de sus conocidos comunes, amigos o familiares le critican porque es el deseo de ayudar a un amigo o pareja y no de peso del otro.

Enseñar a su mantra: No sé para qué sirven todas estas personas, pero me preocupo por ti, porque... (ver. el punto sobre la motivación y el interés propio).

Algunos compañeros no son compañeros, tener un buen enchufe duro. O incluso a dejar de comunicarse. Debido a que es difícil imaginar que una persona se aconseja para lanzar un estilo de vida saludable de buenas intenciones.

Nunca se ponga en un ejemplo

Si usted está dispuesto a pronunciar la frase que comienza con "pero" mejor callo. Usted no es un ejemplo a seguir, y la persona que cuida. Y no tire cerca de su nivel "estrella", y quiere ayudarlo.

Su opinión sobre el exceso de peso y por lo tanto pueden lesionar a una persona, y si usted demuestra que usted se sienta mejor, simplemente no va a escuchar.

Alabe para cada paso

Especialmente se regocijan cuando un amigo o ser querido se verá mejor que tú. Y prepararse para lo que tendrá que prestar más atención a, y su forma de vida para que coincida.