La natación es uno de los ejercicios cardiovasculares más agradable. Se le permite lograr una variedad de resultados: mejorar la elasticidad de la piel y el tono muscular, restaurar montón cansado después del ejercicio, para entrenar el músculo cardíaco y la sensación saludable. Si usted no ha tratado de ir a la piscina, pero decidió empezar, este artículo es para usted.
Para el primer viaje a la piscina no se convirtió en la tortura, y la nueva experiencia fue positiva, ofrezco una lista de artículos necesarios. Dependiendo de su elección de piscinas, algunos artículos pueden cambiar, pero digamos que has encontrado un medio complejo categoría de precio, y todo lo que tiene - un certificado médico que le permite chapotear en el agua sin poner en peligro otra los visitantes.
Por lo tanto, lo que necesita para una caminata en la piscina:
- En primer lugar, un traje de baño. Y dejar que este punto no le importa, porque a pesar de su obvia, ya que el traje de baño de la casa olvidado puede romper todo el viaje a la piscina.
- Gorro de baño. Sin ella, no se permite en la piscina la mayor parte del tiempo.
- vidrios a prueba de agua. En general, se puede hacer sin ellos, pero si usted usa lentes de contacto - gafas para la natación es su mejor amigo.
- Una toalla limpia, secasuficiente para envolverse en ella grande, pero lo suficientemente compacto como para que no ocupa mucho espacio.
- zapatos desmontables (shlopki) en las suelas antideslizantes. Tratar la elección del calzado es grave, porque todo el colapso cuerpo en el suelo de azulejos - la diversión no para los débiles de corazón.
- detergentes: champú, jabón en la jabonera (o un análogo más fácil de usar - gel de ducha), una toallita. Trate de no pasar demasiado tiempo en el procedimiento de ducha y tratar de resistir, de no tomar todos los tubos con una casa.
- ropa interior limpia. Porque es sólo higiénicamente.
- Un secador de pelo y un cepillo. A menudo en el vestuario tener un secador de pelo e incluso un secador de pelo, pero si vas a la piscina por primera vez, agarrar mejor su. Más tarde, puede decidir si desea o no llevarlo en. Pero peinar el cabello, especialmente si usted está esperando a la piscina después de otras cuestiones, es necesario. Los titulares de los cortes de pelo corto puede omitir este elemento.
- Crema hidratante. No es un atributo obligatorio, pero el agua con mucho cloro reseca la piel, especialmente sentida en sus brazos.
- Pequeño esteticista. Artículo exclusivamente para señoras que tienen asuntos después de la piscina, que requieren una apariencia limpia. Esteticista debe ser muy pequeña, o de lo contrario corren el riesgo de no levantar la bolsa.
Tip → imprimir su lista de control para la piscina y colgarlo en un lugar prominente.
¿Te gusta ir a la piscina? ¿Con qué frecuencia usted nada?