Empezar un nuevo día refrescado siguiendo nuestros consejos simples
Motivación Salud / / December 19, 2019
Un comienzo relajado para el día! Esto contribuye no sólo una cantidad suficiente de sueño. Comience el día con el ajetreo, acaba de empezar con gran entusiasmo. Organizar un poco mejor la noche para hacer todos los preparativos importantes para la mañana siguiente. En la tranquilidad - el poder! Incluso temprano en la mañana :)
Comentario lista de tareas para el día siguiente por la tarde
los objetivos del plan para el día siguiente la noche anterior. Lo mejor de todo, incluso antes de que haya terminado con el desempeño de las tareas de hoy. Pero no más de unas pocas horas antes de acostarse. Usted sabrá qué hacer al día siguiente, y no se puede tener miedo de que pueda recordar algo importante en el medio de la noche.
Recoger una bolsa o mochila de la tarde
Incluso si necesita más trabajo por la noche. Terminar el día con el hecho de que junte todo lo que quiere tomar al día siguiente. Ponga una cartera, las llaves y el teléfono en un solo lugar alrededor de su mochila.
Preparar la ropa
Piensa en la noche que desea llevar al día siguiente. Si usted tiene niños pequeños, preparar sus trajes de noche. También elimina las disputas por la mañana temprano, cuando los niños no están de acuerdo con su elección de ropa. Cuando la ropa selección también debe tener en cuenta las condiciones meteorológicas.
Preparar la máquina de café
Si está utilizando la máquina de café de filtro, se vierte el café y el llenado con agua. Mañana sólo tendrá que pulsar el botón. Ser propietario de una cafetera automática es digno de la comprobación de que se determinaron los contenedores de granos y agua. También ahorra tiempo y crea calma.
Ir a la cama a una hora determinada
Trate de ir a la cama, siempre que sea posible, todos los días a la misma hora. Siguiendo este ritmo, va a dormirse más fácil y más rápido, y también aviso que despierta más descansado.