Sus registros y en los que tienen zavedut en la vida real
Deporte Y Fitness / / December 19, 2019
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Nuestro lector habitual Ruslan Serazetdinov nos envió palabras de agradecimiento por el "Ejecutar Layfhaker Ejecutar" y comparta su historia. Ya se ha publicado en su blog personal, pero darle en su totalidad aquí - por lo mucho que nos gustó!
Ayer me puse un registro personal. A una distancia de 1 km Establecimiento velocidad media mantenida a 10 con algo kilómetros por hora. Para mí, este evento - y no sólo porque crucé alguna extraña bar con una gran cantidad de números. Por sí mismo, corriendo en el último par de meses me ha permitido experimentar (no sólo "comprender" - es decir, pasar a través de sí mismo) algunos puntos importantes sobre nuestras vidas.
A principios de octubre, de repente empecé a correr. De repente, por sí mismo, por los demás, por la familia. De alguna manera, de repente poner las primeras zapatillas deportivas disponibles, que ponen en casa, chándal y remolcó Uritsky Park. Allí me encontré... es una distancia ridícula, ahogado al infierno, dominando sus pies a la gravedad inexplicable, llegué a casa todo mojado. Un par de días más tarde regresó al parque. Una vez más corría. Y así, a juzgar por el programa RunKeeper rendimiento, que ha sido alrededor de 2 meses.
Ahora soy yo la calma plazo de unos 4-5 km pista para correr a la vez (no me gusta esta palabra, pero no lo hago "Lynx", al final) Pero ayer, una vez más, que cruzaron el punto de referencia psicológica de velocidad 10 km / h. Y eso es lo que me di cuenta durante los dos meses - no sólo y no tanto sobre la raza, sino de la vida en general.
1. Siempre tenemos una reserva de fuerza. Ya sea físico, espiritual, moral, intelectual. La acción está siempre allí. Basta con tirar en aproximadamente el 20% antes de la meta programada (Fecha límite de tiempo u otras líneas de demarcación). Y no importa cómo los músculos doloridos (corazón, alma, mente) que siempre se dice a sí mismo, "Maldita sea, contrólate! Dejado nada en absoluto, diablo tirón! "Y Baker tirón. Tenemos este margen.
2. Busque su pacemakera. La carrera es tal cosa - marcapasos. Yo no estaba buscando para la traducción literaria, más o menos sabe marcapasos - un "hacedor de ritmo." Tal velocidad de los portadores en una distancia. Antes de la competición los organizadores están buscando incluso tales marcapasos, que pueden mantener el ritmo. Por ejemplo, plazo de diez durante 30 minutos. O un maratón (42 km) 2 horas. Y así sucesivamente. Y aquí es un hacedor de ritmo para estar delante de sus ojos. Si no es así, hay que encontrarlo. Llegar a. Visualizar. Mira la foto (en mi caso, probablemente - Rupert Murdoch, o incluso un magnate de los medios), y lo persiguen.
Quizás para alguien tan "ritmo hacedor" será usted. Por lo tanto, mi hijo de 6 años de edad, hija, mirando a mí, comenzó a hacer ejercicios. A veces en las tardes y pesas tomadas :)
3. La persistencia y la repetición - una tasa de éxito del 80%. Sí, todo el mundo tiene esta idea pegado en los dientes y otras partes del cuerpo, pero la forma en que es. A veces se corre, corre, y piensa "bueno, bl ***, que ya es el cuarto kilómetro ???» №;; »№;» №; №% »;: ???:%» № № »» Ya! creo - no, no estoy ralentización, no-no, y no me convenza. Y entonces la voz del programa de teléfono inteligente declara «Distancia - 4 kilómetros». Y sabes - sí, si nos encontramos con 4, y luego tirar de la parte superior de cinco! Y se ejecuta en.
Lo mismo es cierto en la carrera, los negocios y la vida. Ligeramente proshevelit pies. Hacer un par de llamadas. Escribir otra carta. Ir a la persona adecuada. No se rinda hasta el final. Reproducirá hasta el final. Hasta entonces, hasta que el juez dice "parada, ya bien, hora de ir a casa, y que todos corren por aquí"))))
4. Disponibilidad de equipos (capital inicial, enlaces, o cualquier otra cosa por ahí) - no es importante. Corro en cruces razdolbany, en el chándal de costumbre, lo cual es un mientras está acostado en el entresuelo. La única cosa que realmente necesito - un camino en el parque. Ah, y el programa RunKeeper para realizar un seguimiento de la velocidad, el tiempo y la distancia - y es gratis)))
Un incidente similar ocurrió conmigo y con mi esposa en el inicio EvroKindera (ahora se vende). Comenzamos con 9 (nueve) de rublos. Con este dinero compramos un lote de mercancías, invitado a visitar los vecinos, parientes y amigos, y gracias a los esfuerzos de su mujer, vendió en una ganancia de 100% en su primera semana. Después de dos meses de dicha trata, intercalados con la colocación de anuncios en los postes de la zona, así como los blogs Internet, abrimos el "primer hijo y segundo drenaje tienda de luxe", que al mismo tiempo demostró ser el primero como en el Rusia.
5. Lo principal que sabía dos meses antes de su registro personal - es que un hombre establece una enorme cantidad de esfuerzo y energía. Si somos responsables de nuestras vidas, estamos enviando estas fuerzas son bastante positivos en las cosas correctas - negocio, carrera, calidad de la construcción de la vida personal. Si, sin embargo, preferimos pasatiempo pasiva - que tenemos a Internet, TV, cerveza y otras delicias de la imagen nedozhizni consumidor. Todo el mundo - el suyo propio.
Pero las fuerzas son en absoluto.
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(vía)