¿Por qué una persona convertirse en un "hierro". parte №1
Deporte Y Fitness / / December 19, 2019
Aprox. Nota del editor: a partir de la historia de Alex aquí.
Todos mis aficiones triatlón brevemente de vez en cuando vienen a través de informes sobre diversos sitios de la las personas que no están involucradas en el deporte, que han decidido ponerse a prueba para superar una carrera de maratón o Ironman. A pesar de un verdadero interés en este tipo de eventos, desde el primer momento sentí que aquí algo está reñida con la lógica. Más tarde, elegir su propio camino, que acaba de hacer seguro de corregir su evaluación inicial.
El concepto mismo de una competición en mi - es sólo un paso 5-6-7 en la cadena de la reestructuración general del cuerpo en el pie derecho. Carrera es necesario como un motivador, comprobar sus propias fuerzas y validación de la dirección elegida del desarrollo, cambiar la rutina de entrenamiento, relacionarse con gente con gustos similares. La superación de sí mismo un motivo de orgullo de, un desafío. Pero la llamada inteligente, de verdad. Maratón o Ironman - no es un salto desde un puente con una banda elástica. Dígase a sí mismo - "yo puedo!" - esto es sólo la mitad de la batalla. Para saltar a la banda de goma, además de la determinación y la locura y nada más se necesita. Ah, bueno, sí, se me olvidó. Goma!
¿Cuál fue total en todos estos informes? Diario de un sitio conocido, la negación de consejos experimentados, lesiones, falta de sistema, discutiendo con los familiares, un viaje, una experiencia pesada. Algunas competiciones no se descubren después de la bicicleta de 4 meses! Tal es el estrés el cuerpo presenta a sí mismos, debido a su fuerza de voluntad se combina con el... ya sabes.
Unos seis meses después del comienzo de una nueva vida, puse un estilo de vida saludable a la vanguardia. Pérdida de Peso - formación general-físico - formación de la técnica de carrera correcta, ciclismo y natación - permanente estudio de la asignatura - focalizada en trabajos de triatlón en el gimnasio - una buena nutrición - Modo - y sólo entonces la carrera. Esta cadena que estoy pasando en 2012-2013, etapa por etapa. En retrospectiva, habría establecido un tiempo adicional para errores y la carrera hubiera hecho más por medio año más tarde. Me gustaría extender este periodo buketny dulces al máximo ya que gran parte se podría hacer más en el tiempo!
Por ejemplo,
- para comunicarse con el entrenador,
- Ejecutar "descalzo"
- bajo pulso,
- visitar el campo de la semana para los triatletas en Phuket o las Islas Canarias,
- darse más tiempo para recuperarse de polutravm,
- evitar la fatiga innecesaria.
Si en un primer momento considerado como el triatlón Challenge manía relativamente rápido, escriba tren rápido propio cuerpo por un solo objetivo para pasar la prueba, pero ahora casi no tiene los valores. Me sorprendo pensando que, incluso si la lesión no permitirá que lo haga así, en principio, que si por alguna razón que no puedo estar en Italia en junio, yo estoy un poco molesto. No seré el mayor número en la línea de llegada de la carrera para recordar a través de lo privaciones y horas de entrenamiento intenso que hayan superado. No sufro. Disfruto cada sesión de entrenamiento - que es un proceso en sí mismo y estilo de vida. No puedo correr - Voy a caminar 10 kilómetros por día, no puede agacharse - será más apretado, etc.
Incluso en un sentido, lo siento por la gente que piensa en un principio como me enteré de ayronmene. Es necesario saltar inmediatamente a la piscina durante 4 meses y pasar esta distancia en el, al no ser un triatleta moral y de carácter fuerte en mente. Superar la carrera en frenesí anaeróbico-adrenalina y luego no tener un propósito.
Enfoque "Triathlon - no es una meta sino un medio" - no es ciertamente de moda en fotochka Instagramme "Antes y después"Pero, créame, y el efecto será muy diferente! Usted vuelve a coger peso que el 99% de las personas están perdiendo peso a un procedimientos rápidos. No tire una vida activa y saludable, si usted tiene que pensar en una sana!
PD Como se habrá dado cuenta, este blog será puesto en marcha unos pocos, y tengo que trabajar duro para estar en el futuro no sufrir el destino de la serie Lost (Perdidos).