Todas las personas de edad - que es la naturaleza, un hecho, un hecho. Ahora, cuando lo lea, que se envejece, acercándose a su final inevitable. Pero la vejez - es no sólo el cuerpo decrépito, que está constantemente enferma y cayendo a pedazos, sino un estado de ánimo.
Este estado no puede depender de la edad biológica. ¿Con qué frecuencia se escucha que pueda crecer de edad y 20 años de edad? Todo está conectado, y si usted es el alma de edad, el cuerpo está obligado a estar en forma.
Envejecimiento prematuro: causas y síntomas
Además de la edad, que está registrado en el pasaporte, cada persona tiene un ritmo personal del envejecimiento - edad cronológica. Los científicos han notado desde hace tiempo que algunas personas envejecen antes que otros - para jóvenes estancias prolongadas. Probablemente, usted no acaba de ver esto y puede incluso ser notado por su propia cuenta.
Además de las tasas determinadas genéticamente, la tasa de envejecimiento afecta a la cantidad de estrés que causan una reacción poco saludable para el mundo. La jubilación anticipada tiene todos los síntomas de "agotamiento emocional", tales como la hipocondría, ansiedad y tendencia a la histeria.
Así que si hay personas en su comunidad que comienza a gritar y pisar sus pies en cualquier ocasión ligero, quizás, es el "hombre joven y viejo." Y resulta que no son tan poco.
En el 38% de la edad biológica rusos más de un pasaporte para 7-9 años y, con mayor frecuencia, estas personas son más pesan, se enferman más a menudo, y, en general, más débil que la misma edad, la edad biológica que coincide con la fecha en pasaporte.
Por supuesto, los científicos decidieron identificar las causas de esta "enfermedad", y resultó que que afecta directamente a la calidad de vida.
"Joven edad avanzada", como regla general, ganan poco y viven en apartamentos comunales o calambres, apartamentos antiguos no tienen una educación decente, mala nutrición y el aumento de dos o más hijos. Tales personas se mueven un poco, y odian a sus puestos de trabajo.
Es decir, El envejecimiento está directamente relacionado con la satisfacción de que una persona recibe de la vida.
Otra de las causas del envejecimiento prematuro puede ser llamada de esa persona deja de aprender. Esto puede ocurrir por varias razones, las instituciones académicas y no tenía nada que ver con ello. Puede ser toda una vida para aprender, para aprender algo nuevo, y al mismo tiempo no sea un estudiante.
Así, a principios de envejecimiento causas:
- insatisfacción con la vida
- disminución de la movilidad
- Detener el desarrollo (formación)
¿Qué podemos hacer para no envejecer prematuramente?
Comer menos, moverse más
Para dar ejemplos específicos de la extensión de la juventud, se puede prestar atención a la de larga vida - por regla general, se quedan más tiempo joven, ya conservar la salud, la movilidad y una mente clara. Algunos - a la muerte.
Sus centenarios tienen en casi todos los países, pero el número puede variar. Probablemente muchos han oído que Japón es famoso por su longevidad. La esperanza de vida media es de 83,91 años allí. También, un excelente rendimiento en los países nórdicos y en Francia.
Una de las razones para el porcentaje de centenarios en estos países se puede considerar una dieta - en Japón y Escandinavia comer una gran cantidad de productos del mar, mientras que Francia hizo a comer comidas pequeñas y comer poco a poco. En Japón, una tasa muy baja de la obesidad - un total de alrededor de 3%, mientras que en los países nórdicos, alrededor del 70% de la población dedicada a los deportes al aire libre.
A partir de diversas entrevistas de los centenarios se puede concluir que la mayoría de los consumen bastante modesto. Además, de larga duración, por lo general una gran cantidad de trabajo. Por lo que la famosa frase de la película puede ser considerada un secreto acerca de cuánto tiempo mantener joven y vivir más tiempo.
seguir aprendiendo
Desde el primer día de una persona aprende y conoce el mundo, revela algo nuevo.
Un hecho interesante: el mayor porcentaje de personas cuya edad cronológica es muy diferente de la psicológica, que se encuentra entre los treinta.
Durante treinta años que una persona puede demostrar que ya ha aprendido todo lo que es necesario para la vida de él, compró una especialidad en la que el resto va a hacer lo mismo, y se detuvo en el desarrollo. Para tal decisión debe siempre una de envejecimiento.
Cuando una persona deja de aprender, que entra en la etapa de envejecimiento. Zinov'ev
Aprender un nuevo trabajo, nuevos pasatiempos, para leer la nueva obra, para encontrar nuevas áreas y se sumerge en ellos - que conserva el sabor de la vida y no estancarse en la monotonía de la vida cotidiana.
Porque les gusta
En 1860 Karl May, viaja al Cáucaso, donde siempre había un gran porcentaje de centenarios, dijo que las personas viven mucho tiempo, porque les gusta.
Un gran número de amigos, familiares y vecinos, cordiales, las relaciones mutuas - todo esto ayuda a eliminar el miedo, la soledad, la depresión y estados de ánimo depresivos. Resulta que lo más importante - es la comodidad psicológica y disfrute de la vida.
los lazos familiares calientes ayudan a los italianos viven más tiempo, a pesar del hecho de que Italia - uno de los países más fumadores en Europa. La esperanza media de vida allí - 77 años (en Rusia - 69). Las altas tasas de fuera de Europa - en Cuba (76 años), y, de nuevo, una de las razones de que esto se llama natural optimismo y la alegría de la vida de los cubanos.
Y en conclusión, me gustaría conectar todas las razones y consejos de opinión Lyudmila Belozerova, profesores que crearon el método para determinar la edad biológica:
Material de los medios de bienestar mucho por la extensión de la juventud, pero juega un papel importante y la actitud hacia la vida. La gente se está poco a poco mayores tienden a moverse mucho y divertirse, mucho trabajo, comer de todo, pero poco a poco, optimista y de utilidad para otros.