INFOGRAFÍA: Un estilo de vida sedentario nos está matando
Salud / / December 19, 2019
Publicado en Hakradare sobre los peligros del trabajo sedentario fue un éxito que tiene, así que aquí tiene una hermosa infografía sobre cómo "sidyachka" mata usted. Recuerde que en el empleo que el empleador hubiera dado una gran cantidad de monedas a usted para que usted no se levanta cada 8 horas, y mejor - más. Sólo se puede escuchar a su cuerpo y sólo puede vivir con él después de la jubilación - no su empleador. Piense en usted constantemente y por favor, estar sano y hacer todo lo que depende de usted!... hasta que algo que depende de usted.
A continuación encontrará una transcripción de las tesis principales de esta infografía, si el Inglés es un problema para usted.
- un estilo de vida sedentario con más de 6 horas al día aumenta la probabilidad de muerte dentro de los 15 años en un 40% en comparación con la realización de la silla hasta 3 horas;
- sidyachka nos hace la grasa, debido a la sesión, pasamos casi nada de energía;
- sentado estamos destruyendo nuestro cuerpo: pies apenas reciben señales eléctricas, 1 kcal quemado por minuto, enzimas quemadoras de grasa producen un 90% menos,
- las personas con trabajos sedentarios tienen el doble de riesgo de enfermedades cardiovasculares;
- dejará de sentarse en casa: disfrutar de un estiramiento, corriendo y juegos activos, No ver la televisión!;
- sentarse correctamente en el lugar de trabajo;
Y lo más importante, recuerde que el cuerpo humano no fue creado por mucho tiempo de estar.