La razón fisiológica por la que no podemos bajar de peso
Salud / / December 19, 2019
Adelgazantes siguientes aspectos son importantes:
- Entrenamiento. Se requiere la actividad física para la grasa sgonki.
- El poder. Una nutrición adecuada - la base de una figura buena.
- El estado de ánimo adecuado. Los problemas psicológicos a menudo impiden a hacer que su cuerpo hermoso.
- Su entorno. Muchas personas subestiman la influencia del medio ambiente. Las personas que le rodean, le afectan. Aceptarlo.
¿Qué pasa si que se adhieren a su dietaHacer los ejercicios, si usted apoya a su medio ambiente y su estado de ánimo en el resultado sólo puede envidiar, pero con todo esto, no lo hace bajar de peso? Tal vez la razón es más profunda. Tal vez sea la fisiología. Hay factores que pueden impedir a perder peso, incluso en este nivel.
Tenga en cuenta los cuatro aspectos fisiológicos:
- el suministro de oxígeno;
- azúcar en la sangre;
- sistema de asignación y la división de adrenalina;
- el sistema digestivo.
Seamos francos. En el 85% de los casos las personas una dieta y la realización de los ejercicios, perder peso. Alguien más rápido, alguien más lento. Sin embargo, hay un 15% de las personas que realizan todos los necesarios y no lo hacen bajar de peso. Cuál es el problema? La analogía. Nuestro cuerpo es como un jardín. Sol y el agua
— Este ejercicio y la alimentación saludable. Pero si usted plantó un jardín en el suelo afectado, no obtendrá el fruto. Echemos un vistazo a lo que el problema puede estar en nuestro suelo, en nuestra fisiología.La primera barrera para la pérdida de peso. entrega deficiente de oxígeno
Las células de nuestro cuerpo se utilizan principalmente dos tipos de combustible: oxígeno y glucosa. Si algo de este problema, cientos de millones de nuestras células no funcionarán correctamente. células de nuestro cuerpo a producir ATP, que significa trifosfato de adenosina. ATP — Es la fuente de energía básica del cuerpo, lo que permite que cada célula de nuestro cuerpo para realizar sus funciones. Sin él, el trabajo correcto a nivel celular no es posible. En realidad, la producción de ATP disminución es uno de los signos de envejecimiento.
Aunque hay muchos nutrientes que son necesarios para la producción de ATP, uno de los componentes más importantes es el oxígeno. Si las células no reciben suficiente oxígeno, nada en su cuerpo no funcionará correctamente, incluyendo la pérdida de peso. En la medicina tradicional, disminución de la capacidad para llevar oxígeno a las células a menudo se llama anemia. Esta condición está asociada con la incapacidad cuantitativa y / o cualitativa de las células rojas de la sangre para suministrar oxígeno a los tejidos y órganos del cuerpo.
Si usted piensa que tiene este tipo de problemas, usted debe consultar a su médico. De acuerdo con los resultados de los análisis de sangre se puede sacar conclusiones sobre el estado de su sistema de suministro de oxígeno. Y en caso de problemas, el médico le prescribirá el tratamiento correcto.
La segunda barrera en la pérdida de peso. Los problemas con los niveles de azúcar en la sangre
El equilibrio de los niveles de azúcar en la sangre es el foco de las dietas de casi todos reconocidos. No deja de tener una buena razón: los niveles de azúcar en la sangre desequilibrados — la causa de muchos problemas de salud, incluyendo la obesidad. Cuando se trata de problemas con el nivel de azúcar, hay dos posibles razones:
- resistencia a la insulina — crónicamente elevados niveles de azúcar en la sangre.
- hipoglucemia — fluctuaciones en los niveles de azúcar en la sangre: un aumento temporal en el nivel, a veces reducidos.
Consideremos cada uno de ellos por separado.
resistencia a la insulina
Cuando sufre alguien de resistencia a la insulina, la glucosa pueden penetrar ya no eficazmente en las células. Ella permanece en la circulación general del ciclo y no se almacena en las células. Como resultado, el cuerpo produce niveles más altos de insulina a la glucosa eliminar de la circulación sanguínea, lo que conduce a incluso una mayor disfunción metabólica.
hipoglucemia
Una persona con hipoglucemia son períodos de niveles bajos de azúcar en sangre, por lo tanto la insulina saltos en lugar de niveles crónicamente elevados. En esos momentos, la adrenalina se utiliza a menudo para aumentar los niveles de azúcar en la sangre, provocando un fuerte aumento de la glucosa en sangre y la insulina.
La siguiente tabla muestra algunos de los síntomas asociados con cada tipo de desequilibrio.
hipoglucemia | resistencia a la insulina |
Ella se siente mejor después de comer | Sensación de cansancio después de una comida |
Deseo de dulces antes de las comidas | Deseo de dulces después de una comida |
Puede haber dificultades para mantener el sueño | dificultad para dormirse puede ocurrir |
»
Estos problemas también se instalan con la ayuda de los análisis de sangre. consulta médica ayuda aclarará los detalles.
La tercera barrera para la pérdida de peso. sistema de asignación y la división de adrenalina
Las glándulas suprarrenales son el primer nivel de defensa de su cuerpo contra el estrés. Cuando se activan las glándulas suprarrenales, que producen una serie de hormonas que ayudan al cuerpo a lidiar con el estrés crónico o agudo. Una de estas hormonas es el cortisol.
La función principal del cortisol es aumentar los niveles de azúcar en la sangre, por lo que sus músculos, órganos y cerebro tienen suficiente combustible para llegar hacer frente a una situación estresante. Los problemas surgen cuando el estrés se vuelve crónico.
los niveles crónicamente elevados de cortisol aumenta el nivel de azúcar en la sangre, que a continuación, aumenta el nivel de insulina. Esta es una razón que le impide la quema de grasa no importa qué tipo de ejercicio o la dieta que utiliza.
Hay una gran cantidad de factores de estrés crónico en la sociedad moderna, como el estrés mental / emocional, alergias a los alimentos, infección (parasitarias, bacterianas), el ejercicio excesivo... En resumen, casi todo puede ser percibida como estresante para cuerpo.
La manera más eficaz para evaluar la prueba salival suprarrenal está trabajando. Esta prueba utiliza cuatro muestras salivales durante todo el día, y evalúa el nivel de cortisol y DHEA (dehidroepiandrosterona).
La cuarta barrera para la pérdida de peso. sistema digestivo
El funcionamiento normal del tracto gastrointestinal es crítica para la salud general y el bienestar. De hecho, tenemos que comenzar el tratamiento de nuestros intestinos con precaución si estamos interesados en la pérdida de peso.
¿Cómo saber si usted tiene problemas con el sistema digestivo? Cualquiera de los siguientes síntomas pueden indicar a ellos:
- los gases;
- distensión abdominal;
- eructos después de comer;
- La falta de digestión (sensación como si usted tiene un ladrillo en el estómago después de una comida);
- alimentos no digeridos en las heces;
- estreñimiento;
- diarrea;
- una sensación de ardor en el estómago;
- halitosis;
- náuseas.
Los problemas con el sistema digestivo reducen a cero por completo toda su los esfuerzos para bajar de peso.
resumen
A pesar de lo que se ha escrito muchos nutricionistas, con la pérdida de los problemas de peso puede ser causada no sólo por la dieta o una pequeña cantidad de formación. Fisiología también juega un papel muy importante. Si sospecha que su cuerpo que algo está mal, no te atormentes. Ir al médico y tomar la encuesta. Cuanto mejor sea el trabajo de su cuerpo a nivel de fisiología, más saludable, más rápido su dieta y ejercicio hará que su forma y la forma del cuerpo — hermosa.