¿Por qué debe competir
Deporte Y Fitness / / December 19, 2019
Recientemente, la primera vez que participan en las competiciones en un funcional integral. Mientras que aprendió de su participación en la formación de dos antes del evento.
Fue muy aterrador, y creo que no es absolutamente dispuestos a participar, pero no pudo rechazar, y actuó. Aunque nuestro equipo no están ni siquiera cerca del premio, no me arrepiento de su participación.
Sí, algunas personas toman parte en competiciones desde la infancia. Ellos no tienen que explicar por qué esto es necesario para que las competiciones - una parte normal de la vida deportiva. Estoy escribiendo esto para aquellos que están involucrados en el deporte "por sí mismo" y no quiso participar en competiciones.
1. Usted ganará una motivación extra
A veces ejercicio aburrido convertido, ya veces puede ser frustrante, por ejemplo, cuando no se haga algo. Cuando se está preparando para una competición, la pereza, el aburrimiento y la espalda mal carácter - está motivado por el próximo evento y el deseo de actuar con dignidad.
En los entrenamientos convencionales se puede, conscientemente o no, para evitar las debilidades del estudio: cuando se tiene algo no funciona, quiero lo menos posible para hacer frente a esto.
Durante la preparación para el torneo, no dude en comenzar a trabajar en sus debilidades y obtener resultados mucho más rápido que sin una fecha límite de la competencia.
Lo experimento por sí mismo. Los últimos dos meses he hecho un gran avance con una barra en los 20-25 kg. Dos días antes de una competición, he añadido otros 10 kilogramos y se hizo un gran avance con una barra de peso de 35 kilogramos.
Cada clase I, literalmente, corriendo a la plataforma para comenzar rápidamente tirón formación y no completamente avergonzar a mí mismo en la competencia. No me puedo imaginar la cantidad de tiempo que tendría que aprender el peso sin un plazo estricto.
2. Experimenta la emoción
Durante su discurso, el más usted y su capacidad de crecer centrado. Todo esto es debido a la liberación de adrenalina.
memoriaLos instintos animales del cuerpo humano: Un Análisis psicológico y muscular esquelético de la adrenalina en el cuerpo humano. Publicado en la revista Journal of PIT (La gente, ideas y las cosas) se explica cómo actúa la hormona.
La adrenalina aumenta la frecuencia cardíaca, la presión arterial y mejora la capacidad del corazón para bombear la sangre más rápido. Los vasos sanguíneos proporcionan más nutrientes a los músculos esqueléticos y el cerebro, debido a que mejora atención y la conciencia.
La adrenalina también causa la constricción de algunos vasos sanguíneos, reduciendo el flujo de sangre al corazón. Esto mantiene la sangre, rica en nutrientes, en las áreas de derecho, la prolongación de la actividad.
Mientras que en la sangre aumento de la concentración de adrenalina, se siente fuerte, rápido y concentrado. Nada se compara con esa sensación.
3. Usted conoce sus límites
Nuestro cuerpo está configurado para ahorrar energía, y por lo tanto siempre hay que empujar a sí mismo a hacer más en el entrenamiento habitual. Y todavía hay motivación extra y condiciones especiales del cuerpo no le permitirá ir a por todas.
En el entrenamiento, me moví sin interrupción hasta 10 veces, pensé que era mi techo. El entrenador dijo que la competencia debe ser sin parar para coger hasta 20 veces. El doble! En el entrenamiento, hice mi mejor esfuerzo y era capaz de hacer sólo 13 veces. En la competencia hizo 23.
En las competiciones retirado unidad de conservación de la energía. Cada ejercicio que hace a la insuficiencia de los músculos, siempre y cuando ya no físicamente capaz de hacer un solo movimiento. Así que aprender sus límites, ya sabes, lo que es realmente capaz.
4. A salir de su zona de confort
Por primera vez participan en la competición es muy emocionante, sobre todo al momento de salir del sitio, pero el miedo después de hablar es reemplazado por un sentimiento de satisfacción. No importa que gane o no, la competencia - que es una experiencia que no recibe ninguna otra manera.
5. Enriquecer su círculo social
En la competición atrae a personas de diferentes ciudades y países, y es una gran manera de empezar buscando con personas que "sufren" lo mismo que usted.
Puede pasar el tiempo, obtener una gran cantidad de emociones positivas y cumplir con los atletas más fuertes, en los que desea ser.
Prepárense para una competición, hablar y siempre se esfuerzan para más, y el deporte ya no es inspirarte.