¿Por qué el yoga que hay que hacer en la piscina

El yoga se ha vuelto muy popular en los últimos decenios. Practicantes le implican en una entrenadores de clase, sociosse dedican en el calor y a alta humedad. Algunos incluso cambiar la almohadilla adhesiva en la piscina ...

Camello Ner (Camella Nair), autor del libro Aqua Kriya Yoga, La práctica de yoga durante más de 25 años y, al igual que muchos de los maestros de hoy quisiera poner a disposición de ejercer aún mayor número de personas este sistema. Como un niño, ella natación sincronizada. Recordando cómo el yoga ha ayudado a su capacidad de respirar correctamente y controlar el cuerpo en el agua, se sometió a la ejecución de asanas y la meditación con una almohadilla adhesiva en la piscina.

Akvayoga es perfecto para personas de cualquier estatura y condición física. Usted puede participar en durante el embarazo, cuando se está recuperando de una lesión, accidente cerebrovascular, o la quimioterapia, las personas con discapacidad, la obesidad o la vejez.

Camello Ner

Desde la antigüedad, el agua es conocido por ser útil para propiedades humanas. tratamientos de agua prescritos para una variedad de enfermedades, y la piscina se recomienda en primer lugar para aquellos que simplemente decidió ir a por los deportes, como la natación es el menos contraindicaciones. En cuanto a la yoga, entonces no es el agua calma, tiene un efecto de masaje y facilita asanas más complejas.

para la inspiración

De pie en una piscina a poca profundidad, intente asanas simples: Postura de la montaña, una silla guerrero. El agua ayudará a mantener el equilibrio en la pose de un árbol, o incluso Shiva. En shavasana en agua puede ser completamente relajarse.

Postura de la montaña

actitud del guerrero

actitud de la silla

actitud del árbol

postura Shiva

Si le resulta difícil controlar el cuerpo en el agua, equipos de uso para las clases de aeróbic acuático: juntas, fideos, cintura y puños. Y no se olvide de respirar profundamente y sintonizar con pensamientos positivos.